有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接收不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同——北京“创新工场”创办人李开复。
当逆境来敲门时，咖啡豆虽然无法改变自己，却改变了环境，将热水变成香醇浓厚的咖啡。高温就像无法尽如人意的人生。当遇到挫折、打击、磨难时，我们或许无力改变，但却可以改变自己。作者想与现在正身陷困境的你分享：世界上有很多好机会，却不会有替我们量身订做的好机会。只要我们愿意产生不一样的想法，并积*行动，“正向的改变”其实非常迷人，而且一点也不困难。勇于跨出*一步，就能预约更好的自己、更好的命运，创造逆转胜的奇迹！*书分三个部分，共50个心灵鸡汤式的温馨故事。 PART1 心若改变，人生就会改变； PART2 该肯定你的不是别人，而是你自己；PART3 是逆境，不是绝境。
发挥咖啡豆精神，预约人生逆转奇迹
有一则故事是这样的：在滚水里，分别放入萝卜、鸡蛋与磨好的咖啡。三十分钟过去后，原本硬邦邦的萝卜，变得又软又烂，筷子轻轻一戳，就化了。鸡蛋的内部本来很柔软，但经过热水的洗礼，蛋白蛋黄都变得又老又硬。唯有咖啡豆与众不同──它被热水改变，却也改变了热水，让平淡无味的开水，散发出迷人的浓郁香气。
我们身处的社会，就是那锅滚沸的热水──它现实而冷漠，压力、烦恼与接连不断的困难，都使我们痛苦不堪。无奈的是，我们虽然明知自己陷在锅子里，却又无路可逃。
尽管如此，老天仍给了我们一份重要的礼物，那就是选择权──我们可以自由地选择，自己究竟要成为什么样的人。
“萝卜型”的人，一开始志得意满，强而有力，却受不了现实的煎熬，渐渐消融。他们选择向命运低头，不但丧失希望与斗志，更丧失了自己。
“鸡蛋型”的人被现实同化，最初细致柔嫩的心虽然变得坚强，却也变得冷漠，无情到没有多余空间去包容、去快乐。
而“咖啡豆型”的人，却能找出适应环境的方式，改变自己的同时，也让环境变得更好。
这本书，我想谈的主题是“改变”。很多人听到“改变”两个字就会紧张得跳起来，以为“改变”等同于“失去自己”。其实不是这样的。
生命，真的像水，它的形态时常产生变化。有人往低处流，最后成为一滩死水，即使停滞发臭，也浑然无所觉；有人广纳百川，汇成海洋，无限宽广，无尽包容；有人蒸发成云，成为甘霖，滋润大地……“改变”可以大坏，也可以大好，只要有抉择能力，我们就无须惧怕它。
一个昔日同窗，觉得“时不我与”，工作始终不顺心。他选择改变自己，改掉强势的个性，磨去棱角，做人做事更柔软谦和，“事业运”似乎也随之提升了。
一个朋友情路坎坷，内心备受煎熬。她选择改变自己，发展多元的兴趣，还跑到公益团体当志工。视野和心胸都宽广了，她才明白爱情只是生命中的一部分，而不是唯一。
一个男子曾是金钱的奴隶，生意稍有损失就捶胸顿足，获利不如预期也消沉沮丧。他选择改变自己，去接受“无常”的必然，因此学会放下，学会知足，赚得了内心的平静。
他们异口同声地说，“改变”让自己愉快，更让身边的人事物也跟着顺遂，即使挫折难免，也能拥有较大的能量去克服面对。他们身处的环境，都没有改变。但是，只要“性格”改变，人生也往往会产生戏剧性的转变，这不是魔法，而是必然。
曾有人问巴菲特，他成功的秘诀是什么？巴菲特回答“性格”。那人很意外：”什么？不是聪明或机运吗？”
巴菲特又说：”人生是一栋大厦，性格是其中的钢筋梁柱，聪明、机运只是覆盖在上面的水泥。性格永远决定命运。”也有人说：”播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”
“正向的改变”非常迷人，而且，它并不困难──只要我们愿意产生不一样的想法，并积极行动，勇于跨出第一步，就能预约更好的自己、更好的命运！
也别忘记：改变尽管不难，却需要时间累积。现在的你，即使正遭逢苦难，但其实也正在一步步地打下基础，若轻易放弃，那就太可惜了。
谢谢正在阅读这本书的你，诚心祝福各位，都能成为自己生命中的“咖啡豆”，创造出丰富香醇、余韵无穷的人生！
黄桐于台北
05．心随境转，境由心生
认知到“心的陷阱”，就能学会“可以忧愁，但不要沉溺”。
有一个男子生活不顺遂，内心非常沮丧。在公司，他觉得同事都不体谅他；在家里，他觉得儿子不听话、妻子不体贴，似乎人人都在找他麻烦。
有一天，他到郊外散心，看到一棵苹果树。这棵树虽然长得很高，但树形扭曲不漂亮，上头小小的苹果似乎又酸又涩，让他愈看愈没劲。
“唉，连一棵树都要跟我过不去。”男子心想，干脆爬到树顶，一跃而下，一了百了吧！
他爬到树顶，闭上眼睛，正要纵身一跳时，突然听到一阵“吱吱喳喳”的声响。不知道什么时候，树下竟聚集了一群小孩子，正在捡掉落在地上的苹果。
其中一个孩子发现了他，说：“叔叔！您可以帮我们采一些苹果，丢下来吗？”
