叶眉，笔名喜羊羊，曾任时尚杂志执行主编、周刊主编，现从事广告行业，为《大武汉》《家庭之友》《好日子》等杂志的专栏作家。出版有小说《愤怒地相爱》、美容书籍《羊羊的至简美丽心经》等，对养生、美容等话题进行10余年深入研究，并身体力行，有深刻独到的见解。

　　《细节决定美丽》为您献上：1、让你一生好命的保龄之道：修心、有趣、真性情、细节完美等。2、20种至简养颜真法：干洗脸瘦脸法、土豆亮眼法、按摩穴位去皱法、普洱茶养颜法、杏仁美肤法、表情美容法等，让你肤如凝脂，面若桃花。
　　3、18种自助美体妙招：拉伸美劲法、风花雪月瘦腰法、按摩穴位丰胸法、浪漫翘臀法、吹笛子美体法、瑜伽美腿法等，让你凹凸有致，曲线玲珑。
　　4、25款美味养生餐：八珍养颜汤、排毒杂粮粥、蜂蜜枸杞润肤水、滋阴活血玫瑰膏、益气补虚悦颜酒等，让你尽享美味，活色生香。
　　5、亲身受益的梦想美容术、Sex回春法、亲情养颜经。

　　凡是在潜意识里感到有压力的美容方法，都会对身体产生看不见的伤害，因为它产生了负性能量。变美丽的方式有千万种，不要强求和盲从，只选让自己感到舒服和有感觉的，对你才有效。
    把洗干净的新鲜土豆切碎打糊，敷在眼睛四周，8分钟后洗掉，就能让疲惫无神的眼睛一下子有了神采。再配合眼部穴位按摩，就能让你明眸善睐、顾盼生辉。
    晚餐后喝上一杯普洱茶，解腻又减肥，喝剩下的茶汤就当做面膜和手膜来拍脸洗手，既抗皱又祛斑。试问，世界上还有比这性价比更高的美容佳品吗？
    很多女孩年轻的时候就用大牌“武装”自己，每天早上水精华、隔离乳液、湿粉底、防晒霜等等，不用数都知道不会少于5层，以为这样就不会被脏空气、紫外线和电脑辐射等伤害。殊不知，就是这些让皮肤过早地失去了青春。
    像胎儿一样蜷起双腿，双手抱住膝盖，常做这个动作可以练就好看的模特腹，使骨盆肌肉结实有力，身材更加性感，还能预防心脏病和高血压呢！

