1.健不健康，
光从双手就可以看出端倪！
你曾经仔细端详过自己的双手吗？事实上，双手不同部位、不同表征的呈现，都与身体的某个脏腑或器官相对应，与身体的健康与否息息相关。
双手手掌代表着内脏的状况，手指皮肤的色泽差异代表身体气血循环的综合表现，就连手指的指甲都可看出你的胆固醇是否过高……通过观察双手，可以提早发现身体的变化。
以掌看相，了解脏腑变化与气血循环
传统中医有穴道的观念，穴道就是经络上的重要枢纽，好比高速公路上的交流道，不仅扮演疏通的角色，更是神经高度分布的密集区，所以我们可以通过适当地按压某个穴位，达到平衡经络的目的。
人体有十二条经络，不论起点或终点都在四肢的末端。以手为例，人体有三条阴经，分别从胸部到手的拇指、中指和小指内侧；还有三条阳经，分别起始于食指、无名指和小指的外侧。了解经络的走向，加上分布于指尖的井穴，就能理解通过目视手掌判断身体的变化。
此外，《灵枢·五色篇》中曾提到：“以五色命脏，青为肝，赤为心，黄为脾，白为肺，黑为肾。”由此可知，通过观察手掌五色的变化，再对应体内的脏腑，便能了解身体的变化。
所以手掌可代表自己的内脏状况，而深藏在体内各个脏器的种种变化，都会在身体的特定部位留下蛛丝马迹。
至于气与血，则是构成人体最基本的物质。人体一旦少了气，血就动不了。只有气血充沛时，才有足够的动力将身体里的养分推到所需的部位，再将产生的废物排出体外；也只有这样，才能拥有乌黑亮丽的头发、光亮饱满的指甲以及一双水嫩无瑕的双手。所以气不足时，手掌的血液循环不佳，手掌便会发白；如果再加上血也不足，手掌不但发白且毫无血色。
以颜色示意，显现身体状况
健康人的手掌是粉红色的，润泽又有弹性。一些轻微的颜色变化，便代表身体的循环及平衡轻微失调。例如手掌如果由粉红色变为暗红色，则代表心脏功能不佳；如果手掌不但出现暗红色，还带有些许的斑点，则要小心急性血压过高、引起中风的可能！其他如手掌整个发黄或是呈现茶色，有可能是肝病的前兆；如果发黄还带有暗紫色的斑块，则要小心是否已经有肝硬化，甚至肝癌！
此外，手掌整个发青或是有明显青筋，要小心肠内粪便堆积或是身体的消化排毒系统功能失调；如果小指外侧有明显青色变化，代表先天肾气不足，小时候可能常遗尿，长大后容易腰酸或有泌尿系统的问题，老年时也容易有肾气早衰的现象！
2.从双手温度
判别身体的状况与健康
人的正常体温一般维持在三十七摄氏度左右，这也是最健康的温度。恒定的体温是维持正常生命活动与新陈代谢的条件，不论外在环境温度如何，身体内脏的核心温度都会维持一致。
至于人体的表层温度，则会随着外在环境的变化而变动。在寒冷的环境中，表皮血管会收缩，以减少热能的损耗，因此手指末梢的温度便会显著降低。
低温、高温都要特别注意
从中医观点而言，因为人体十二条经络不论起点或终点都在四肢末端，所以即使手指末梢的温度本来就会随着环境而变动，但还是反映了身体的健康状况。
冬天里双手冰冷，除了表示末梢循环不佳，也代表经脉运行不畅；如果盛夏时依然双手冰冷，便表示身体整体血液循环较差，心脏功能不佳，体内脏腑处于相对阳虚且气血不足的状态。
手心的温度，不论过凉或过热，其实都不是正常的状态。经常双手冰冷，在中医属于“脾肾阳虚”，不但脾胃吸收功能不佳，在季节交换之际，也容易出现免疫力下降、疲倦乏力、头晕、头痛等症状；女性更容易出现腹冷、痛经，甚至影响生育能力。
