叶舟，心理学博士、心理解脱师、思维健康师。清华大学、北京大学特聘讲师，北京师范大学特聘教授，出版过《在北大听解脱之道》《在北大听包容之道》《在北大听平衡之道》《快乐老人不生病》《心理解脱师》《国学九家智慧》等研究心灵成长的书，在心灵建设上有许多独到见解，其中“一秒钟烦恼解脱术”培训课程深受学员欢迎，被誉为“心理解脱师”。

　　柏拉图是古希腊伟大的思想家、哲学家，是影响西方思想理论的重要人物之一。他在各个方面都有深厚的造诣，他的学术思想理论影响了一代又一代人，在社会、生活的各个方面犹如明灯一般给予我们正确的引导，使得我们更加优秀、更加智慧。

　　本书总结了柏拉图各个方面非常优秀的理论和观点，结合柏拉图的至理名言，深入解读剖析，解答你心中的疑惑，提升自己的价值，升华自己的素养。

　　人生遗憾的是莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

　　——柏拉图

　　我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。

　　——柏拉图

　　无论你从什么时候开始，重要的是开始后就不要停止。无论你从什么时候结束，重要的是结束后就不要悔恨。

　　——柏拉图

　　放弃该放弃的，坚持该拥有的

　　人生最遗憾的，莫过于轻易放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

　　——柏拉图

　　无论工作中还是生活中，我们总会抱怨，工作或生活为何如此地不如意，为什么得不到自己想要的，不经意间总会与一些优秀人士对比攀登，别人有豪宅，我也要有，别人有豪车，我也要有，这使得我们的生活大多时候总是在抱怨、自责，渐渐地失去了自己，成为消极思想和情绪的奴隶。

　　生活应该是幸福的，应该是用来享受的，而要做到这一点就应该做生活的主人，而不是被生活牵着鼻子走，固执、钻牛角尖可能会让我们失去更多的东西，有些事情，越是在意，失去的也会越多，所以，我们应该懂得放弃该放弃的，坚持该拥有的。

　　那么，哪些东西该放弃？哪些东西该坚持呢？

　　有这样一个具有神话色彩的故事：从前，有一个老婆婆信佛念六字大明咒“唵嘛呢叭弥吽”，十年如一日，每天都要念好多遍，她每读一遍，就会往盘子中放一粒黄豆。久而久之，念到后来，黄豆都会自动跳起来落入盘中。有一天，一位走江湖之人从她房前经过，看到她房顶有一道闪光，于是走到她念经的屋子前，听到她在念六字真言“唵嘛呢叭弥牛”。

　　不对呀！他虽然不懂佛教，但行走江湖这么多年他也略听一二，应该是“唵嘛呢叭弥吽”。随后，他敲开门，告诉老婆婆“吽”不应该读成“牛”。老婆婆也没有辨别对错，就不假思索地改了过来，之后，她再读六字大明咒的时候，黄豆不再往盘子里跳了，房顶的闪光也不见了。

　　虽然这是一个神话故事，但告诉了我们一个道理：有时候放弃了不该放弃的东西，你一定会失败；坚持了不该坚持的东西，你可能很难成功。是否应该放弃和坚持，应该根据自身条件而定夺。分析一下客观环境，你所坚持的东西是否有可能实现，是否有意义和价值，如果是，当然应该坚持，否则就应该放弃。不要盲目地听从他人的意见，明智的选择胜过盲目的坚持。

　　诚然，锲而不舍是一种可贵的素养，不抛弃、不放弃也是成功的必要条件，但当一条路走不通的时候就不要一味地坚持，这样做丝毫没有作用，而是要回过头来选择一条可以行得通的路，继续发扬锲而不舍的精神，这样我们会更容易取得成功。

　　变通是一种智慧，总能够给人一种柳暗花明又一村的光明。当一些东西没有价值和意义的时候就应该放弃，在你放弃的一霎那，也许你会得到更多。俗话说：“成功的道路千万条。”此路不通就应该换一条路，不懂得变通的人要么是傻子，要么是愚蠢地固执。

　　拿得起、放得下，是一种洒脱。在人生的路上，有时候我们放弃一些该放弃的，会更加轻松，更容易攀登到顶峰。坚持一些该坚持的，我们会更加幸福和充实。

　　放弃该放弃的，这是一种艺术，它不是逃避，也不是胆怯，而是明白了生活的真谛；坚持该坚持的，这是一种精神，它不是固执，也不是愚蠢，而是懂得了什么是真正的价值。

　　总之，该放弃还是坚持，是一种智慧的考验，也是一种勇气的锤炼。当你觉得有些东西该放弃时，是否用勇气放弃；当你觉得有些东西该坚持时，是否还有勇气继续。成败在一念之间，正确的放弃与坚持才是成功的关键。

