大半的女姓，对化妆品都不加考虑地就依照自己的方法使用。本书当中，我们想诉求的是，很多人仔细地保养自己的脸，但反倒是在常用保养品的部位（尤其是脸颊），长出一堆的黑斑、雀斑来。没有保养的部位、不擦保养品的部位，例如脖子处，反而皮肤比脸还白、还漂亮。
    本书所描述，在20多岁的人当中，每两个人里就有一个人，30岁、40岁的人当中，每100人里就有80个人有黑斑。比起30岁、40岁的女性，50多岁的女性反倒少有黑黑斑。比起30岁、40岁的女性，50多岁的人，因为停止使用涂抹化妆品，使得皮肤的自然生理作用苏醒过来。

开场白
第1部 心情由阴转晴
第2部 自己的肌肤自己保护
第1章你选择化妆品的方法正确吗？
你怎么选择化妆品？
何谓化妆？
皮肤的功能
肌肤的结构
六种类型的肤质
化妆品是如何制造的？
不当使用化妆品所造成的问题
化妆品的选择方式
化妆品的使用方法
一般用营养霜与药的营养霜
化妆品及医药部外用品
医药部外用品及医药品
药用营养霜（医药部外用品）使用上的注意事项
第2章解决肌肤问题的方法
第3章对内在美容的建议
第4章用心做到精神美容
素肌美容事典
后记