《动机式访谈:帮助人们改变》为专业人员和想完善自己的人们提供了一种实用的方法——动机式访谈法:从不良行为背后的动机入手,从根本上解决有关改变的矛盾心态,消除抗拒改变的因素,帮助人们做出他们想要的改变。
当一个人对改变有抵触情绪的时候,《动机式访谈:帮助人们改变》会唤醒你的改变动机,告诉你为什么要做出改变、要改变什么以及如何去改变;当一个人立志改变而又难以有所行动时,《动机式访谈:帮助人们改变》会加强你的改变动机,挖掘你的潜能,使你切实做出积极的、正向的改变!
《动机式访谈法:帮助人们改变》提供了至今关于MI(动机式访谈)的最完整、最前沿的阐释。书中描述了MI所包括的四个过程——导进、聚焦、唤出和计划——并围绕它们进行编写。一些重要的关于MI的基本过程和训练的新知识也已经被包含进来。
《动机式访谈法:帮助人们改变》包含众多案例、一个MI术语的词汇表和更新了的参考书目列表。关于MI的历史、理论、证据基础和保真度评估的讨论被放在了本书的结尾部分。
《动机式访谈法:帮助人们改变》还增加了对至诚为人的强调,作为MI实践中基本人文精神的第四个元素。通过本书,作者希望让MI可指定、可学习、可观察和有用。
查问极端状况
如果此时当事人对改变的渴望看似很少,另一个唤出改变语句的方法就是请人们去形容他们(或其他人)顾虑的极端状况。想象以下可能继而发生的后果的极端状况:
“关于你的高血压,从长远来看最令你担忧的是什么?”
“假设你如往常一样继续下去,不做改变,你会想象得到可能发生的最坏情况是什么?”
“就算你不会想象到会发生在你身上,但你知道多少关于怀孕时饮酒可能发生的一些事情?”
在另一端,想象追求改变之后可能出现最好的结果也会有用。
“你认为如果你真的做出改变,最好的结果可能是什么?”
“如果你完全成功地做出你想要的改变,事情会有怎样的不同?”
“花一分钟时间想象你真的成功了。它可以带来的一些好处可能是什么?”
回看
让当事人回忆问题出现之前的状况并将当时与现在的情况进行比较,对于引出改变语句有时也是有用的:
“你记起有一段时间,当时事情还是很好的吗?哪些方面改变了?”
“你开始用药之前事情是怎样的?当时的你是怎样的?”
“告诉我你俩是怎样认识的,当时对方什么地方吸引你?”
“10年前的你和今天的你有什么不同?”
“你的痛楚怎样改变你或阻止你去成长,去前进?”
回看过去有时会令人想起问题出现前的状态,突出与事情现状的差距和重新改善生活的可能性。如果回看时带出对问题更糟糕的形容,你可以探索发生了什么以致现在产生了一些改善。
展望
帮助人们预见一个改变了的未来是另一个引出改变语句的方法。在这里你会请当事人告诉你改变之后可能会怎样:
“如果你真的决定做出这个改变,你希望将来有什么不同?”
“告诉我,你想事情在这5年之内会变成怎样?”
“如果有一个星期你的症状/问题离开了你,你第一时间会做什么?”由Moria Golan提议。
“我看到你现在感到真的很沮丧。你认为事情在将来会有什么不同?”
类似的,你可以邀请对方向未来看,并预计如果没有做出改变,事情可能是怎样:
“假设你没有做出任何改变,只是一如既往。你认为你的生活5年后会怎样?”
“事情发生至今,如果你没有做出任何改变,你期望可能发生什么?”
这里和查问极端状况有些重叠的地方。然而,在展望的方法中,你在要求人们对没有改变的将来做现实的估量,或是他们对改变了的将来抱有真正的希望。
……
第一部分 何谓动机式访谈法
第一章 关于改变的对话
第二章 动机式访谈法的精神
第三章 动机式访谈法的做法
第二部分 导进过程:关系性基础
第四章 导进和脱离
第五章 倾听:了解一个人的困境
第六章 核心访谈技能:OARS
第七章 探索价值观和目标
第三部分 聚焦过程:策略趋向
第八章 为什么要聚焦
第九章 寻找未来的方向
第十章 当目标不同的时侯
第十一章 交换信息
第四部分 唤出过程:准备改变
第十二章 矛盾心态:改变语句和持续语句
第十三章 唤出个人内在的动机
第十四章 回应改变语句
第十五章 回应持续语句和不和谐
第十六章 唤出希望和信心
第十七章 带有中立性的咨询
第十八章 建立差距
第五部分 计划过程:链接改变的桥梁
第十九章 从唤出到计划
第二十章 发展改变计划
第二十一章 增强承诺
第二十二章 支持改变
第六部分 动机式访谈法的日常实践
第二十三章 体验动机式访谈法
第二十四章 学习动机式访谈法
第二十五章 运用动机式访谈法
第二十六章 整合动机式访谈法
第七部分 评估动机式访谈法
第二十七章 动机式访谈法的证据研究和演变
第二十八章 评估动机式对话
术语词汇表
参考文献
译后记