于逢春，主任医师，硕士研究生导师。北京市海淀医院神经内科主任。1988年毕业于北京医科大学医疗系，硕士学位。在北京同仁医院神经内科从事临床医疗工作20年，于2007年12月人才引进到北京市海淀医院神经内科，担任科主任。现任海淀区医疗事故鉴定委员会专家，北京中西医结合学会神经科专业委员会学术部委员，北京医学会神经病学专业委员会委员，北京脑血管瘸防治协会病理生理专业委员会委员，世界中联睡眠医学专业委员会理事。
    擅长各种睡眠障碍疾病、脑血管病的诊治。曾于1999年在中国康复研究中心学习神经康复。于1996年、2005年分别在北京协和医院、香港广华医院学习睡眠疾病诊治技术.作为睡眠障碍疾病专家共诊治各类睡眠障碍患者近万例，并多次在北京电视台及广播电台进行睡眠疾病知识讲座。
    参加国际多中心研究4项，国内多中心研究近20项，负责海淀区科委课题3项，首都医学发展科研基金课题一项。在专业杂志上发表论文30篇，参加编译书籍4部，主编书籍两部。

    《睡眠障碍200问》编者从与睡眠有关的种种现象谈起，讲解了失眠的原因及各种治疗方法，疾病与睡眠障碍的关系，睡眠障碍疾病的护理，睡眠呼吸暂停综合征、夜游症、打鼾、梦魇、睡惊症等异常睡眠现象的防治，以及睡眠质量、焦虑、抑郁状态、嗜睡的自我评估方法。《睡眠障碍200问》语言通俗、深入浅出、条理清晰、可读性强，尤其适合睡眠障碍研究人员、临床工作者和广大睡眠障碍患者阅读参考。

    常常在夜间睡眠时，突然发生小腿腓肠肌痉挛、疼痛，甚至影响活动，民间称为小腿抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛。
    腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发生强直性、疼痛性的痉挛，持续时间大多为数秒钟至数分钟。
    1.原因夜间发作的小腿抽筋与下列因素有关。
    （1）过度疲劳：腿部肌肉的运动量过大或用力过度而造成肌肉过度疲劳，夜间时肌肉紧张状态未得到缓解，加上乳酸等代谢产物未能及时排除，便容易引起小腿抽筋的现象。当身体大量出汗，造成血液中的盐分流失、电解质浓度降低，容易引起小腿肌肉痉挛。
    （2）寒冷刺激：夜间睡眠时，腿部受凉、受寒容易引起腿部肌肉痉挛。
    （3）低血钙症：当体内钙离子浓度过低时，神经肌肉接合的兴奋值降低，低于正常强度的刺激即能引发神经肌肉兴奋，容易产生异常的肌肉收缩，引起腓肠肌痉挛。这种情况多见于缺钙的孕妇与骨质疏松症的老年人。
    （4）血流阻滞：对于腿部静脉曲张或腿部动脉粥样硬化的朋友，如果睡觉时长时间保持某种姿势不动，腿部血液循环会受阻不畅，造成血流淤滞，导致局部组织缺血、缺氧，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，造成腿部肌肉的痉挛现象。 
    ……

一、睡眠生理
1.睡眠是怎么回事？
2.哺乳动物的睡眠与其他生物一样吗？
3.人不睡觉行吗？
4.正常睡眠周期是怎样的？
5.睡眠中脑电图是怎么变化的？
6.睡眠与季节有关吗？
7.睡眠受生物钟影响吗？
8.白天与夜间睡眠质量一样吗？
9.应该睡多长时间？
10.婴幼儿的睡眠特点是什么？
11.少年期的睡眠特点是什么？
12.老年人的睡眠特点是什么？
13.老年人晚上睡足了，白天为什么还容易疲劳？
14.睡眠可以储存和透支吗？
15.睡眠与生长发育有关系吗？
16.体温、温度调节与睡眠有关吗？
17.睡眠中血压是如何变化的？
18.睡眠过程中心血管系统是如何变化的？
19.睡眠中内分泌变化如何？
20.睡眠中呼吸变化如何？
21.睡眠中消化系统变化如何？
22.睡眠中泌尿系统变化如何？
23.记忆与睡眠有关系吗？
24.人为什么会做梦？
25.“日有所思，夜有所梦”对吗？
26.梦能预示未来吗？
27.为什么会做噩梦？
28.做梦意味着睡眠质量不好吗？
29.梦与疾病有关吗？
30.白天打盹是正常现象吗？
31.成年人应该午睡吗？
32.睡眠障碍疾病遗传吗？
33.连续熬夜有害吗？
34.性格与睡眠障碍疾病有关吗？
二、失眠
35.什么是失眠？
36.失眠和失眠症一样吗？
37.失眠的分类标准是什么？
38.用什么方法诊断失眠？
……
三、昼夜节律失调的睡眠障碍
四、躯体疾病与睡眠障碍
五、睡眠中异常现象
六、睡眠障碍疾病的日常护理
七、睡眠障碍检查手段及评价量表