《完美女人保养手册》作为一本DIY的实用工具书，有针对性地解决了生活中与美有关的诸多问题，无论是肌肤的补水保湿、美白祛斑、除痘抗敏、去皱防衰；还是想拥有明眸善睐、诱人红唇、齿健耳聪；亦或是身体的塑形、排毒、丰胸健体，都一一为您准备好既方便简单又鲜为人知的纯天然美容妙方和健康心得。而且更为强调的是“自己动手美丽DIY”，让你在自己动手的过程中．感受的魅力和乐趣！

    姜丽DIY．<br>    1、菠萝汁：皮肤粗糙的女性，可用煮过的菠萝汁洗擦，这样不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长痤疮。<br>    2、胡萝卜汁：用新鲜胡萝卜搅成的汁早晚擦洗一次  面部，干后再用涂有植物油的手轻轻拍打面部，若每天再配合喝一杯胡萝卜水，  会使皮肤变得白而光滑，雀斑也会消退。<br>    3、甜菜汁：脸色苍白的女性可用甜菜（石榴、樱桃均可）切片涂擦面部，待甜菜汁干后再薄施一层乳液，这样可使皮肤红润嫩滑。<br>    4、蜂蜜番茄汁：将西红柿搅汁，并加入少许蜂蜜，涂擦面部和手臂。久之可使粗糙而黑的皮肤渐渐变白，还能治疗雀斑和色素沉着。<br>    5、牛奶黄瓜汁：黄瓜搅汁，兑入牛奶，涂于面部，可使黑斑退色。将这科汁涂在皱纹较多的地方，每日1次，长期坚持，因收敛作用，可消除皮肤皱纹。<br>    6、生姜汁：皮肤受创伤口愈合后，会留下难看的疤痕。如果把生姜汁擦在患处，可使伤口好后不留痕迹，至少会减轻痕迹。<br>    7、黄豆汁：用黄豆煮水取汁，晚间入睡前涂于面部、颈部和手部，第二天早上洗去。对于皮肤粗糙与皱纹多的女性，这个方法值得一试。<br>    8、葡萄黄瓜汁：黄瓜、葡萄洗净榨汁，加冷开水、白醋搅拌均匀，轻拍于洗净的脸部。能有效平衡肌肤，缩小毛孔，使脸部肌肤保持润泽。<br>    ……

关身求真：美肌靓肤<br>一、给魅力加分：补水保湿<br>缺水一族，水蒸气魔法滋润你<br>新潮水慰劳自己饥渴的身体<br>清洁面膜，三分钟搞定<br>随手拈来的瓜果保湿液<br>滋润保湿化妆水美丽DIY<br>不同肤质的嫩肤锁水方案<br>滋润活肤的按摩精油<br>空调房里的补水大行动<br>自助式牛奶嫩呋法<br>适合任何肌肤的美颜爽肤粥<br>滋润肌肤大补汤<br>24小时省钱保湿小秘方<br>自己动手．拥有像婴儿般的系嫩肌肤<br>全功能果蔬养颜香皂美丽DIY<br>浴室洗出水嫩肌肤<br>二、一白遮百丑：美自祛斑<br>润肤淡斑的无限“膜”力<br>消斑亮肤的精油配方<br>增白养颜的中草药精油面膜<br>香熏蒸险祛斑秘笈<br>娇嫩白口美肤DIY<br>天然水果+健康蔬菜=红粉佳人<br>美与自、早与晚的美容生物钟<br>浅斑快速祛除法<br>消斑增白的美颜醋<br>美白净化的花香浴