李一诺，

　　前麦肯锡全球合伙人，现任盖茨基金会中国区主席，三个孩子的母亲，微信公众号“奴隶社会”共同创始人，2016年当选为世界经济论坛全球青年领袖。她是年轻人心中的职场女神，近千万女性的辣妈典范，众人渴慕的生活品质家。

　　申华章，

　　硅谷归来的互联网连续创业者，下一代社群APP磁场共同创始人，公众号“奴隶社会”共同创始人。

“留学耶鲁我学会了什么？”

“内向的人如何构造巨牛的朋友圈？”

“如何为别人节省时间的2分钟原则”

“接地气又立马可用的职场建议”

“从麦肯锡到盖茨基金会”

······

每一个梦想都不应该被辜负，而要实现梦想，你必须全副武装。前麦肯锡全球合伙人、现盖茨基金会中国区主席、2016年达沃斯论坛全球青年领袖李一诺在新书《你的梦想，自己会来找你》中给你武器，赐你盔甲，告诉你如何找到人生目标，如何培养独立人格，如何规划职业生涯，如何提高思辨能力，如何学习成功者的心态，内向的人如何构造巨牛的朋友圈······

等你把这些武器武装到牙齿，你的梦想自己就会来找你。

最接地气立马能用的职场建议

现在这种鸡汤又美又多，什么“善于学习”“拥抱不确定的生活”“学会在拒绝中找机遇”……可是，第一“臣妾”记不住，第二“臣妾”用不来，有没有？

本文中没有看起来全是真理，做起来无从下手的箴言；而是老板们、同事们的建议，经过多年试炼变成习惯，全是干货，实操性强。

第一、新人如何开会发言——“我来总结一下，看理解得对不对”

职场上要多发言，众目睽睽之下，新人谁没有一点紧张，怕问傻问题、说傻观点呢。那么，你可以尝试在任何讨论告一段落时，弱弱地说一句：“那我来总结一下，看看我理解得对不对？”

几个方案，大家一通“点赞”“设计师辛苦啦”“老板发个红包吧”“能不能再圆一点”“我不喜欢那个”“要像企鹅一点”……持续两小时七嘴八舌的评论后，我说，那我来确认一下，大家的意思是：1）要卡通形象，不用字母组合；2）方案一、二最接近理想；3）卡通形象是“兔子”变体；4）整体是圆形；5）调子要呆萌暖；……对吗？然后领导回答“对”，讨论结束，设计师执行去了。

这样做，好处太多啦！其一，这不太难吧？微信群里爬楼，会议上回看笔记，就可以做到。其二，总结很需要。哪有讨论不歪楼、不跑题的？讨论到最后，貌似大家都明白了，但没有个总结，印象还真是模模糊糊的。其三，结语“对吗”很重要。表示我只是谦逊地征求意见，再次澄清一些模糊之处。如果你是下一步的执行者，更需要澄清，保证理解正确。其四，对自己是很好的训练。专心听讲、善于总结，对自己的角色定位不是“插个嘴”，而是对整个会议、项目目标要有理解与把握。渐渐地，你就用这样的方式，进入大家的视野，对职场发言有经验啦！（别人在心里想，这孩子挺认真、挺负责、挺有条理。）

最后提醒一下，总结要编号，有条理，方便大家反驳澄清；“对吗”很重要。

第二、新人如何请求帮助——画靶子，求拍砖

十多年前，我在麦肯锡的第一个项目，紧张得每天走进办公室心都提到了嗓子眼，哭过好几次鼻子。有一天，我和大老板，一个长得像《丁丁历险记》里的那个德国人，同车去客户那里，一路上，我愁容满面，有件事不会做，又不敢开口问。这个老板的建议，让我受用了一辈子，那就是，“ask questions with options!”（带着靶子求拍砖！）

举个例子，我老板简单布置了任务，我不会，去问同事：方法A，亲，我不知道怎么做，你讲讲；方法B，亲，我这样想，你看对不对。第一，……第二，……；

我当然用方法B啦！当你不知道该怎么做时，先自己扔出个方案来当“靶子”。不管你的理解有多错误，不管你的初步方案有多烂，绝对比“我不知道该怎么办，你告诉我”强！

为啥呢？

1）所有人都更擅长评论！跟带男朋友回家同理。你问你妈，对男朋友有要求吗？她说，没有，你喜欢就好！你真带人回来，“太丑了、太胖了、太老了、穿得太潮了、不要学文科的”这样的意见一大堆！因为真实方案往面前一放，立刻激发各种反应。而一张大白纸，更加可能得到的答案是，“都行啊”“等我想想啊”。

