紧张和压力是健康的隐形杀手，尤其对女性而言紧张和压力会使她们产生情绪波动，进而产生黑色素，并加剧色素聚集，导致肤色暗淡、色斑生成。女性的疾病以及美容方面出现的问题，大多与不良情绪无法宣泄有关。怒伤肝，肝伤了，就更易怒。因为肝主情志，喜疏泄，不能有郁积之气。肝郁气滞必致血行不畅，也就容易引发女性常见的血瘀证。
长期不良情绪会导致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对容貌产生影响。莫泊桑的小说《项链》中的女主角正是由于忧虑、焦急而导致衰老，甚至像变了一个人似的。
紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振，还会影响食物消化吸收。长时期焦虑、紧张，还可导致额头、眼角等部位皱纹增加。经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出川字纹。忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉淀，加重痤疮，严重的话，还会危及脏器。
要留住青春的容颜，让肌肤保持活力与娇艳，首先要获得内在的年轻心态，远离不良的情绪，才能拥有外在的美丽。作为一名现代女性，要多关注自己的心理情绪和健康。面对压力时，要学会控制，保持平衡的心态；受到委屈时，要学会通过倾诉来自我解脱。最重要的是，要时时保持快乐的心情，并让快乐的情绪滋养你的容颜。
聪明女人面对压力都能处理得游刃有余，她们不会让压力摧垮自己的生活，毁掉自己的容颜，而是用乐观积极的情绪去面对工作、生活。
保护心脏，以静养身
1.午睡30分钟
11～13点这段时间心经当令，是心经经气运行最旺盛的时候，而这段时间也恰好是上下午更替、阳气与阴气的转换点。我们的身体不可能扰乱天地阴阳的转换，所以最好是以静制动、以不变应万变，午饭后休息一会儿对身体才有好处。
每天坚持午睡30分钟，可使心脏病的发病率降低30%。
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