第一章 你的孩子注意力集中吗
注意力的重要性是毋庸置疑的，法国著名生物学家乔治?居维叶曾说：“天才的培养，首先是注意力的培养。”既然注意力是天才培养的第一步，那家长们是不是真的能引导孩子走好这“第一步”呢？
我们常常听到一些家长抱怨自己的孩子过于好动、做事三心二意，无论在学习上还是在生活上都不能集中注意力——这也是最让他们感到头痛的一件事。现在，家长们不妨与我们一同来看看孩子注意力不集中的种种表现，我们会对每种表现都予以详细的分析和解答。
镜头一：“看着我，你再东张西望，看我怎么收拾你！”
“好好看着妈妈的眼睛！再东张西望的话，看我怎么收拾你！”坐在书桌前的王玉正对着5岁的儿子杨光大发雷霆。
杨光看到妈妈怒气冲冲的样子只好稍稍收敛了一点，盯着妈妈的眼睛不再像刚才一样东张西望。可是还不到两分钟呢，他的“老毛病”就又犯了，视线又从妈妈的眼睛转移到其他事物上了。
王玉看到儿子这样，刚压下去的火气“噌”地窜了上来，忍不住再次冲着儿子咆哮道：“你给我站到门口反思去，不经我的同意不许回来！”
杨光倒也听话，慢慢走到门口，面无表情地看着门上贴的“门神”。王玉害怕儿子会像刚才一样坚持不到两分钟，便搬过一只凳子坐在门口当儿子的“监工”。
看到妈妈干脆在旁边监视起了自己，杨光也来劲儿了，不仅身体扭来扭去，并且还冲着妈妈扮起了鬼脸。看到儿子的样子，王玉再一次崩溃了……
在生活中估计很多家长都会有类似的烦恼：孩子做错了事情，当你对他进行批评教育的时候，很希望他能认认真真地听你讲话，然后老老实实承认自己的错误并予以改正。但是这时候出现的情况却恰恰与你的希望背道而驰：孩子根本不跟你配合，认真听你讲，反而总是摆出一副无所谓的样子，对你所讲的话更是心不在焉，左耳朵进右耳朵出，下次遇到同样的境况照犯不误——这其实就是孩子注意力不集中的一个表现。
孩子注意力不集中的表现有很多，针对上述中的这种表现，即接受批评时心不在焉，对批评的内容充耳不闻，我们对这种现象产生的原因有以下两个方面的分析。
年龄导致的注意力不集中：实验证明，不同年龄段的孩子，注意力维持的时间长短也是不同的，大体来说是这样的：3岁的孩子可维持3~5分钟，4岁的孩子可维持10分钟，5~6岁的孩子维持15分钟，7~10岁的孩子可维持约20分钟，10~12岁的孩子最长可维持25分钟左右。因此，家长不妨以上述数据作为一个参考，根据孩子的年龄对比其注意力维持时间的长短，当他的时间少于其年龄段正常的时间时，就应该多多注意一下，因为很可能孩子的注意力确实有问题。
再遇到类似的情况时，家长不妨好好观察一下自己的孩子的表现与其年龄段是否相符，若差距不是很大，就表明孩子没有什么大问题，他的注意力会随着年龄的增长而有所提高。
情绪紧张导致孩子注意力不集中：除了年龄的原因之外，情绪也是影响孩子注意力的一个方面。例如在家长批评孩子的时候，孩子的情绪也会变得紧张、焦虑，这时候的他们在语言、肢体以及思想上都会有所反应。对于成人来说，在其遭受批评的时候很可能会为自己辩解或者保持沉默。孩子则不同，由于其在各方面的发展都还不成熟，他会在自己被批评的时候以独特的方式表达自己的紧张或者反抗，如用心不在焉来掩饰自己的紧张情绪，而这恰恰就是家长眼中“注意力不集中”的表现。遇到这种情况的时候，家长最好的做法是站在孩子的角度考虑和看待问题，采取其他更好的方式去批评和教育孩子。
除了上述两个原因之外，还有一些其他导致孩子被批评时注意力不集中的原因，如平时被家长娇宠惯了，在家长对其批评的时候言行举止会带一些撒娇的成分。当然，不管是哪一种原因引起的，都要从孩子各个方面去观察和考虑，条件允许的话还可以对孩子进行一些专业的测试，从中找出导致孩子注意力不集中的最主要的原因，再对症下药。
⊙ 注意力提升新策略
针对以上注意力不集中的问题，我们给家长提出了两方面的建议。
√ 避免将批评的气氛强化：有些家长在孩子犯错之后，往往会不分青红皂白便对孩子进行一番责骂，其实这是一种非常不明智的做法，因为这会在某种程度上将批评的气氛强化，从而使孩子产生紧张、害怕情绪。家长摆出的这种架势别说让孩子认真、虚心接受批评了，估计他的魂都已经吓飞了，哪里还顾得上注意大人讲什么呢！所以说家长批评孩子，想使其集中注意力听自己的话，首先要弄清楚孩子犯错的原因，继而采取倾心聊天或心理暗示等相对温和的方式提醒孩子。当家长首先向孩子敞开心扉的时候，孩子自然也会对家长坦诚相待，从而全身心投入到与家长的沟通中。