“喔……喔……好啊。”男子照做了。
过了一会儿，又有一个孩子说：“叔叔！这样速度实在太慢了，您可以帮我们摇晃一下树枝，让苹果掉下来吗？”
“喔……喔……好啊。”男子用力在树上跳了几下，苹果像下雨一般，纷纷落下。树下的孩子因为这阵“苹果雨”，兴奋得又笑又跳。
男子爬下树时，孩子们递了一大包苹果给他：“叔叔，谢谢您的帮忙！这是给您的苹果！”
“谢谢你们的好意，只是……”男子说：“这苹果想必不好吃，为什么你们还抢着要？”
孩子们笑了：“这苹果虽然很酸，可是拿回家里，妈妈会做成苹果派、苹果汁，还有苹果糖，好吃得不得了呢！叔叔回家后也试试看嘛！”
男子回家后，请妻子做了苹果派、苹果汁、苹果糖……这些点心零食让儿子欢喜不已，一家人度过了愉快的夜晚。隔天，男子把剩下的苹果派、苹果汁、苹果糖带到公司，和大家分享，所有同事都很开心。
正当男子和同事谈笑的时候，他突然想到：”唉呀！我爬上苹果树，不是想自杀吗？但我为什么要寻短呢？”
他怎么想，却都想不起来了。
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有次我到中部一个朋友家住宿，聊天到深夜时，窗外突然传来“追──追──追──”的鸟鸣声。
我喜欢赏鸟，对鸟类还算小有研究。听到声音，很羡慕地对朋友说：”你知道这是什么鸟吗？这是夜鹰，在北部很罕见。你每天都能听到它的叫声，真好啊！”
朋友听了，感兴趣地问我关于夜鹰的种种，然后说：”经你这么一说，夜鹰的声音其实也满好听的。”
“怎么？之前你觉得不好听吗？”我有点诧异。
“不但不觉得好听，还觉得很烦。这鸟每到晚上就叫个不停，我还曾被吵到睡不着呢！”朋友笑着说：“不过，听到你说这叫声好听，听着听着，好像也确实不赖。”
一样的鸟叫声，用烦躁的心去听，愈听愈觉得烦躁；用快乐的心去听，愈听愈觉得喜欢。伤心的人听到鸟叫，认为鸟儿也在哭泣；快乐的人听到鸟叫，认为鸟儿也在欢唱……当真是“境由心生”啊。
我们都是普通人，难免有心情沮丧低落的时候，百分之百“正向思考”，恐怕只有圣人能够办到。但我们至少可以努力尝试的是──不要掉入“心的陷阱”里。
什么是“心的陷阱”？你一定也有这样的经验：有时候，你的内心会感到一点忧愁。这点忧愁会像火柴棒，点燃你更多的忧愁，让你一件又一件，想到更多不快乐的事。最后忧愁彷佛野火燎原，难以抑制。
如果我们能够认知到，这些忧愁其实并非真实，而是“心的陷阱”，那么，我们就比较容易跳脱它的控制。
做一做能让我们快乐的事，想一想能让我们快乐的人。告诉自己，忧愁，只是“情绪的感冒”。它如同感冒一样，让我们不舒服，但它也如同感冒一样，迟早能等到康复的那天来临！
心灵小语
我们的心，有时候会成为陷阱，无限放大自己的哀伤，最后身陷其中，以为人生将永远灰暗，黎明永远不会来临。不要被自己的“心”欺骗了。难免忧愁，但不要放任自己沉溺。换个角度，生命依旧有无限可能。
……
PART1 心若改变，人生就会改变
01．你只需要换个想法
02．这一扇窗，通往另一扇门
03．国王的噩梦，也是美梦
04．“不变”的可怕
05．心随境转，境由心生
06．吹毛求疵不会让事情变得更完美
07．最适合的，就是最好的
08．脾气不好，只是“小”缺点？
09．即使你对，也不等于别人错
10．谁是主人，谁是佣人？
11．何必踢死狗？?
12．其实，人生不会有说明书
13．路是怎么形成的？
14．“世界第一”的代价
15．为什么要信佛？
16．有了便宜的贪心，必有不便宜的懊悔
PART2 最该肯定你的不是别人，而是你自己
17．让“做不到”变得“做得到”
18．谁是你最强的靠山？
19．追求“虚名”的代价
20．关于成功，两个忠告
21．拿掉调味料，才能找回原味
22．价值连城的垃圾
23．不一定是真的
24．其实，海苔可以不只是海苔
25．创意，让你点石成金
26．一个坏消息，一个好消息
27．“忠言”为什么“逆耳”？
28．砍不了山上的柴，就摘河边的橘子
29．相信自己的人，才能看见孔雀
30．你家的电视坏了就丢？
31．学会闭嘴，你会听到更多
32．逃不出古井的夫妻
PART3 是逆境，不是绝境
33．与其抱怨，不如试着改变
34．大海之所以伟大，在于它广纳百川
35．事情跟你想的不一样
36．有梦虽美，筑梦才踏实
37．你不能改变世界，你只能改变自己
38．为别人着想，就是为自己着想
39．最细微的贴心，最美丽
40．你会吃臭鸡蛋吗？
41．当狗也会追老鼠
42．为什么“仁慈比聪明更难”？
43．用一分钟检讨别人，五十九分钟反省自己
44．看见“慢”的好处
45．上帝对你来说，只是安慰剂？
46．是谁盖了金字塔？
47．物来则应，过去不留
48．心盲的人，才会请鬼抓药单
49．音符可以制造噪音，也能成为天籁
50．贡献智慧，也是一种布施
