土荣华，医学博士，主任医师。1936年11月生，笔名满江，字丕玉，号一康，现居住北京。为中国名医研究所特约研究员；中华医学会会员；中国抗衰老科技学会山西分会常务理事；中国中西医结合学会忻州分会副理事长；北京市土荣华中医药研究所所长。<br>    作者幼学岐黄，从医至今50余年，积累了丰富的临床经验，特别善于运用中西医结合综合诊治内科、外科、妇科、儿科、五官科等疑难病症。曾发表医学论文97篇，多次获得国家级论文一等奖，出版医学专著5部。

    编者以女人“养生经”为主线，将古典名著《红楼梦》中与女人养生有关的养生方法做了精确的提练和诠释。在依托经典但不拘泥于经典的前提下，通过对《红楼梦》中女人养生养颜经进行全方位的解读，使养生信息与疾病防治变得更加丰实，囊括了本草、情志、茶饮、食疗、药膳、“专家推荐方”等养生之法，尤其以图解的形式诠释养生知识为一大亮点。《诠释女人养颜养生经》适合女性读者、红学研究人员阅读参考。

    建势力的打击和摧残而又不满封建统治的判逆者，借花自喻，如泣如诉地唱出了哀婉、凄凉的《葬花辞》，抒发了她的情感，倾诉了她的衷肠，表达了她的控诉和反抗。“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅。”这不是对封建统治最强烈的控诉么？“未若锦囊收艳骨，一杯净土掩风流；质本洁来还洁去，不教污淖陷渠沟”，表现出了她对封建势力不妥协、不低头、更不同流合污的决心。《葬花辞》是林黛玉第一次用诗歌形式揭露封建势力对人的迫害和摧残，表现了弱女子在逆境中的抗争和呼喊，也是她第一次把内心的郁积用诗歌的形式宣泄出来。尽管这一次宣泄未能矫正她的紊乱心态，但“宣泄疗法”，即心理治疗中的疏泄法，是现在医学所提倡的。心理医生告诉人们，当您心情不愉快而情绪波动时，不要压抑在心头，要发泄出来，或与人倾诉，或写诗寄情，或唱歌抒怀，或大声喊叫。甚至把你认为不满意的人写上名字，挂在墙上拳打脚踢，把压抑的心情尽量宣泄出来，从而使心理的紊乱状态得到纠正，使情绪恢复动态平衡。<br>    另外，“诗歌疗法”对忧郁症、精神分裂症有疗效。意大利的许多城市就风行这种疗法。在一些书店或药店里，可以买到同普通药品一样装璜的药盒，上面标明“主治”、“服法服量”、“禁忌”之类的字眼。但盒内并不是片剂、胶囊，而是印刷精致的诗篇。一个疗程往往要“服用”一个系列的诗篇，其配方由病理学家和文学家精心设计。这种疗法受到了意大利民众的追捧。<br>    一首优秀的诗歌，不仅给人以美的享受，还以其特殊的感染力使人爽心悦目、陶情怡生。或激励情志，或化悲为喜、扣人心弦、动人心扉，引起情感的共鸣。

第一章 红楼佳人：养颜有术<br>润养肌肤，贾母精选杏仁茶<br>养颜抗衰，珍珠让女人永葆青春<br>除烦去斑，湘云巧用蔷薇硝<br>面色红润，贾母猜谜论“荔枝”<br>乌发润发，名贵药材中论“何首乌”<br>减肥瘦身，贾元春因“发福”造祸端<br>面若童颜，柳嫂冒险偷“茯苓”缘故<br>第二章 红楼十二钗，养生各不同<br>林黛玉，食物分寒热，饮食分“体质”<br>薛宝钗，防风寒，温度决定生老病死<br>史湘云，天阳地阴漫话“阴阳养生经”<br>王熙凤，凉食伤脾胃，饮食多留心<br>贾元春，芳香疗法给女人十足女人味<br>贾探春，定期斋戒清胃肠<br>贾惜春，怡然自乐为之养生精髓<br>贾迎春，放松点，恐过会伤肾<br>秦可卿，是药三分毒，药补不如食补<br>李纨，放风筝，鸢者长寿怡情养性<br>妙玉，清茶淡养，提神醒脑养生方<br>贾巧姐，伤风感冒妙用“饥饿疗法”<br>第三章 红楼佳人：情志养生<br>魂不守舍，妙玉青灯古殿空负春光<br>怒过伤肝，凤姐病根就在肝郁气滞上<br>过忧伤肺，黛玉多忧善感患肺病<br>病从气生，秦可卿因肝气郁结而亡<br>病由心生，赵姨娘妒心太重患上“精神分裂症”<br>笑口常开，红楼寿星“今儿也风流”<br>畅游“芳园”，红楼佳人心旷神怡<br>诗意浓浓，红楼佳人借诗疗病消愁<br>碧水垂钓，黛玉心情舒畅“不思蜀”<br>音乐怡情，贾母在悠悠笛声中颐养天年<br>第四章 红楼他人：美食养生<br>黛玉肺气亏虚，宝钗提供“冰糖燕窝粥”<br>晴雯吃遍山珍，专挑“素炒芦蒿”来解腻<br>儿孙血气旺盛，“牛乳蒸羊羔”应忌食<br>宝玉身体有恙，晴雯殷献“鲜笋火腿汤”<br>打趣吃粽子，黛玉讲究“浅尝辄止”<br>贾母偶感风寒，凤姐敬献“野鸡崽子汤”<br>贾母温中健脾，宴上首选“鸡髓笋”<br>刘姥姥尝美食，清热解暑用“茄鲞”<br>袭人健脾和胃，妙饮米汤以静养<br>贾母补气养血，凤姐呈上“枣儿粳米粥”<br>第五章 红楼佳人：本草养生<br>地黄，睛雯滋阴补血的良药<br>桂花，王夫人巧用“木樨清露”为宝玉疗伤<br>合欢，黛玉心口疼宜饮“合欢酒”<br>柴胡，黛玉疏肝解郁宜用龟血拌炒<br>芡实，保养脾胃的忠臣<br>黄芪，凤姐升阳养荣宜用黄芪<br>人参，黛玉常吃“人参养荣丸”补益气血<br>第六章 红楼佳人：方药养生<br>腰膝酸软，凤姐借“鸽蛋鸡汤”戏补刘姥姥<br>行气消积，漫话尤二姐的“槟榔荷包”<br>“干血之症”，香菱备受摧残患闭经<br>不孕症，邢夫人为何一生无儿无女<br>心绞痛，从王夫人“心口疼痛”话治疗<br>贾母感冒，从老年感冒谈对症施治<br>巧姐惊风，大夫辨证施治巧用“四神散”<br>黛玉中暑，香薷饮是解暑一“良方”