2.抽烟嗜酒。香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子所占比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。吸烟过多还可引起精液中硫氰酸含量上升，从而抑制精子的活动力。调查发现：烟龄越长，吸烟量越大，则精子的数量越少，畸形率越高，活动能力越低。如果你；隹备要一个健康的宝宝，最好在计划受孕前3个月至半年，戒掉吸烟的不良嗜好。
乙醇对生殖细胞有强烈的毒害作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，乙醇可使睾酮的合成减慢，并影响睾酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影。向精子的生成和精液的质量。西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男士在计划受孕前两三个月，最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。男士过量饮酒还会造成阳痿或暂时性性无能。
3.饮食不调。精子生成需要营养物质的供给，营养不良或不均衡均直接影。向到精子的生成。营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌等，与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原枓；精氨酸是精子形成的必要成分；锌是人体重要的微量元素，精液中锌的含量比血浆中的要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。锌缺乏会导致睾丸萎缩、精子数量下降、性功能减退，严重者甚至会丧失生育能力。
美国医学专家曾对市面上出售的具有三种不同配方的某类饮料，进行杀伤精子试验后得出结论：新婚男士饮用该饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男士的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。
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——陈跃龙（《家庭医生》杂志社社长）
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——陈锡龙（中山大学附属第二医院心血管內科主任、主任医师）
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广州市职业病防治院职业病防治专科主任医师、教授）
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