这是一本可以从中获得慰藉、支持的书，虽然只是借由原理原则简单地架构出来，却可以一再练习，深化理解，并让自己的思维臻至无痛的境地。
《来自内心的疗愈》虽然围绕着痛苦这个主题，但刻意撰写成疗愈兼研读的形式，因而可以轻而易举地运用在生活的方方面面。基于这个原因，某些原理原则会不时重复，更有练习需要你跟随。所以，无论你正陷在哪一种痛苦中，愿你成功经历这一切，能够轻松且灵巧地学会自己人生的所有功课。
1. 痛苦即是抗拒
2. 接受
3. 透过你的天赋礼物疗愈痛苦
4. 问灵感
5. 问题在于观念
6. 意愿是疗愈的关键
7. 有意愿，就有答案
8. 良马
9. 所有痛苦都来自过去
10. 所有痛苦都是自我攻击
11. 你对自己的看法
12. 所有痛苦都是自我惩罚
13. 因家庭罪疚而自我惩罚
14. 误用身体
15. 对慢性病的长期抗拒
16. 来自上天的帮助
17. 我只受天律的管辖
18. 没有人需要受苦
19. 重新连结
20. 所有痛苦都来自执着
21. 投射、愤怒、攻击
22. 让“顿悟”进入
23. 再度疗愈
24. 心灵最开放的时刻
25. 痛苦是积习难改
26. 我要的是问题还是答案？
27. 没有过往，没有痛苦
28. 痛苦是权威冲突
29. 疗愈背痛
30. 付出疗愈痛苦
31. 爱自己
32. 要爱自己
33. 衰老的痛苦
34. 爱受伤的那个部分
35. 从人生梦境中醒来
36. 投射的含义
37. 疗愈不完整的部分
38. 没有罪疚，没有痛苦
39. 再也不要痛苦
40. 以全新的眼光看待你自己
41. 生与死的转折点
42. 痛苦是一种防卫
43. 顺流受阻，就产生痛苦
44. 寻根
45. 呼求无痛人生
46. 彻底接受
47. 悲惨隐藏了什么
48. 运用过程卡
49. 攻击自己
50. 看清楚
51. 痛苦的层次
52. 痛苦的目的
53. 结合
54. 冥想静心法
55. 痛苦的冲突
56. 百毒不侵
57. 老天的礼物
58. 痛苦是权威冲突
59. 痛苦无益
60. 信念创造世界
61. 你被自己的小我绑架了
62. 脱离苦海
63. 事情的重点
64. 痛苦难免
65. 但愿世界远离
66. 痛苦是害怕承担责任
67. 痛苦是终极的权威冲突
68. 痛苦是层次混淆
69. 将痛苦个人化
70. 你的关注力
71. 奴役身体
72. 你何以沦落至此
73. 祝福痛苦消失
74. 从痛苦中释放
75. 问题的答案
76. 在神性内歇息
77. 允诺
78. 不要害怕
79. 切断连结
80. 信心
81. 信心（2）
82. 你的天使
83. 成为那个因
84. 因痛苦而生的妄念
85. 痛苦是幻相
86. 痛苦皆因没有信仰
87. 只有你的念头
88. 神性考验
89. 无害
90. 痛苦这一课
91. 解放未来
92. 多年下来
93. 恐惧的自欺面
94. 痛苦是妄见
95. 残酷的偶像
96. 内心的答案
97. 痛苦是沉迷
98. 痛苦与神
99. 痛苦的替代方案
100. 痛苦是一种错误见证
后记
作为爱人、朋友与亲人的恰克与兰西夫妇，为我们展示了亲密关系可以深抵的致极，他们运用高层心灵向彼此敞开，结合成纯粹的光与爱，不仅支持彼此，更支持所有在自我内在和亲密关系中受苦的灵魂。
这是一本帮助你获得生命的大智慧，通过学习被爱而学习如何去爱的书。
——心灵海创办人 游明裕（Robert）& 王婷莹(Mavis)