2）不要让人觉得你没有努力过，把自己的挑战丢给别人。你知道吗，你用方法A，被问的同事心里一堆疑问句，“这不是你的活儿吗，凭什么我帮你想？”“大方向说了，细节也要我想啊？”“一点点困难就说我不会了，试也不试？”对新人，大家其实都愿意“扶上马，送一程”，但是都不愿意托管只会说“我不会”的小宝宝。当你拿上草图求拍砖时，你传递的信号是，“我上路了，我会努力，请求支援”。

3）让别人更清楚，你需要什么帮助。当你想过备选答案，把想法丢出来，帮助你的人才知道，你的水平如何，你思考到了哪一步，才能更有针对性地给建议。如果是张大白纸，别人的提点，可能是你早已想过的，并无什么用；可能依然太高屋建瓴，不知道从何下手……

所以，千万不要怕你的方案太烂，基于上述三点好处，把真实想法亮出来吧，批评能帮你走得更远。

第三、新人如何避免加班 ——千万别“憋大招”，小步快跑，快速迭代！

加班的元凶（除了某些老板特别变态，专门周五晚上发话周一要，至少我没有遇到过）是方向错了，重做！一千人心中有一千个哈姆雷特，如果你埋头一星期，搞出个逗趣文案，老板却想要一个人民日报社论体的，你能不加班吗？

怎么办？早请示晚汇报，鸡汤体叫“及时沟通”。接到任务，当天（以后熟练了变成当场）想想，打算怎么做？邮件、微信、口头说给老板听。每隔一两天（长的项目每周，频率不能低于每周），给个更新，计划、思路、方案、难点等等（字不用多，会不用长）。最后，提前把老板的时间定下，问问老板（或者秘书）下周出差吗，周四有空吗？

好处，其一是及时得到反馈，避免吭哧吭哧做出方向不一致的东西。其二，给项目以节点，给自己以死期。老板、团队、自己，对项目方向、进度、节奏，都有个底（来不及可以延期哦，但一开始得有个谱儿。）。

举个例子，我周一例会布置任务。其中一个同事当天告诉我，我今天去导用户数据，数据量比较大，估计要跑一整天；明天写初稿，找设计画图，简洁高大上，300字以内，明天晚上你抽时间看看，可以吗？我立马就安心啦，不会一天三催，有建议马上提，周二晚上留时间看方案，不会拖到周五让团队加班修改！

所以，千万别憋大招，打算等项目结束时亮瞎所有人的眼。吓坏人的可能性也是很高的，加班指数直线上升啊！

你知道吗，在麦肯锡如果一个月后要跟客户的大boss过阶段性报告，通常确认的节点是：第一天，出提纲（中间很多只有标题的空白页），项目经理过；第二天，讨论提纲（很多空白页），一诺级的大老板过；第一周，出初稿（很多空白页），客户的项目经理过……也就是说，恨不得提前第一月就有初稿了。而不是一个团队关门憋大招，到几个星期后，出一套亮瞎人眼的方案。

第四，新人如何受人欢迎—感谢感谢再感谢，赞扬赞扬再赞扬

这年头，有独角兽，没有独行侠。你告诉我，在职场上有哪件事只需要自己就可以搞定？那么，使自己成为受欢迎的人，懂得感谢就是第一步。

感谢是有技巧的，它其实反映了做人的态度。

1）对所有人都感谢，将它变成一种习惯。前台的小姑娘帮你收个快递，谢谢！楼下的滴滴司机多等了你5分钟，谢谢！隔壁的设计师美眉熬夜给你画图，谢谢！乙方的公关公司（虽然你是客户）为你情人节加班，谢谢！你加班妈妈帮你洗晒了衣服，谢谢！职场中有很多模糊的界限，别人不是理所当然应该帮你干杂活、熬夜、加班的。一个懂得感谢的人，才能激发更多的人帮助你也帮助更多的人。

2）在老板面前，给别人荣光，不争功。前一阵，我的团队完成一个任务，群里一片赞扬，我私信给负责的小男生，快，去感谢下给你导数据做技术开发的哥哥。如果短期你收获所有荣誉，那长期就没人跟你干了。

3）花一点额外的小心思，为别人多做一些。 我在商学院做助教时，联系一个外面的大牛来讲座。我怎么感谢呢？大牛表示之前有个电话会议，我在教学楼里提前订个会议室，让他可以坐着、有网络、安静地打。大牛的秘书前后费了不少功夫，我写个邮件说谢谢，又网购个小礼物（读书时我很穷，只花了几美金），快递给她，秘书收到后给我回了个好甜的邮件。或许以后这门课再请他们，会容易点。这并不难，对帮你收快递的小姑娘，微笑着眼对眼，说：“美眉，添麻烦了！”有时候给她也带杯酸奶。

