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养育0-3岁幼儿最基本、最实用、最有效的知识 斯波克公司首席育儿专家罗伯特·尼德尔曼，详细讲解宝宝的日常护理知识——睡眠、喂养、安抚、卫生

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作者简介

罗伯特·尼德尔曼，医学博士，美国凯斯西储大学儿科副教授，有20年以上的儿科医生从业经验，专注于儿童早期学习、读写能力的培养和发展研究等。 尼德尔曼博士现任斯波克公司发展行为儿科研究会副会长，并重新修订了《斯波克育儿经》（全新第八版）。

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内容介绍

作为20世纪最可信赖的育儿手册，《斯波克育儿经》凝结了“育儿之父”斯波克医生经60年考验行之有效的育儿经验，首次将育儿和儿童心理发展结合起来，对育儿过程中日常护理、精神健康、常见发育和行为问题、学习等方方面面的知识进行了最广泛的介绍。 《斯波克育儿基础》从睡眠、喂养、安抚、卫生四个方面入手详细介绍了0~3岁育儿中最基本的问题，即《斯波克育儿经》中的日常护理知识。每一个部分都遵循时间顺序，从新生儿、婴儿，到学步期宝宝。你可以从头到尾阅读，也可以根据自己宝宝的年龄和需要解决的问题有针对性地阅读。作者在多年的医学实践中发现，经常困扰父母的，往往就是这些日常护理问题。 “相信你自己，并享受快乐”是《斯波克育儿经》中的第一句话，也是本书的主旨。育儿的本能植根于我们最早的记忆当中，相信自己，我们很自然地就可以把自己的爱意与呵护给予宝宝，度过充满挑战和惊喜的育儿时光。