　　特别赠送全彩至简美丽方案
　　女人不爱美就没有前途
　　美国人是非常有闲趣的。话说美国有一家心理调查公司，想看看男人是怎么看女人的，便让一个年轻貌美的女子，先后扮成刻板的职业女性、笨重的孕妇、行动不便的老太太和一个时髦性感的美女，站在同一个位置拦车。
　　结果，她扮作前几种身份时，半个小时内能有一两辆车停下来就不错了。而当她扮成性感美女时，不到一分钟，她都没有招手，就有一辆车主动停在了她的面前。
　　看看，这世界看女人的眼光就是这么“势利”。
　　无独有偶，一个朋友在网上发了一些贫困儿童的照片，倡导大家捐助。那些最先被捐助的总是长得好看的小孩，长得不好看的得到的捐款与关注就要少得多。
　　想一想，捐助者与被捐助者互不相识，前者完全是下意识的选择，却还是选择了好看的。为什么呢？“爱美之心，人皆有之”呀。
　　就连相信聪慧更重要的西蒙·波伏娃都说，女人不爱美是没有前途的。
　　25岁以前，女孩子无论怎么看都是舒服的，这个阶段也是可以不管不顾的阶段。可过了25岁，自然的本钱就会一点点减少，而你就任其老去吗？
　　一个女人，可以年纪增长，但爱美的心绝不能衰老；
　　一个女人，可以没有美貌，但不能没有变美的决心；
　　一个女人，可以没有背景，但一定要有修养和本事；
　　一个女人，可以没人宠爱，但一定要学会呵护自己。
　　女人之间最容易比来比去，比男友，比衣裳，比容貌，比工作……就是到了50岁，还要比一下儿女。一个不爱美的女人，和人家比着比着就会逐渐失去自信。所以，大胆追求美丽吧，这无关虚荣，无关家世，却事关你的前途。
　　改变内在，从调整外表开始
　　有一个女孩，因为牙齿长得难看，整个青春期都是在自卑中度过的，也没有男孩子向她示爱。因此，她虽然书读得很好，却始终觉得自己的大学时代是灰暗落寞的。
　　毕业后，她攒够了钱，去做了牙齿矫正。她本不难看，矫正了牙齿后，自信心一下子大增。接着，她开始研习衣着和装扮，整个人焕然一新，好运气也随之而来，有了追求者。这就像多米诺骨牌一样，一个细节改变了，就“牵一发而动全身”，全面“引爆”了她的美丽和好运。
　　她英文学得好，常在国内国外跑，见识了很多的人和风景。别人对她的好感和夸奖，也让她更加注意自己的外表和言谈，一举一动都越来越有吸引力。她变得开朗快乐，就像一只白天鹅，优雅而精彩地生活着。追她的帅哥很多，而她也完全有条件找一个家世好又有前途的男人。
　　她就是一个通过外表改变内在乃至改变命运的典型例子。
　　一个叫樱的女孩儿也有类似的经历。第一次看到她时，她穿着简洁的黑色紧身T恤，下边是一条非常高档的牛仔裤，发型时尚而不失优雅，脸上干干净净的，唇上涂了淡淡的粉色唇膏，怎么看怎么舒服。
　　她坦然地说：“如果你两年前遇到我，肯定不会看我一眼。那时我刚大学毕业，失了恋，找不到工作，整个人都快疯了！”
　　后来，她的男友被一个比她漂亮又有好工作的女孩子抢走了，而她长相普通，大学也没名气，工作没有着落，以为自己这辈子都不会有幸福了。但她还是觉得不甘心：你不是漂亮吗？那我就要打扮得更漂亮！
　　就这样，她调整自己的状态，做头发，买衣服，打扮一番后去找工作。运气就在那一刻降临了：她成了一家公司的会计，男同事也都喜欢和她说话。她心里暗喜：看来，我变美了！
　　她开始经常照镜子，感到自己果然更好看了。其实，从开始打扮的那一刻起，她的潜意识就在改变了。比如，她每天想办法把不多的衣服搭配得好看，上网学习化淡妆。这样良性地循环下去，她也相信自己真的变漂亮了。心境一好，工作也做得更出色，加上性格不张狂，大家都很喜欢她。

前言 别辜负细枝末节里的美丽和好运
第一章 画眉深浅入时无——你可以比现在年轻10岁
女人不爱美就没有前途
女人最怕变老和难看
改变内在，从调整外表开始
女人可以不漂亮，但绝不能粗糙
花费巨大，换来的却可能是虚假的年轻
性和爱，是最好的羊胎素
辜负了第一春，切不可辜负第二春

第二章 恰与花神共写照——如何拥有少女般的自然肤质
不去美容院就能知道你的皮肤真相
保持年轻的无成本美丽大法
瘦脸新妙招——干洗脸按摩法
亮眼膜，土豆造——眼神是你脸蛋的名片
普洱茶汤洗脸的神奇效果
方法再好，也不要过度使用
洁面新秘招：用牙膏洗脸
“饿”一“饿”你的脸蛋
选用丝瓜水，让肌肤细腻如瓷
吹弹可破的小秘密——化妆水面膜，保湿水当当
365天都要做的防晒工作
好吃又好用的古代纯天然美白秘方
想去皱，就用魔法美容指
我是这么去斑除肝郁的
交朋友就是要“以貌取人”
时常苦着脸，好运不降临
荡漾在玫瑰花水中的脸
向大自然采气，给脸蛋排毒——旅行是女人最好的胭脂
选一把好梳子，呵护你的妖娆秀发
美丽不是美容院出品的