同样的，手心温度过高，甚至高于体温，也绝非好事，这代表血液过于黏稠，容易有高血压、高血脂及高胆固醇的状况，也是身体自律神经失调以及体内可能处于高温发炎，甚至有可能是甲状腺功能亢进或是“肝肾阴虚”、“阴虚上火”等状况。
虚热、实热各有不同症状
因此，一双健康的手，手心温度必然是温暖润泽，这代表五脏调和、身体健康无虞。《黄帝内经》曰：“掌内热者腑者热，掌内寒者腑者寒。”
手心温度的寒热，反映出体内脏腑的寒热，不过有时在交感神经兴奋、情绪激动的情况下，也会有一种“热”的感觉。
此时的热感温度不高，两手互握时，甚至会觉得两手温度不一致，反复握几次后，便感觉不那么热了，此时的热属“虚热”。这种虚热也就是俗称的火气大，往往因为失眠、压力、多梦造成，有时会同时觉得口干、口苦、心烦等虚火浮越于上的症状。
不过，如果是手背的温度明显高于手心，两手互握时觉得越握越热时，代表“实热”，表示体内可能正在发炎，就要当心有感染或发烧的情况！
3.从双手手汗判定内部脏腑状况
《黄帝内经》曰，“四肢者，诸阳之本也”，而“手为阳气之本”。中医认为，汗为心之液，由精气所化，出汗属正常生理现象，可帮助身体散热、调节体温、滋养肌肤及排泄代谢废物。
每个人手心的出汗量均不同，与情绪、荷尔蒙高低及饮食习惯均有相关，但手汗过多或过少都非正常。一双湿答答、永远也不会干的手，代表自律神经失调、情绪容易紧张。此外，糖尿病人，甚至还会有一双又湿又黏的手。
频冒手汗不见得是火气大
常有人误以为自身体质上火，所以身体时常有燥热感、大热天里手心也常出汗黏腻，因此拼命喝各种消暑退火的冷饮，结果不但手心的汗没有减少，反而导致身体的气随汗出，更进一步出现疲倦乏力、精神不济等气虚的现象。
有时手太干也不好，有些人必须一直猛擦护手霜，结果双手还是干到脱皮，这时要注意肺经的问题。由于肺主皮毛，肺是滋养皮肤的，肺不好的人，皮肤不但容易干燥，气管也常常会过敏，动不动就觉得喉咙干痒、想咳嗽，也容易在季节交替时有各种呼吸系统疾病。
女性在产后及更年期时，因为荷尔蒙波动的关系，多处于阴阳失调、营养不和、皮肤腠理开阖不利的情况，此时容易动辄手心多汗，一不小心触碰冷水或吹到风，常常反复感冒。
这种阴虚的体质，平时可以多加强肺经的保养，维持规律正常的生活并适度地纾压，才能改善手掌的经络循环，借由手心适当地调节排汗，间接达到保养全身的目的。
以手汗症状评断体内虚实
中医认为脾主四肢肌肉，如果脾胃运化功能失调，导致身体津液旁溢四肢，会使手汗增多，此时手汗反映出不同脏腑的功能失调。
例如双手多汗又合并有便秘时，代表阳明胃经热盛，同时会有身热、面红、怕热、心烦、喜欢冷饮等现象；如果双手多汗又合并食欲不佳，代表脾胃湿气过重，此时会有容易困倦、夜间多梦、下肢水肿、腹冷腹泻等症状。
如果双手多汗又合并手心冰凉，代表脾胃虚寒，同时有可能发现手心苍白、胃痛隐隐、绵绵不休、呕吐酸水等症状；如果双手多汗，汗液又带一点腥臭味，表示身体代谢废物的肾出了问题，身体的电解质平衡出了问题；如果在干掉的汗液上发现小小的尿素结晶，甚至引起手心皮肤发痒，则要小心是否有肾脏方面的疾病。
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