《FBI记忆课：美国联邦警察教你超实用记忆方法》

FBI是美国乃至全世界都享有盛誉的执法机构，它在打击犯罪和恐怖活动方面发挥着举足轻重的作用，战功赫赫。
FBI特工必须具有聪敏的头脑和过人的记忆力，否则就无法记住目标人物的特征和犯罪线索、数据等大量信息。FBI在实践中积累了丰富的记忆经验，并有记忆专家深入研究记忆问题，向FBI特工传授记忆方法。
掌握这些经验和方法，运用在工作、生活和人际交往中，会让我们变得记忆力超群，过目不忘，更加睿智，更受人欢迎，迈向成功的步伐也会更加稳健和敏捷。

拥有过人记忆力的FBI特工

 FBI的一位重要证人意外身亡，死因蹊跷。为了查明真相，年轻的FBI特工Allison与资深特工William假扮受害人的同事，代表公司出席葬礼，希望能在葬礼上找到有价值的线索和目标人物。当天，出席葬礼的有近百人，面对这些陌生的面孔，缺乏经验的Allison感到格外紧张和慌乱，她东张西望地观察，努力记住他们的长相、名字和可疑之处，可是，越是努力这样做，她的头脑就越混乱，最后留在印象中的只有两三个比较突出的人，其他人都成了记忆的空白。这样的结果让Allison非常沮丧，她不知道该如何向自己的上司交代。
 截然相反的是，William表现得非常从容，从受害人的家到墓地，他一直在与参加葬礼的人交谈，并没有刻意地去观察某个人。William向受害人的家属表示慰问，与其他人寒暄，对死者表示哀悼，从表面上看，谁也不会怀疑他的身份。Allison感到非常奇怪，William似乎忘记了此行的目的，完全融入了葬礼的氛围中，“他太入戏了！”
 返回FBI办事处之后，Allison向上司如实说明了情况，为自己未能完成任务感到抱歉。上司安慰她说：“没关系，你刚刚加入FBI，这次让你和William搭档的目的就是让你向他学习的。你大概不知道，William的记性非常好，也非常有经验，你应该好好向他学习。” Allison一脸茫然地望着William，不知道自己究竟该向这位前辈学习什么。William露出了一个会心的微笑，随后向上司报告自己此行的成果，听着他有条不紊地娓娓道来，Allison的表情逐渐由疑惑变成了惊讶和难以置信，瞪大了眼睛，嘴巴都不自觉地张开了。
 原来，William一口气说出了葬礼上二十多个重要人物，包括他们的名字、与受害人的关系、相貌特征以及从事的工作、在交谈过程中表现出的个性等信息，William还着重之处了其中有嫌疑的几个人。这几个人在谈到死者时均有紧张和回避的表现，或许是因为以前与死者有过节，或许是了解受害人死亡的隐情。
 汇报结束后，William和Allison一起到休息室喝咖啡，Allison充满崇拜地向William请教，“上帝啊，我只记住了两三个人，你是怎么记住这么多人和这么多信息的？难道你有这方面的天赋，有照相机一样的眼睛和录音机一样的耳朵？”William微笑着摇摇头，说：“我可不是什么天才！只不过我训练自己掌握了一套记忆方法，你要是掌握了正确的方法，同样能做到。”Allison诚恳地请教：“请您教教我吧，下次我可不想再表现得像个菜鸟一样了！”
 William痛快地回答道：“没有问题，我是这样做的：在受害者家门前的停车道上，我遇见的第一个人叫Connor（爱狼者），他是一名律师，也是受害人的老朋友。于是，在我的脑海中生成了这样一幅画面或者一段故事，Connor牵着一头宠物狼来拜访受害人，两个人在停车道上碰见了，受害人打算聘请Connor做他的代理律师，两个人像老朋友一样拥抱；接下来，我在受害人房子前面的草坪上遇到了Chloe（鲜花盛开），她是受害人的侄女，是一名护士。我脑海中呈现的画面是受害人家的草坪上鲜花盛开，Chloe身穿护士服，从草坪上跑过，而受害人站在屋檐下，张开双臂，准备拥抱自己可爱的侄女Chloe；当我走到门廊上的时候，与一个叫Sarah（公主）的年轻姑娘打招呼并搭讪，她曾经给受害人当过秘书，在闲聊的时候，我注意到她的神情有些不自然，尤其是在谈到受害人时。所以，我怀疑她跟受害人的关系并不是老板和秘书那么简单。我脑海中浮现的画面是一个名叫Sarah的公主站在门廊下，服侍国王——也就是受害人。在威严的国王面前，公主Sarah神情紧张，内心忐忑不安……我就是这样按照自己遇到每个人的地点和先后次序，编成一段段故事。回忆的时候，我就在脑海中沿着自己参加葬礼时走过的路线重新走一遍，依次回忆每个人的名字和特征。”
 听了William介绍的记忆方法，Allison情不自禁地啧啧赞叹：“您真是个天才，能创造出这么好的记忆方法。”William微笑着摇摇头，说：“这可不是我发明的。你可以看看世界脑力锦标赛的资料，那些世界记忆大师们用的也是类似的方法，只不过他们接受的训练更严格、更专业，所用的方法更系统、信息量更大罢了。虽然我们不需要像他们那样记住整副扑克牌或者成千上万的数字，但借鉴他们的方法，对我们也会有很大的帮助。我们的很多同事都接受过记忆方面的训练，因为我们的工作需要我们有一个强大的记忆力，记住目标人物的信息、各种有价值的线索。虽然FBI拥有尖端的科技装备和庞大的数据库，但电脑还是代替不了人脑，你也应该注意训练自己的记忆力，这是成为一名合格的FBI特工必备的素质。”
 读了上面的故事，相信你会对FBI特工过人的记忆力和高效的记忆方法印象深刻，也明白了为什么FBI会如此重视记忆力的训练。经过长期的探索，FBI从实践中总结出了很多行之有效的记忆方法。学习和掌握这些方法，对于我们强化自身的记忆力，提升学习和工作效率，改善自己的生活状态，都有巨大的帮助。在FBI内部，不仅有William这样的记忆高手，还有专门研究记忆问题、传授记忆方法的记忆专家，为FBI特工提供培训。现在，就来听听FBI记忆专家给出的建议吧。

