眼睛功能与视力问题，比较常见的验光与矫正方法，还介绍了作者独创的10种自然疗法，让您将视力保健原理、原则融入生活习惯中，在不知不觉中帮助自己、家人、朋友、同事……预防、矫正视力！<br>    视障人口越来越多，包括近视、弱视、散光、斜视、老花、畏光、慢性眼疾、老年性病变（白内障、青光眼、黄斑部与视网膜病变）等。依作者多年经验，除了老年病变之外，多数都可以矫正；尤其是8岁以前的幼儿。只要利用书中提供的训练法，坚持练习，效果很好。

    与视觉直接相关的其他器官，比较为大家熟知的，例如，角膜容易出现表面曲率弧度不正，眼球轴过长或过短。这种现象出现的因素属于发育或人为。而水晶体弹力不足、硬化、出现皱褶或混浊，房水的分泌、排泄不平衡，玻璃体乳化、代谢失调等，则属于眼内循环代谢功能无法正常发挥所致。这些都可参照各种视力康复流程及视力训练来加以改善。<br>    以下介绍几种代表性的视力训练方法。<br>    近距离长时间用眼是视力保健的一大挑战，若又因为后天环境、姿势不良造成进行性近视，对眼睛又是一大伤害。所谓“习惯成自然”，不论好习惯或坏习惯皆然，所以说只要努力去做，就一定有办法改掉坏习惯，养成好习惯。成功学指出，每天连续做同样一件事，持续21天，就会形成习惯。本书以视力保健的根本之道——正确姿势为原则，提供姿势养成的方法，希望您能与孩子一起行动，抢救国家未来主人翁的视力健康。

第1章 “视障”人口越来越多的警讯 1<br>“方法错误”是孩子视力恶化的主要诱因 3<br>近视是眼睛中风的一种 4<br><br>第2章 视力问题面面观 6<br>近视 6<br>散光 12<br>畏光、怕光 17<br>弱视 18<br>眼球震颤：包括隐性眼球颤抖与颤抖弱视 21<br>老花眼 22<br>慢性眼疾 25<br>高度近视 33<br>斜视 35<br><br>第3章 认识眼睛功能 41<br>眼睛构造 41<br>光学成像原理 45<br>眼睛怎么看？——眼睛的脑神经系统 46<br>了解双眼视觉功能——包含大脑、神经、组织、肌肉作用机理<br>训练 49<br>利用视觉功能图片建立三维知觉 50<br>强化与视力有关的器官 53<br>养成好习惯，视力不用愁 55<br><br>第4章 验光或自我检测视力——要改善视力先做视力检测 59<br>何谓验光？怎么验 59<br>认识计算机验光仪器 62<br>认识医院检查各式眼病仪器 63<br>要改善视力，先做视力检测 64<br>各年龄层视力检测DIY 67<br>各年龄层视力检测及说明 68<br>视力检测流程 71<br><br>第5章 视力康复与矫正 75<br>医疗院所如何配镜、矫正 75<br>视力可以矫正或恢复吗——各种矫正疗法评析 77<br>现行矫正法反具破坏性 78<br>视力康复自然疗法最安全 81<br>视力矫正要一步一步来 86<br><br>第6章 以自然疗法调整视力 96<br>现代人的目光只有三尺 96<br>从游戏中矫正视力 97<br>物理矫正训练较无伤害性 102<br>推介10种最自然的视力训练法 105<br>配合各种验方矫治更有效 121<br>附录AC型视力表（于5米处测量） 158<br>附录B3米视力表 160