费勇，被当红明星陈坤誉为心灵导师。生于六十年代，暨南大学知名教授，潜心研读《金刚经》《坛经》《法华经》《阿弥陀经》二十余年，开创性地将这四大佛经与日常生活中最常见负面情绪紧密相连，帮助更多读者汲取佛法智慧，释放工作压力，缓解心灵疲劳。其经典代表作《不焦虑的活法：金刚经修心课》《不抑郁的活法：六祖坛经修心课》长期稳居全国各大书店畅销书排行榜，是当下中国最畅销的身心灵佛法励志系列书，读者好评如潮。

　　您知道么，千百年来，“南（nā）无（mó）阿（ē）弥（mí）陀（tuó）佛（fó）”这句流传最广、影响最大的神奇佛号，改变了无数人的命运，因为这是释迦牟尼佛唯一一次主动开示，任何人都能学以致用的修心修行方法。
　　今天，在繁忙的生活中，压力、疲劳、挫折、紧张，生老病痛，都容易让我们心烦意乱；这时候，无论您是否有宗教信仰或佛学根基，都应该读一读佛经，修身养性，净化心灵，从而更自然从容，更积极乐观，遇到任何事都能坦然笑对。
　　《不焦虑的活法·实践版/阿弥陀佛修心课》是超级畅销书《不焦虑的活法：金刚经修心课》的升级实践版，将教给您简单易学、随时随地都行之有效的修心方法，您的内心定力就会迅速增强，焦虑一扫而空！
　　翻开本书，马上掌握最简单易学、最快速有效的焦虑消除法！从此生死无惧，内心强大平静，完美活出您想要的人生！

　　★最期待的作者！最期待的书！预订100本！
　　——当红明星陈坤

　　★深入浅出解析佛经
　　——香港第一词人林夕强力推荐本书

　　★费勇先生把佛经用浅白的语文重新写作，让这本经典变得易懂，功劳犹如须弥山一样的广大。
　　——宋光宇（中央研究院史语所研究员）

　　这本书为那些无法选择的人生而写。无法选择，不如，当下安下心来，每个当下，你无法做很多事情，但一定可以心中有佛。教授还是门房，这个单位或那个单位，不重要；重要的是每个当下都老老实实做一个人，不要让外在的职务职业主宰了你。是的，就那么简单，不一定改变环境，就在当下，老老实实做一个人。（本书作者费勇教授）
　　无论多么痛苦或多么愉悦的事情，都是你生命的一部分，不要抱怨，专注脚下每一步，享受一呼一吸。你所遭遇的一切，不论好还是坏，都是你生命生发出来的花和果，都是你生命的某个契机，意味着新的开始，新的积累。（摘自本书003页）
　　莲池大师说：“千信则千生，万信则万生。”相信是种子，相信什么，你的世界就有可能开什么花，结什么果。（摘自本书044页）
　　在你烦恼的时候，不要绝望，看着落日的方向，那里并不是黑暗，而是光明，照亮着一个没有烦恼的世界。这是在两千五百多年前，在舍卫国祇树给孤独园，释迦牟尼佛对他的弟子说的。没有人问他，他自己用很坚决的语气说的：从这里往西方，大约经过十万亿佛土，有一个名叫极乐的世界。（摘自本书047页）
　　佛陀也曾经教导他的弟子，对于那些不信佛教的人，不要去强求，不要执意地去说服他们。他们信或者不信，你只管你自己相信，只管你自己弘法。不要争论，因为争论往往引起纠缠。
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自  序    为什么默念"阿弥陀佛"就能离苦得乐 / 001
·你为什么会焦虑？如何才能不焦虑？/ 002
·你有过不确定感和无助感吗？/ 004
·迅速消除焦虑的最好方法 / 006
学前课  16分钟读懂"阿弥陀佛"的来历和故事 / 008
·人人都能学以致用的修心方法 / 008
·迷茫彷徨时，不如安心做好手头的事 / 010
·阿弥陀佛是这样诞生的 / 013
·实现这四十八个愿望中的任何一个，
你的人生会从此不同 / 018
·不论世界多黑暗，你一定能抵达净土 / 028
·普通人念佛的三种法门 / 030
·只要这样做，你就会无惧死亡 / 032
第一部分 不焦虑的活法（实践篇）：阿弥陀佛修心课
第1课 当你开始"相信" ，改变就会降临 / 039
·没有信，一切佛法的功德不生 / 040
·莲池大师：千信则千生，万信则万生 / 043
·希望总在你最绝望时降临 / 045
·直面痛苦才能治愈痛苦 / 048
·极乐世界的真实面目 / 051
·能够带来八种利益的水 / 054
·极乐世界里没有生存问题 / 057
·八条通向正道的路 / 059
·刹那即永恒，当下即全部 / 064
·净土法门的六种信 / 066
第2课 如果你的梦想没有实现，说明你的愿望还不够强烈 / 068
·愿望决定人生方向 / 069
·阿弥陀佛知道你的愿望 / 071
·发愿能激发你的潜能量 / 073
·适合现代人的发愿文 / 076
·一句话解决工作瓶颈 / 081
·拿破仑临终前的小愿望 / 084
·净土宗祖师如何面对死亡 / 086
·普通人应该如何面对死亡 089
第3课 千佛万佛，为什么要念"阿弥陀佛"？ / 091
·何时何地适合念佛 / 092
·四种日常的念佛方法 / 095
·神奇的"南无阿弥陀佛" / 097
第4课 佛陀教你一学就会的13种观想方法 / 099
·活得累，学观想 / 100
·一学就会的13种观想方法 / 102
第5课 阿弥陀佛是一条船，载渡我们到生死彼岸 / 122
·罪业深重者如何获得救赎 / 123
·相信、发愿、念佛、行善，一个都不能少 / 126
·专注于一件事，总会有所成就 / 129
·人人都有一颗菩萨的心 / 136
·美好生活的十二宏愿 / 139
·抵达净土的道路 / 143
第二部分 《佛说阿弥陀经》注音版全文及白话讲解 / 147
特别附录 《佛说阿弥陀经要解》 / 170
讲解者：净土宗第九代祖师蕅益大师
翻译者：姚秦三藏法师鸠摩罗什