第一章 记忆大师FBI
 FBI特工怎样变身记忆高手？记忆与遗忘都有哪些规律可循？那些蜚声世界的记忆大师靠的是天赋还是严格的训练？让FBI记忆专家告诉你答案。
拥有过人记忆力的FBI特工
FBI带你走进记忆之门
与记忆相伴而生——遗忘
FBI提示：它们影响记忆力
世界记忆大师是怎样炼成的
第二章 FBI教你风靡世界的记忆方法
 在记忆的过程中怎样让自己脑力全开，发挥最大的潜能？怎样通过图文并茂的方法来提高记忆效率？如何把记忆对象串联成故事，促进记忆？怎样用自我催眠的方法帮助记忆？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你图文并茂的记忆法
FBI教你脑力全开的记忆法
FBI教你故事串联的记忆法
FBI教你自我催眠的记忆法
第三章 FBI教你时间规划的记忆方法
 如何通过对时间的合理分配与科学规划来改善记忆效果？循环滚动、间隔交替的记忆方法又是怎么回事儿？让FBI记忆专家告诉你答案。
高效记忆需要合理安排时间
FBI教你循环滚动的记忆法
FBI教你间隔交替的记忆法
其他几种相关的记忆方法
第四章 FBI教你图像联想的记忆方法
 在记忆时，如何把记忆内容转化成生动的图像？怎样让图像环环相扣？你能运用联想来记忆吗？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你把信息转化为图像
FBI教你环环相扣的记忆法
FBI教你发挥自己的联想能力
FBI教你联想记忆的实用技巧
第五章 FBI教你曲径通幽的记忆方法
 如何构建自己的记忆路径？卧室、客厅、厨房也能帮助我们记忆吗？数字、字母又是如何成为记忆线索的？怎样记住一整副扑克牌的顺序？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你创建自己的记忆路径
把我们的家变成记忆宫殿
把数字（字母）变成记忆路径
FBI教你记住整副扑克牌
第六章 FBI教你解决学习中的记忆难题
 如何高效记忆英文词汇？如何记忆历史、地理、政治、化学等各学科知识？如何记忆诗词、文章、演讲稿？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你记忆陌生词汇
词汇记忆需要培养良好的习惯
FBI教你记忆各学科知识
FBI教你记忆诗词文章
第七章 FBI教你解决生活中的记忆难题
怎样才能记住陌生人的名字和长相？如何记住谈话内容？出门忘了带钥匙这样的尴尬事儿如何避免？让FBI记忆专家告诉你答案。
FBI教你记住陌生人的名字
FBI特工的大忌：“面孔遗忘症”
FBI教你记住谈话内容
FBI教你记住生活琐事
FBI教你记忆生活中的数字
第八章 FBI教我们保养自己的记忆力
 记忆力像我们的座驾一样需要保养。想要有个好记性，如何保养自己的身体？如何改善自己的心理素质？怎样做记忆力保健操？FBI记忆专家告诉你答案。
好记性需要健康的身体
好记性需要健全的心理
做做记忆力保健操