魏清素，喜爱中医，关注养颜。多年来一直致力于将中医养生与美容养颜相结合，颇有心得，其中医养颜观点更散见各大美容论坛，深受广大网友热捧。曾参与编写的《26位大明星的养颜经》、《从头到脚谈养生》、《小绝活大健康》等书，深受读者好评。<br>　　赵一，红颜曾经的律政俏佳人，如今的时尚美容达人。作者钟情于中医国粹的研习，并实践总结出诸多美容养颜心得，在各大美容论坛拥有众多拥趸。她崇尚休闲自然的养护方式，认为女人的美应由内而外，其出版的《（本草纲目）中的女人养颜经》、《（本草纲目）中f过程。读懂的女人养颜经Ⅱ》、《细节决定美女》、《食物外在的修饰是最好的美容师》等，均受到广大读者好评。

　　《黄帝内经中的女人养颜经（终极白金版）》是从养生养颜方面对中医典籍《黄帝内经》的全面解读，全文共包括九季，分别为您细细讲解气血、五脏、气血、阴阳的调养；靓丽肌肤的养护秘籍；眼、颈、肩、背、手、脚的保养；经络养颜妙招；四季顺时保养法则；S形曲线修炼大法；女人要会吃、会睡、会运动；养阳、素食、排毒保青春；女人如何从根本上爱惜自己。这些文字，从头到脚、由内而外，全方位分析《黄帝内经》中的女人养颜秘方。最后附上“美丽讲堂”，对一些常见的美容问题做出解答，提出具体的解决方法，全面而实用。

　　至于身材的保养，赵雅芝透露，一方面是遗传了父亲瘦高个的基因，另外，她每周还会做3至4次有氧体操。她反对不健康的减肥方式，认为：“注重饮食、保持适当的运动，完全可以达到减肥的效果。”<br>    在生活方式上，赵雅芝说：“做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想。不要有那么多的顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。”她坦言，年轻虽然是资本，是美丽的筹码，“不过，现在阶段的我也享受不同的生活，人生经验比较丰富，看事情比较透，我可以把这些经验跟年轻的演员和我的影迷分享，这些都让我觉得很快乐。所以，不要老想着自己的年纪”。<br>    在日常生活中，赵雅芝很懂得控制自己的情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气没有用，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得划不来。”<br>    健康的饮食规律，合适的保养方式，适当的有氧运动，随性的生活方式，适当控制自己的情绪，这就是赵雅芝容颜不老的原因。<br>    不老的“玉女”周慧敏认为要内外兼修，才能两全其美。<br>    在不工作的时候，周慧敏一直保持作息定时的习惯，每天一定要睡够8小时。而且，睡觉的时候，她从来不开空调，她说：“其实就算大热天，回家开几扇窗子，让空气流通就行，空调产生的副作用太多，香港愈来愈热，与我们开空调太多有莫大关联。而且开空调会令人很干燥，为俏脸着想，我奉劝女士们不妨试试，疼爱自己又能保护地球！”<br>    生活中她会不时提醒自己要24小时保持平衡心态，尽量不动气及情绪波动，还要坚持乐观正面的做人态度。“多想多见幸福快乐的人与事，负能量也会少些！”<br>    关于衰老这个话题，周慧敏也是泰然处之。她说：“我20岁时确实会害怕，但30岁以后反而不担心，我相信到了40岁，我依然会过得很自在。老很可怕吗？几十岁的人如果没有皱纹那才可怕吧？”“做人最重要的是懂得调整自己，享受人生的各个不同阶段。”<br>    周慧敏也非常注重养生，她一直吃中药调理身体。“因为中药的作用非常广泛，能帮助调理人的内环境，而且女人的调养是长年累月的。除了中药，我会吃一些补药，比如说冬虫夏草，它是有些贵，但效果非常好。”<br>    在保养方面，刘亦菲非常注意补水。“每天早晚都会喝一杯白开水，早上的一杯清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯水则保证夜里血液不至于因为缺水而过于黏稠。因为血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。每天晚上临睡前，要做一个简单的补水面膜，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。”这是她的补水心得。<br>    刘亦菲的皮肤是油性的，经常会长一些痘痘，所以选择护肤品时，她基本上都是选一些有祛痘功效的纯天然护肤用品。她说：“我喜欢那种使用后干干净净，特别清爽的感觉。”<br>    ……

引子<br>做自己的“粉丝”，像明星一样美丽<br>驻颜有道，每个女人都要读《黄帝内经》<br>素颜美女的美容真经：美丽源白天然<br>第一季《黄帝内经》中的养颜真谛：美丽必先安内<br>养气血——粉嫩如花的美人受宠爱<br>养五脏——大部分外表瑕疵都来自五脏失调<br>养精神——精气神足了，女人自然美了<br>调情志——好心情的女人更温婉动人<br>调阴阳——阴平阳秘，平衡的女人最美丽<br>第二季《黄帝内经》中的养颜秘籍：做好六点就靓丽<br>靓丽第一点：保养肌肤，先分清肤质<br>靓丽第二点：借天赐宝物之力，拥有雪莲般清透白皙的脸<br>靓丽第三点：无瑕肌肤，光洁细嫩有弹性<br>靓丽第四点：痘痘去无踪，天然去雕饰<br>靓丽第五点：做十足小美女，先要让黑头死光光<br>靓丽第六点：做女人永不老，紧致肌肤有妙法<br>第三季  美丽一线牵——眼、颈、肩、背、手、脚的保养<br>了解秀发乌黑柔顺的秘密<br>谁不想自己眼里有一湾清澈的流水——明眸美丽术<br>水是眼波横，山是眉峰聚——柳叶美眉养成术<br>俯首低眉时的美丽脖颈<br>性感美丽香肩，惹谁浮想联翩<br>靓背演绎的完美风情<br>你的双手为你的魅力增光添彩<br>出得厅堂，步步留香——MM的玉足保养术<br>第四季  何苦辊处寻美方，《黄帝内经》告诉你经络美颜大药<br>经络按摩就是赋予身体美丽的魔法<br>几个穴位就能缔造天使般的完美肌肤<br>神阙穴是激活元神、保养容颜的大药<br>双手摩面让你永远年轻靓丽<br>内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴<br>用好带脉，做健康美丽的女人花<br>经络瑜伽之魅——聆听身体的声音<br>第五季  《内经》守护不限时，无时无刻不美丽<br>养颜也要顺应四季的“生长收藏”法则<br>春日生暖，护好肌肤畅享美食<br>爱上夏季——谀个季节让女人最娇媚<br>花容依旧——夏日里的滋补食谱与养颜花茶<br>秋“收”，容颜也要跟着收获<br>美颜课之——美容专家帮你解答秋季肌肤突发问题<br>冬“藏”，养颜就要做好饮食、保暖工作<br>第六季  S型修炼大法，研读《黄帝内经》让你变身小“腰”精<br>第七季  《黄帝内经》给美女们点忠告：聪明的女人会美丽<br>第八季  从《黄帝  内经》中挖掘美颜术：经典流传的美容概念<br>第九季  《内经》中的养颜启示：女人要懂得从根本上爱自己<br>《内经》美丽讲堂解答困扰MM们的美容问题