4）大招，发现别人优点，然后说出来！

我在麦肯锡工作的第一年，被批得满头包，怀疑自己要被开除了。有个项目经理，一个普通话不利索的香港哥哥，他跟我说：“我来告诉你，你的优点。”我就从这个项目开始满血复活了。这么多年，我表扬人尽量具体些，告诉老板、团队、同事（对，不仅仅对下属），他/她的强项是什么，哪个方面做得好，支持他们重复最优行为。

不是“你真棒哦”，而是“你做的表格逻辑特别清晰，对数据处理很有天分，加油！”。不是“你辛苦了”，而是“这么耐心地把所有人意见整理出来，想得周到，我得学习！”不是“你好能干”，而是“我知道你同时有七八个项目进行，还能考虑周全，怎么做到的。”

在我离开麦肯锡之前，麦府在新人培训中增加了一项，“strength-based feedback”（基于优点反馈），就是每个人要学会给别人表扬。有科学试验证明，赞扬传递正能量，增加个人信心，提高团队表现。

这样做，有功利的好处。但总体上，我相信，人不能太功利，只拍老板马屁，只笼络对自己有用的人，只呵护下次肯定还用得到的关系，而是要尊重别人付出，激发别人潜能，传递正能量。

这些年，我也没有能完全做到，一忙就顾不上了；也说过狠话、拍过桌子、伤害过人。我一直在反思，这样做，有没有必要，有没有成效？说好话，尤其是只说好话、说违心的好话，也不见得是正确的事。这个话题太深，但是，职场新人，试试传递正能量，从谢谢开始！

从“不敢说”到“我总结”，从“我不会”到“求拍砖”，从“憋大招”到“早请示晚汇报”，从“谁也不认识”到“我好感谢你”。九月出发的职场新人们，原谅我好为人师，希望这四条，对你有点帮助。

PART 1 

荆棘路上，你如勇士般坚强

逆境中，更能寻回自己最初的梦想，更能深知自己想要什么，更能了解自己是谁，

看清，触摸，热血，坚持，蜕变，淡然，平静，

在这条坎坷荆棘的大路上，愿你手执长剑，如勇士般坚强。

1找回半边身体的故事/002

2如何培养一个“像李一诺一样优秀”的孩子/017

3按自己想要的方式过一生/028

4世界上最小的fighter/035

5留学耶鲁我学了什么/043

6和老鼠同居的日子/050

7选择坚强因为爱/055

PART 2 

自我价值的实现不在于金钱，而在于心灵的自由和生命的意义

有时候，放弃也是一种坚持，放弃金钱，放弃名誉，活着是为了实现最大价值。

有时候，经历是一面镜子，推开金钱，推开名誉， 只为帮助他人，服务社会。

有时候，就是因为敬畏生命，所以褪去现实的皮囊，追求心灵的自由与生命的意义。

8  生活总是不经意就给你上一课/064

9  从麦肯锡到盖茨基金会/072

10按下重启键，重拾自由/080

11自我发现之路/087

12我呼唤你的回归/094

13十三年，身份的逆转,命运的轮盘/103

PART 3 

不做虚无缥缈的高大上，只做脚踏实地的未来人

你是否好高骛远，踌躇满志，信誓旦旦地只想做人生赢家，

你是否怨天尤人，诉说辛苦，给自己的懒惰找借口，

你是否急功近利，想一步登天，成为万人瞩目的对象，

是的！

可是，你不懂拼搏，不懂努力，只是一味活在梦里。

不去做虚无缥缈的幻想，愿你一步一个脚印的走向未来。

14会冲浪的诸葛亮/118

15坐看书呆子如何颠覆世界/124

16人生没有赢家/138

17别辜负该出现的马甲线/145

18不拧巴，才是真牛/154

19她从未问过我，这么努力有什么意义/160

20生命充满局限，我们仍要翩然起舞/164

PART 4 

成长是为了让自己活得更简单

成长绽放于生命的过程，它陪伴你走过无数征程，它见证了你的成功与失败，影响了你的人生抉择，改变了你的心思意念，它让你变得丰富有趣，让你活得简单快活。

这是他们的经历，他们的成长，他们告诉我们一切都还好。

21麦府十年，难说再见/172

22我在重点高中教书的日子/184

23运动第一，学习第二/191

24在亚马逊的癫狂生活/199

25融入美国的工作环境是怎样的体验/206

26在美利坚的彷徨与骄傲/213

PART 5 

职场如战场，终究一搏

你不可能永远禁锢梦想，它终将与你相遇，

愿你扼住命运的喉咙，在职场上一决高下。

27跨国企业的N种精神分裂之方法/220

28最接地气立马能用的职场建议/228

29  2分钟原则/235

30如何将职场琐碎点石成金/239

31极度内向的人如何混职场/243

32学习成功者的心态/253

33你会寻求帮助吗？/258

34职场形象有这么难吗？/267

35内向的人如何构造巨牛的朋友圈/272