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精彩书摘

8～12个月 到8个月大左右，许多整夜熟睡的宝宝又开始半夜醒来了。这种父母不想看到的变化出现得很有规律，所以在父母带宝宝来做6个月的例行检查时，我总是会提醒他们要注意这个变化。这样一来，当宝宝在一两个月后开始出现夜醒时，父母就不会觉得惊奇了。（他们还会认为自己找到了一个非常聪明的儿科医生！） 看不见不表示不惦记 对于这一阶段的行为，我能找到的最好解释就是，这一切都是由宝宝正在发育的思维能力和记忆能力引起的。大约在这个阶段，宝宝开始在夜里哭闹着找爸爸妈妈了，这就表明宝宝开始知道，有些东西即使暂时看不见，也还是存在着。比如，你先给宝宝看一个玩具汽车，然后把汽车藏到一个杯子下面，宝宝就会径直走到杯子前，拿开杯子，充满期待地认为玩具汽车就在那里。如果跟一个小一点的孩子玩这个游戏——比如6个月大的宝宝，一旦他看不见这个玩具了，就会对它完全失去兴趣；如果宝宝伸手去够那个杯子，那只是因为杯子本身引起了他的注意，因此他会很惊讶地发现下面居然还有一个玩具。 这个发展阶段与睡眠（或者不睡觉）有着怎样的联系呢？一旦宝宝记住爸爸妈妈就在隔壁房间，那么即使他们暂时不在宝宝的视野之内，宝宝也会哭闹着找爸爸妈妈，要求他们回到自己身边。如果你已经很累了，半夜还要跌跌绊绊地到9个月大的宝宝房里去，你就该知道宝宝的这种要求正表明他变得越来越聪明了。了解了这一点，会让你心里舒服一些。另外，你还会注意到，当宝宝有了重要的成长进步时——比如正在学习走路，或者正在学习把两个字连着说出来——那么他的睡眠习惯也会出现暂时中断。好像取得这些进步的代价就是入睡困难，或者难以保持良好的睡眠状态。 不要鼓励宝宝在夜里吃奶 我会提供一些建议，帮助你解决宝宝在这个阶段可能出现的睡眠问题。但是在此之前，我想首先指出一个父母们经常会犯的错误：在宝宝半夜醒来的时候喂他们吃奶。尽管父母可能希望通过给宝宝喂一瓶奶或者让他吃一点母乳而让宝宝停止哭闹，但是到了6～8个月大时，大多数健康的宝宝在夜里都不需要吃东西了。然而，如果你开始给宝宝喂奶，他就会非常高兴，觉得居然在凌晨还有加餐。而且这还会变成一种习惯，以后也很难改掉。夜里喂奶之所以不好，还因为如果宝宝含着奶水或者果汁睡觉，这些液体就会附着在牙齿上面，很容易导致龋齿。为了避免这种情况的发生，在夜里，你可以用奶瓶或者杯子给宝宝喝一点水——不但对牙齿没有威胁，而且因为水不如牛奶和果汁那么有吸引力，所以宝宝也就不会那么想要夜里喝水了。如果你真的给了宝宝一瓶水，那夜里也不要把瓶子留在婴儿床里。宝宝在仰卧着的时候用瓶子喝水，水可能会流进他的耳朵里，从而导致中耳炎。 实用小贴士 ·继续在宝宝刚有睡意但还没有完全睡着的时候就把他放下。能够独自入睡的宝宝在半夜醒来的时候也能自己再次入睡。 ·在宝宝半夜醒来哭闹的时候，你要等上一两分钟。给他一个不依靠别人重新入睡的机会。这可不是狠心，你是在帮助宝宝学习一项重要的技能。 ·如果你需要在夜里到宝宝的房间去重新哄他入睡，那也要尽量镇定一些，甚至可以有点无趣。如果宝宝完全清醒了，你可能就得重复睡前固定程序，然后才能回到自己的房间。 ·坚持有规律的睡前固定程序。有规律的睡前固定程序特别重要，每天晚上的事情都会按照同一种方式进行，这会让年幼的宝宝有一种安全感和控制感。因此，先给宝宝洗个澡，再把他安顿好，和他一起看一本绘本，给他讲个故事，或者唱首歌给他听，然后亲亲他，跟他说晚安。每天晚上都要遵循同样的方式——不管你想出多么充满柔情又令人安慰的睡前固定程序，帮助宝宝完成从白天到夜晚的转换，都要形成惯例。 学步期宝宝 在宝宝步入学步期的时候，新的挑战也会随之出现。上床睡觉意味着要和白天有趣的活动说再见，特别是要和父母说再见。睡觉还意味着要面对孤独。年幼的学步期宝宝可能会因为在学习走路的过程中不断发现的新奇刺激而感到眼花缭乱，只有在累得不行的时候才能入睡。他们很可能连做梦都会梦到走路！大一点的学步期宝宝在夜里可能会开始变得焦虑起来，或者经常被噩梦惊醒。 独立的过程中会有磕磕绊绊 之所以会有那么多家庭都感到让孩子睡觉是一项艰难的工作，其中一个原因就是，孩子和父母一样，对独立性和彼此的联系有着强烈的感情。孩子有一种自然的、与生俱来的需要，要感到与父母的关系，还要感到来自父母的保护。但是从大约9个月开始，孩子也会产生强烈的欲望，想去探险，还想独自做一些事情。独立和依赖——这两种需要之间的冲突正是很多学步期宝宝容易发怒的原因。孩子希望完全控制自己并享有彻底的自由。与此同时，他们也想和父母联系在一起。 对于孩子的独立性，父母的感觉也很复杂。作为父母，我们希望自己的孩子知道自己会永远属于我们，但是我们也希望他能够用自己的双脚站着，自己去幼儿园、上学，然后独自入睡。我们希望年幼的孩子能够应付这些分离的时刻，但我们也经常偷偷地心存疑问：他们真的会一切顺利吗？孩子通常对父母的情绪极为敏感。如果他们发现了我们的焦虑，那么分离就会让他们变得更加难受，即使我们极力安慰他们，或者表现出自信又坚定的样子也无济于事。而随着孩子变得越来越难过，我们也会渐渐地相信，他们真的无法应付这样的情形。 举例来说，父母可能会担心自己的孩子一个人睡觉会感到害怕。于是，在宝宝刚一表现出痛苦时，父母就会确信孩子真的很害怕。孩子会察觉到父母难过的表情，这时候他就真的开始害怕起来！当然，我并不是建议在孩子确实害怕的时候不要理会他，但父母应该允许自己的孩子有体会一点焦虑的机会，好让孩子学会自己克服这种情绪——这是一项极其重要的技能。 对于那些整天在外工作，无法跟孩子在一起的父母来说，睡觉时也要跟孩子分开会特别困难。如果父母在下午6点到家，而孩子上床睡觉的时间是7点半，那他们在一天当中就真是没有什么时间可以相处了。在这种情况下，忙碌的父母很可能无法温柔地对宝宝说晚安，而是会用一种坚定的语气说：“现在你该睡觉了。我相信你能自己睡，而且会睡得很好。”这是完全可以理解的。 我之所以特别关注父母对宝宝睡眠问题的影响，并不是因为我想责备谁，而是要帮助父母重新审视自己在宝宝睡觉前的行为，或许还要改变自己的做法。比如说，如果让宝宝一个人待在床上会让你觉得内疚，那么就要问自己：我的担心有意义吗？我是不是在给宝宝提供一个培养自我安慰能力的机会？如果你觉得上床睡觉的时间似乎来得太快了，就可以考虑把宝宝的睡觉时间推迟一点，只要第二天早上他能起得晚一点就行。婴儿和年幼的孩子都需要长时间睡眠，但不一定非得在特定的时间开始睡觉不可。 ……

