这是一部社科励志书，从十个方面告诉我们：每个人都要相信自己会拥有美好的人生，相信我们的人生不会垮掉。这样每天告诉自己，才会用更积极地心态对对待每一天。 面对生活的态度，总是分为两个方面——积极、消极，消极的态度遇到任何事情，都会想“算了吧”“我也只能这样了”。而积极的态度，却从来不会向命运臣服，从来都不会相信自己的人生会垮掉。当你积极地看待人生，认为人生永远不会垮掉，那些挫折和磨难才能成为你成长的动力，消极的情绪才会被积极乐观所取代，你才会更加珍惜每一天。告诉自己的人生不会垮掉，并非是在你低落或颓废时骗自己，而是通过这种积极的心理暗示，把你从颓废时救起，把你从低落中托起。每天告诉自己，人生不会垮掉。在这样一声声的鼓励下，你就会拥有不垮的人生和美好的未来。

第一章 人生这么美好，为何要在生气中度过
少生一点气，这样就好／003
克制住冲动，别让事情超乎想象／008
改善自己的脾气，让生活更加美好／013
谈判不能生气，冲动下的决定最是荒唐／017
生气是负面情绪，及时为它找到发泄的渠道／023
第二章 摆脱焦虑情绪，没有人能逼垮你的人生
开心一些，人生哪有那么多郁闷的事儿／031
追求完美，终会让自己焦虑不安／035
焦虑来自工作的拖延，为何你的效率总是低下／040
装出好心情，烦闷时看到快乐／045
加强运动，为焦虑的心情排排毒／049
第三章 抱怨不会改变生活，只会让它越来越垮
抱怨让你的人生一片阴霾／055
珍惜现在拥有的，抱怨会让幸福的人生垮掉／061
停止抱怨，行动才更接近成功／065
抱怨产生问题，优秀者解决问题／070
给自己一个微笑，化解抱怨的戾气／075
第四章 停止悲伤，别让你的眼泪陪你过夜
换一个角度，从悲伤的阴影里走出来／083
不惧怕悲伤，每一道伤疤都代表成长／087
走出悲伤，不因打翻牛奶而哭泣／094
看淡得失，悲伤也会消失而逝／100
越是悲观沮丧，生活越不如意／106
第五章 抵得住诱惑，不要让欲望吞噬了你／111
生活是自己的，不是和别人比出来的／113
摒弃虚荣心，面子上的好看不代表生活／118
在物欲横流的社会，保持平淡如水的心／123
别因为七嘴八舌的议论，让自己手足无措／127
人生没那么复杂，活得可以简单点／133
第六章 每天改变一点点，播种习惯收获不垮的明天
无形的习惯比有形的束缚更加可怕／139
人的性格与人的行为习惯是紧密相关的／142
学会自律，那是养成良好习惯的基石／146
养成自省的习惯，看到自身不足／149
良好的生活习惯，带来健康幸福的人生／153
第七章 学会拒绝，别让不好意思拖垮你
掌握拒绝中的智慧，人生更加美好／159
打个巴掌给个枣，说声拒绝给个“帽”／163
拒绝的那个词，为何总那么不容易说出口／167
实在拒绝不掉，学会巧用“拖”字诀／172
遇到借钱，这样的拒绝最不伤和气／177
第八章 心胸有多大，事业才能有多大
被仇恨遮住双眼，生活永远看不到希望／183
不计前嫌，让人生过得从容一些／188
内心强大的人，最懂宽容与谦让／194
职场中产生冲突，也应以和为贵／200
幸福的家庭，总是在宽容中诞生／205
第九章 多点幽默，你的人生色彩斑斓
心理装着快乐，生活自然有滋有味儿／213
借助幽默，对抗生活中的失意与悲伤／218
幽默让一个人变得更加自信／223
幽默最重要的是先学会丢掉羞怯／229
幽默的语言，最能带来快乐的人生／235
第十章 年轻要有梦想，有目标人生永不会垮
梦想的路上，需要倾听者的陪伴／241
敢于做梦，更要懂得身体力行／245
幻想不等于梦想，看清两者间的差别／249
抓紧时间努力，让梦想靠近彼岸／253
当梦想照进现实，它就有了生命／259