3.关注身心健康
人到老年，身心脆弱，依赖性也增强，更需要他人的关心、照顾和帮助。受到亲疏远近的人伦关系的影响，再加上中国老年人看重儿孙绕膝的天伦之乐，大多数农村空巢老人都不愿向子女以外的人寻求社会支持，老人在对社会支持来源的选择上偏好子女。在无法得到子女支持的情况下，他们宁愿选择自我承担而不愿意向其他的社会支持来源求助。农村空巢老人因为子女不在身边，相对于非“空巢”老人而言，他们由于缺乏与子女、亲友的沟通交流，容易产生焦虑、失落、抑郁等消极情绪。因此，农村空巢老人的子女要做到“身不在心在”，多关心父母的身心健康。比如，农村空巢老人的子女应努力做到定期联络和回家看望父母，尽可能满足父母的精神需要。大量资料表明，子女对于满足父母的感情交流与精神需要的作用远大于非家庭成员，甚至是非家庭成员所不可替代的。子女对老人心理或精神上的慰藉是必不可少的。因此，子女在尽赡养义务的同时，还须注重对老人的精神赡养，多与父母进行一些沟通和交流，多给父母一些理解和支持。有鉴于此，有必要呼吁农村空巢家庭子女“常回家看看”，满足农村空巢老人的精神慰藉需求。
4.个人积极适应
面对空巢期的到来，农村空巢老人要树立积极老龄化的观念，在思想上和行动上积极融人和适应，更新陈旧的养老观念，由经济依附意识向经济独立意识转变，由社会索取意识向社会奉献意识转变，由封闭的家庭生活方式向开放的生活方式转变，促进养老观念由传统向现代转变。首先要善于安排好时间，积极参与融人生活。参与是“积极老龄化”所强调的重要内容之一，就是倡导那些仍具有社会劳动能力的老年人，积极参与社会生活、参与社会建设、参与社会发展，使之能够根据自己的劳动潜力、工作愿望、生活需求和志趣爱好，为社会做贡献，充分实现其自我价值。农村空巢老人可以凭借其长期积累起来的经验、智慧和技术专长，在农村社区服务工作中老有所为，发挥作用。其次是学会调节，增强心理自立。克服空巢期孤独落寞感的有效途径就是坚持老有所学，老有所乐，寻找精神寄托，不断充实生活内容。农村空巢老人应主动增强与他人的人际交往，扩大交际范围，增进与邻里的交流；培养兴趣爱好，积极参与各种社会活动，丰富自己的晚年生活，实现自身的社会价值，用积极的心态面对老龄社会的到来。
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