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前言 如何使用本书 第一章睡眠 关于睡眠的基本知识 宝宝的睡眠需求在不断变化 睡眠习惯会发生改变 不同年龄宝宝的睡眠情况 新生儿 需要记住的几点 新生儿分不清白天和黑夜 不要期望新生儿整夜熟睡 好习惯从小养成 不要大惊小怪 从小建立睡觉时的固定程序 睡眠与吃奶息息相关 实用小贴士 2～5个月 大脑发育会改变睡眠习惯 规律会带来舒适 睡眠发生变化可能是生病的表现 实用小贴士 6～7个月 对待睡前哭闹，态度要既关爱又坚定 很受欢迎的法伯睡眠法 另一种循序渐进的有效方法 父母的关心会影响宝宝的睡眠 实用小贴士 8～12个月 看不见不表示不惦记 不要鼓励宝宝在夜里吃奶 实用小贴士 学步期宝宝 独立的过程中会有磕磕绊绊 明智地对待宝宝的花招和发怒 让自己保持冷静 早起的宝宝也是个麻烦 怕黑很正常 做噩梦从蹒跚学步时开始 夜惊也让父母感到害怕 注意保护梦游的孩子 病愈后的孩子要尽快恢复原来的睡觉习惯 实用小贴士 睡眠选择 在许多文化当中，共享大床都是“标准”选择 在某些情况下，创伤性挤压也是一种安全隐患 跟宝宝睡同一个房间，而不是同一张床 改用“大孩子的床” 睡觉用品 宝宝的床和床上用品 摇篮 合睡床 婴儿床 婴儿床的安全准则 窒息 勒颈 哽噎 坠落 婴儿床上用品的选择 儿童床、单人床和双层床 其他相关物品 游戏床和游戏围栏 婴儿床里的玩具 夜灯 音乐、振动和白噪音 第二章喂养 基本营养知识 多种营养成就健康饮食 做检查可以保证宝宝营养充足 不同年龄阶段的喂养和成长 新生儿 4～12个月 学步期宝宝 母乳喂养 母乳喂养对宝宝和妈妈的好处 妈妈也会受益 权衡利弊 母乳喂养和工作 母乳喂养和性 提前准备 查询医院的相关情况 实用小贴士 喂奶成功的主要表现 母乳喂养期间的饮食 常见母乳喂养问题 断奶 配方奶喂养 配方奶喂养的好处 选择配方奶 配方牛奶粉 配方豆奶粉 元素配方奶粉 其他配方奶 浓缩型或即食型液态配方奶，以及配方奶粉 配方奶的准备和存放 多长时间喂一次奶，每次喂多少 实用小贴士 配方奶喂养的常见问题 停喂配方奶，改喝牛奶 断奶 固体食物 孩子怎样学会吃东西 实用小贴士 喂什么，什么时候喂 适合宝宝的固体食物 需要避开的食物 勺子之战 为什么学步期宝宝好像不吃东西了 拓宽孩子的饮食范围 喂食工具 母乳喂养工具 奶瓶喂养工具 大一点的宝宝需要的喂食工具 高脚椅 高脚椅的安全性 夹式椅 增高座椅 其他喂食工具 第三章安抚 安抚的基础知识 哭闹对孩子及父母的影响 哭闹为判断孩子的应激程度提供了一条线索 孩子能够学会自我安抚的技巧 安抚工具 不同年龄的安抚问题 新生儿和婴儿 你会把孩子宠坏吗 安抚有恐惧感的孩子 害怕陌生人是一种自然的反应 吮吸手指和奶嘴具有镇定效果 实用小贴士 学步期宝宝 学步期宝宝学会表达 分离焦虑 父母可以把怪兽拒之门外 学步期孩子发脾气的原因 实用小贴士 特殊情况 难以安抚的孩子 肠痉挛 健康宝宝也会发生肠痉挛 安抚肠痉挛宝宝 应对肠痉挛 悲伤 悲伤可能源于多种原因 哪怕很小的孩子也会感到悲伤 悲伤的表现有时很微妙 帮助孩子应付分离 失去父母 第四章卫生 卫生基础知识 不同年龄的卫生问题 新生儿 宝宝的免疫系统不能马上发挥作用 海绵浴 刚出生的宝宝皮肤干燥和脱皮都是正常的 未愈合的脐带需要特别护理 指甲和趾甲需要经常修剪 学步期宝宝 洗手刷牙 洗澡时间 为洗澡做准备 实用小贴士 洗浴技巧 浴缸里的快乐学习 尿布的使用 使用尿布还是一次性纸尿裤 花费 便利性 有效性 环保 健康 换尿布的其他工具 换尿布的操作台是件实用的奢侈品 纸巾应该柔软、结实，没有刺激 护臀霜有助于保护宝宝的皮肤 尿布包是必需品 换尿布的技巧 给爱动的宝宝换尿布 清洗尿布和弄脏的衣服 尿布疹 外部刺激引发的皮疹 腹泻引起的皮疹 酵母菌感染 水疱和其他疹子 换尿布和生殖器健康 如厕训练 通过条件反身寸进行训练 利弊 坐下！别动！尿尿！ 利弊 儿童中心法 利弊 一种教孩子上厕所的方法 利弊 实用小贴士 需要考虑的一些问题 后记 共情 限制 相信你自己，并享受快乐 致谢

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