小和尚到山下买完油，在上山回庙的路上，想到厨师凶恶的表情及郑重的告诫，越想越紧张，于是越发小心翼翼地端着装满油的大碗，一步一步地走在山路上，丝毫不敢左顾右盼。然而，天不遂人愿，快到庙门口的时候，他没有向前看路，踩到了一个洞里，虽然没有摔跤，却洒掉三分之一的油。小和尚懊恼至极，紧张得手开始发抖，以至于无法把碗端稳，等回到庙里时，碗中的油就只剩下一半了。
厨师非常生气，指着小和尚骂道：“你这个笨蛋！我不是说要小心吗？为什么还是浪费了这么多油？真是气死我了！”
小和尚听了很难过，开始掉眼泪。这时，一位老和尚走过来对小和尚说：“我再派你去买一次油。这次我要你在回来的途中，多看看沿途的风景，回来要把美景描述给我听。”小和尚很是不安，因为自己小心翼翼都端不好，要是边看风景边走，更不可能完成任务。不过在老和尚的坚持下，他还是勉强上路了。
在回来的途中，小和尚听从老和尚的意见，观察起沿途的风景。这时，他惊奇地发现山路上的风景是如此美丽：远处是雄伟的山峰.山腰上有农夫在梯田上耕种，一群小孩子在路边快乐地玩，鸟儿轻唱，轻风拂面……
在美景的陪伴中，小和尚不知不觉就回到了庙里。当小和尚把油交给厨师时，发现碗里的油装得满满的，一点都没有损失。
老和尚的建议充满了智慧。生活中，人们常常会因为忙碌而忽略了原本应有的生活方式，把焦点全都集中在成绩、工作、效率上，太执著于某一点的得失反而更容易失去。
试想，我们一天要遇到多少人——高的、矮的、胖的、瘦的、强势的、温柔的….
我们和这些人又有多少情绪的触动与互动——开心、愤怒、误会、渴望被了解、渴望被关心……我们一天要面对和处理多少事——大事、小事、公事、私事…一天要接收多少信息——看书、看杂志、看电视、看电影和上网……在资讯铺天盖地、网络更新飞速发展的今天，我们的脑袋要做多少的工作，方能消化完这些信息？甚至当我们处在睡眠中或只是静静地坐在公车上时，脑袋仍旧一刻不停地工作，忙得不可开交，为我们思考今天发生的事情，为我们消化吸收所接纳的信息。我们总是会不断地想到很多东西，甚至有时根本不是主动去想，而是头脑不受控制的运作！在这种高速率的运作之下，如果完全不给自己喘息的空间，一味让它不加节制地工作下去，新的情绪就会把旧的盖过去，脑袋已经疲惫不堪，却仍旧不停地灌入新东西，久而久之，焦虑和紧张只会日益更甚。如此的恶性循环容易使人体出现故障、磨损，无法再正常运作，心理疾病也会在这样的环境中暗暗滋生。而静，就是解开这个恶性循环链的钥匙——静，就是让自己在高速妄念中稍微获得喘息，让引擎获得保养的时间；静，就是让控制稍微松开，保持宁静放松的时间；静，就是让我们的身心灵得到休息的时间。
当然，如果你有顾虑，觉得静会让你放松懈怠、不思进取，不妨用另一种角度来思索以下三个层次：
第一，往前不不等于方向正确。也许你花了很多时间与力气，却没有达到任何效果，甚至造成了个人与公司的损失。静心的功夫，可以帮助我们沉淀智慧，看清方向，知所进退，谋定而后动。
第二，即使方向正确了，每个人身上所携带的负面情绪或负面特质仍可能在关键时刻以心魔之姿扰乱你的计划，甚至成为淹没你的漩涡。静心的功夫能让你安然淡定地面对负面情绪与特质，使你有一双澄明的双眼，看透问题所在，并且具备解决问题的能力，成为一个真正清新、有朝气、没有负担的人。
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