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首先用哲学的“放大镜”观察自我,探讨自我、感知、体验、情绪、语言、经验、思维7个主题;再用哲学的“指南针”指导人生,探讨热爱、道德、自由、公平、命运、意义、生死7个话题。 
抽丝剥茧,剖析这些问题背后的底层逻辑,破解当下社会人们普遍面临的心理与精神困境。透过哲学的镜头,读者被引导去思考人生的价值和意义,为应对现实生活中的挑战提供了一种深层次的洞察和理解。
自序:人生第一堂哲学课 
 
01 当哲学照进日常 
从“哲学”二字说起 
哲学究竟是什么? 
学习的本质 
有用与无用 
放大镜与指南针 
 
02 自我:我是谁? 
以前的我,还是现在的我吗? 
所有的意识都是自我意识 
生命不是经验的集合 
自我的意义是自我实现 
 
03 感知:梦是真的吗? 
从一个梦开始 
你看到的世界是真实的吗? 
你看到了一个苹果吗? 
世界是“我”的表象 
 
04 体验:人工智能会取代我们吗? 
人工智能会取代老师吗? 
人类和人工智能的关键区别 
成为运动员,而不是观众 
 
05 情绪:你生气了吗? 
情绪的本质 
受到负面评价怎么办? 
焦虑是一种恐惧 
爱攀比是因为你站得不够高 
焦虑的积极意义 
不要让欲望超过能力 
 
06 语言:我是一个坏孩子吗? 
从语言暴力说起 
语言并非世界的客观呈现 
真的是PUA吗? 
人是隐喻性的动物 
输在起跑线并不可怕 
一场争夺主体性的斗争 
通过语言拥有世界 
 
07 经验:为什么一定要听你的? 
为什么要听你的? 
罗素的火鸡 
因果关系并不客观存在 
三种因果关系 
 
08 思维:如果别人不喜欢我怎么办? 
有一个朋友叫“如果” 
让思维化繁为简 
如无必要,勿增想象 
少则得,多则惑 
每个系统都有第一性原理 
你看到的只是部分事实 
 
09 热爱:因为我喜欢啊! 
你为什么画画? 
相信你心灵的直觉 
情绪的价值 
不要让经验限制了你的想象力 
 
10 道德:他是好人,还是坏人? 
人人皆有良知 
心灵自有答案 
美德即知识 
道德即理性 
知者过之,愚者不及 
值得做的事情,不一定应该做 
 
11 自由:我可以吗? 
自由的边界是责任 
自律即自由 
消极自由和积极自由 
存在绝对的自由吗? 
 
12 公平:这公平吗? 
人生是一场无限游戏 
金钱与权利 
怎么分蛋糕才公平? 
不学问,无正义 
 
13 命运:努力了还是没做好怎么办? 
努力和结果哪一个更重要? 
你拥有的,不一定就是应得的 
如何看待命运? 
 
14 意义:你为什么要工作? 
工作的意义就是挣钱吗? 
信念就像房间里的大象 
工作的意义是什么? 
人不只有幸福,还有责任 
 
15 生死:人都会死吗? 
神奇的药丸 
向死而生 
夭寿不二 
万物一府,死生同状 
 
结语:你相信光吗?