并不是富含更多营养的护理产品就肯定是好的护理产品。至少对皮肤来说，大家都说好的成分不一定适用干任何人。所以给皮肤补充营养要根据个人的实际情况。过犹不及，会变得更糟糕。每一种类型的皮肤都离不开水。通过饮水提高身体全面的含水量，是成为皮肤美人的捷径。身体衰老，表明体内水的含量减少了；不想变老，不想在与角质的斗争中失败，就需要充分补水。释放身体的疲劳，让细胞再生，每天保持7小时以上的充足睡眠，就可以保持清透亮丽的皮肤。

　　脸部与身体的其他部位不同，它可以决定自己留给别人的第一印象，并且可以左右自身的心情。可以说脸部是身体最重要的部位之一，哪怕出现一点瑕疵都会让我们感到紧张。所以，越是关注皮肤护理就越想对它了解再多一点。但是因为诊疗时间有限，我有时无法完整地回答患者们想要了解的问题。令我难过的是，有的人把错误的做法当做“常识”，把原本好端端的皮肤弄得不可收拾。
　　我怀着担忧的心情，开始编写这本书。
　　在这本书里，我会把我所知道的方法详细地讲给那些心中苦闷的患者们听。整理这本书的内容不太容易，因为没有固定的时间来编写.我都是在诊疗间歇或者在空闲时候抽出点时间完成的，所以，我自己也对这本书的出版有一点点成就感和喜悦感。
　　我认为单纯的美丽对我们的人生没有多大意义，因为这个世界上漂亮的人太多了。在某种程度上讲，人的外貌不是最有价值的东西，也不应该成为最有价值的东西。但是，如果从提高自信、自我安慰这一角度出发，或者作为给自己的一份奖励的意义上来关心皮肤，那将会是～件非常幸福的事情。

Daily Care
日常护理
每天都要呵护脸部皮肤
皮肤护理，真的需要吗
每天都会受伤的皮肤
皮肤管理的基础是洁面
洁面用品，要在真正了解后再使用
洁面的好帮手——水，水，水
给干燥的皮肤浇水
营养，过犹不及
从防紫外线开始的皮肤护理
Skin tip对皮肤有益的食物&有害的食物

Special Care
特别护理
关心多一些脸更漂亮一些
经常使用面膜好不好
拯救皮肤的应急措施
应急措施1．熬夜后第二天早上的应急措施
应急措施2．饮酒歌舞以后的皮肤护理诀窍
应急措施3．为了特殊约会而进行的特别护理
假期前后的皮肤护理
月经前皮肤症候群的所有问题
红脸蛋的哭诉
Skin tip在单位或家里做的自我按摩&面膜

Body Care
身体护理
努力越多身材越美丽
头皮护理与皮肤护理同样重要
手年轻，才算是年轻人
我们使用的搓澡巾
因身痒难耐而倍受煎熬的女人们
飘雪的皮肤
Skin tip在单位或家里做的简单体操

Whitening Care
美白护理
让皮肤洁净光滑
为什么会出现色素沉淀
与皮肤老化的元凶——紫外线的斗争
色素沉淀之无止境的世界
方便又省钱的家庭护理
皮肤科里的美白治疗方法
有助于美白的激光疗法
防止色素沉淀的生活习惯
Skin tip根据时间、地点、场合的不同而进行不同的
紫外线护理

Trouble Care
皮肤问题
远离青春痘的方法
为什么会长青春痘
成人青春痘和青少年青春痘的不同
治疗青春痘药物的真伪
痘痘肌肤化妆品的选择
利用激光治疗青春痘的方法
青春痘的同伴——粗大的毛孔和黑头
留下疤痕的青春痘
身上也长出了令人生厌的青春痘
Skin tip对青春痘治疗的误解

Wrinkle Care
抗皱护理
让皮肤没有岁月的痕迹
从20岁开始的皮肤老化
当皮肤逐渐失去弹性时
经常关注的表情纹
皮肤老化的另一特征——颈部皱纹
由于干燥而产生的皱纹
肉毒素是否有助于改善皱纹
对填充物需要了解的诸多内容
抗老化化妆品的真实性
防止皮肤老化的生活习惯
Skin tip防止皮肤老化的自身护理