第三章 颊似桃，腰胜柳——身材惹火的奥秘
好脸蛋要配好身材
骨架不变矮，身材永年轻
天鹅颈、水蛇腰、细脚脖是这样练成的
美丽就是“损有余而补不足”
胸小的MM怎么变性感
背后手拉手，让乳房Up起来
最浪漫的翘臀法
风花雪月瘦腰法
胎儿体式帮你练就模特腹
像芭蕾舞演员一样有个优雅美颈
手如柔荑，足同暖玉——你的手脚也可以当模特
经常梳理后背，想不优雅都难
滋补肾脏的磨豆子式
养骨就是养气质
一个派对皇后的低成本着装法
吹笛子美体法，让你把气质穿在身上
瑜伽治好了我的胆结石
练瑜伽7天就可以与美丽结缘
只选让自己感到舒服的锻炼方法
动脉有多年轻，你就有多美

第四章 长江绕郭知鱼美——把美丽吃出来
美丽就在家常便饭间
四季家常养颜食谱
信中医，得美丽
皇后间代代流传的八珍养颜汤
照我说的去做，你就可以白里透红
由口入心的悦色玫瑰膏
女人是不会骗女人的——张曼玉的1+1妙肤排毒法
吃杂粮粥就可以排毒
晚上食粥美丽法
有饭有羹，润身细无声
每个爱美的女人都有一个心爱的超市
多吃笋和蘑菇，吸纳山川之气
尽量别沾有添加剂的食品
吃到嘴里的食物要同气相求才美肌亮肤
偶是土豆牌美丽达人
掌握吃核桃的正确方法才能美发美肤
为什么韩国MM皮肤那么好——我最爱的泡菜式美肤生活方
减肥又减龄，四季美如春——自制美容小酒的甜蜜日子
胶质美容品，我喜欢凤爪和肉皮
素颜不妒红粉香——少荤多素的美容智慧
如何像冲绳岛的女人一样永远年轻

第五章 留将颜色慰多情——爱情是最好的面膜
和所爱的人在一起，养颜才能事半功倍
要求越低，越能找到好男人
男人不喜欢和常常生气的女人一起变老
每天为他做一杯手工鲜豆浆
别光顾着把好的一面展示给外人
多给男人不花钱的鼓励
女人太安逸，易成黄脸婆
做我的爱人，就要捧我的场
学会有效撒娇
自己第一，老公老二
为了找到白马王子，吻几次青蛙又何妨
中等婚姻，上等幸福
女人婚后也要有一间闺房
左手脂粉，右手锅铲
生孩子会给你带来好运气
别光顾着给宝宝设计成功
生了女儿，妈妈更要一直美下去
这一天，请允许我“跳戏”
在男人面前要“刀子心，豆腐嘴”
把每个男人都当成5岁的孩子
和谁结婚，都要做个掌心向下的女人
妈妈身上的疾病可能就是我们未来的问题

第六章 美女才调信纵横——做个气质型幸福女人
千万别做完美女人
要有安定的生活和一颗不安定的心
女人不装就是美
做个“好消息女人”
做个不怕老的名牌女人
女人的素养是全世界通用的美丽
内心丰富比裙子长短更重要
对女人来说，没有也是种福气
每个女人都应有一个年长5岁的优质闺密
宽恕别人，宠爱自己
烦恼时，找个男人聊聊天
提前接受自己的“恐惧年龄”
安静的女人有力量
心理色彩决定穿着色彩
女人有一点儿自卑，花期反而更长
要想吸收更好的，必先清空冗杂的
学会错过
生气后，记得用绿色排毒法
脸上有斑是心理纠结所致
让“下半场”人生也美起来
任何时候都不要失去赚钱的能力
在18岁与80岁之间自如切换
后记 捏紧活得漂亮的底牌