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第一章　思想

——思想永远是宇宙的统治者

人性构成四要素 …………………………………002

思想造就理想，理想塑造灵魂 …………………004

邪恶不是人的本性 ………………………………007

正确的思想更具吸引力 …………………………009

真理唯少数人拥有 ………………………………012

信仰是一种感情 …………………………………014

生活丰富生命 ……………………………………017

良机往往只有一次 ………………………………019

淡泊财富，勿惧贫穷 ……………………………022

征服自己，才能征服世界 ………………………024

为自己生，为祖国活 ……………………………026

第二章　素养

——改变你心中无奈的世界

培养耐心，拥有聪明 ……………………………032

任何时候，爱智不弃 ……………………………034

意志坚定，更要纯正 ……………………………037

困难面前，不求怜悯 ……………………………039

享受当下，珍惜拥有 ……………………………041

时常反省，价值倍增 ……………………………044

唯有开始，才有可能 ……………………………046

竭尽全力，无悔过程 ……………………………049

良好开端，成功一半 ……………………………051

告别懒惰，永别疏忽 ……………………………054

拖延时间，压制愤怒 ……………………………056

有想法，就有可能 ………………………………059

经住诱惑，留住价值 ……………………………061

耐住寂寞，人生不止 ……………………………064

第三章　智慧

——智慧是一种神圣的品质

做个有智慧的好人 ………………………………068

放弃该放弃的，坚持该拥有的 …………………070

智慧不是投机取巧 ………………………………073

知识让人勇敢 ……………………………………075

在公正中学习智慧 ………………………………078

用心灵监视肉体 …………………………………080

专业的知识决定专业判断 ………………………083

优秀因智慧而立 …………………………………086

法律是智慧的体现 ………………………………088

善良是一种智慧 …………………………………090

智慧衍生真理 ……………………………………093

第四章　美丽

——最美莫过于心灵美

心灵美才是真的美 ………………………………098

用美丽散发光辉 …………………………………100

内外兼具之美 ……………………………………103

美德之心，不在于外 ……………………………106

至善方能至美 ……………………………………108

第五章　心态

——阳光心态是成功的一半

心态决定心情 …………………………………… 112

生气是愚蠢的自我惩罚 ………………………… 114

拥有信心，永远不败 …………………………… 117

耐得住性子,守得稳初心 ………………………… 119

面向阳光，你会感到温暖 ………………………121

让理想的种子绽放美丽之花 ……………………124

任何人都有发光的机会 …………………………126

满足即是财富 ……………………………………129

人生难得平常心 …………………………………131

年轻就是资本 ……………………………………133

爱世界，世界便会爱你 …………………………136

有明天，就有奇迹 ………………………………138

我真的很不错 ……………………………………141

第六章　爱情

——柏拉图式的伟大爱情

不要为爱死去活来 ………………………………146

既然爱，就大胆地表白 …………………………148

每个恋爱中人都是诗人 …………………………151

拿你的品德去爱他（她） ………………………153

高尚与爱有关 ……………………………………156

爱情让人不顾一切 ………………………………158

暧昧伤人伤己 ……………………………………161

爱要爱得有棱角 …………………………………163

时间会修复爱痛 …………………………………166

爱要有责任，分手要悲壮 ………………………168

正确地去爱 ………………………………………171

勇敢的去爱 ………………………………………173

爱是你我的永恒 …………………………………176

爱是一个封闭箱 …………………………………178

不幸福的爱果断放手 ……………………………180

真正的爱没有目的 ………………………………183

第七章　交际

——在交际中点亮自己

人生需要交际，生活需要朋友 …………………188

真理是交际的原则 ………………………………190

话不要想说就说 …………………………………193

好性情让你的语言更有吸引力 …………………195

相遇是缘，离开是分 ……………………………197

用“爱”沟通 ……………………………………200

公平对待每一个人 ………………………………202

讲真话，赢信任 …………………………………205

结交真朋友，谨防假朋友 ………………………207

交际中男女平等 …………………………………210

以善交友，与善人为友 …………………………212

不因权贵而附势 …………………………………215