√ 别总是提醒孩子“注意听”：对于家长在批评孩子时很容易犯的错误，我们要说的是，批评是必须的，但是一定要注意批评的方法，就事论事，切忌在这过程中强调孩子的“注意力不集中”，因为家长的反复强调不仅会使自己的注意力不集中，同时也会分散孩子的注意力。在这件事上，有一些家长就做得很好，比如自己的孩子在外面跟其他的小朋友打架了，当孩子回到家后家长就会这样说：“宝贝，妈妈知道你在外面闯祸了，妈妈现在真的很难过，你最好来安慰一下妈妈！”看到家长这么“伤心”，多数的孩子都会认识到自己的错误并且会安慰家长。家长在孩子安慰自己的时候，再引导孩子说出打架的原因和内容，最后采取合适的方式对孩子进行适度的批评和教育。这时候的家长还会刻意去观察孩子的注意力集不集中吗？家长自己的注意力集中了，孩子的注意力也会很容易被吸引过去的。
当家长按照上述方式引导并教育孩子之后，孩子的注意力依然无法集中的时候，家长就需要再更加深入地对自己进行检讨：自己是否真的吸收并消化了以上教育的精髓？如果两次检讨之后的答案依旧是肯定的话，家长就需要带孩子去找相关的教育专家进行测试了，确定自己的孩子是否真的属于病态的多动症，如果真是的话就必须马上进行治疗。
⊙ 通过游戏提升注意力
另外，针对家长批评孩子时，孩子注意力不集中的问题，除了以上提供的策略之外，家长也可以选一些专门为提升孩子注意力而设计的小游戏，例如：
纸板游戏（哭脸、笑脸）
适合年龄：4~5岁
推荐指数：★★★★
操作方法：家长准备几个纸板，分别在上面涂上哭脸、笑脸、伤心等表情。
“宝宝听话的时候，妈妈会怎么做呢？”家长可以这么问，然后引导孩子从这几个表情中挑出一张小笑脸。家长然后再问：“宝宝不听话（比如打架，上课不注意听讲，不讲卫生等，根据孩子犯的错误来说）的时候，妈妈会怎么样？”再引导孩子从中挑出哭脸或者伤心等与事实相符的表情来。
当孩子有不听话的情况时，家长可趁机针对孩子所犯的错误进行适当的教育。孩子在承认并答应改正之后再问：“现在宝宝承认错误了，妈妈会怎么样呢？”家长这时再引导孩子挑出一个笑脸，同时自己也挑出一个笑脸作为奖励送给孩子。
能力提升：通过这个纸板游戏，可以将人物的表情与相关的情绪联系起来，从而提高孩子接受批评和承认错误的注意力，同时也有助于孩子智力的提升。
当然了，有些家长可能会提出疑问：“我家的孩子大了，这种小游戏还适合他吗？”其实对于已经开始懂事的年龄稍大的孩子来说，家长可以把这个游戏当做是一个亲子互动的方式，以此来吸引孩子的注意力，不仅达到了提高孩子注意力的目的，同时也会增强亲子之间的感情，可谓是“一箭双雕”。
镜头二：“做事情只有三分钟热度，崩溃！”
鑫鑫在客厅里正兴高采烈地玩着妈妈刚给他买回来的积木，就在妈妈准备夸奖他搭的小房子漂亮的时候，鑫鑫突然扔下积木不玩了。原来他在给刚搭建好的“小房子”安装“窗户”的时候，看到了之前被他丢在沙发角落里的电动小汽车，“花心”的鑫鑫顾不得将新买的积木收拾好便玩起了小汽车。
刚拿起小汽车玩了不到5分钟，鑫鑫又盯上了挂在墙上的水枪，于是便往枪里灌满水玩了起来。同样玩水枪没几分钟便又丢下去玩不倒翁，再接下来是溜溜球、智能陀螺……不到一下午的时间，家里两大箱子的玩具被他玩了个遍。最后没得玩了，就开始对妈妈嚷：“这些玩具都没什么意思，妈妈你带我到小区的花园里去玩吧！”
看到儿子如此没有耐心，玩什么都只有三分钟热度，妈妈生气地对鑫鑫说：“不是妈妈说你，就你这个样子即使带你到外边，肯定不到5分钟便又会嚷着干别的了。你呀，就是注意力不集中，家里这么多的玩具哪个你能认认真真地玩一会儿啊！都是玩不到5分钟就扔在一边了，就你个样子哪里也不能带你去！”说完便去厨房忙着做家务了，留下一脸委屈的鑫鑫呆呆地站在客厅里。
“妈妈你一点儿都不疼我！”鑫鑫不高兴地冲着妈妈嚷道，看到儿子这样，鑫鑫的妈妈也是一脸的无奈。
孩子无论干什么都只有3分钟的热度，甚至有的3分钟不到就“甩手不干”了，这是很多家长在生活中都会碰到的事情，对此，他们既生气又无奈。关于这种“三分钟热度”问题，小孩子主要表现在玩玩具的时候，再大一点的孩子则在学习上也会出现这种情况。如有的家长给孩子报了舞蹈学习班，刚开始的时候孩子比较新奇，兴高采烈地去了，可是没过几天就厌倦了，说自己讨厌翻来覆去地重复一个动作。舞蹈班不去了那就去钢琴班吧，满怀激情地去上了没几天便又想放弃了，还嚷道：“和舞蹈一样，都是重复练习，没一点意思，还不如去学美术呢！”可是到美术班没两天就又不想上了……如此来回折腾，家长不仅白搭学费不说，更浪费了很多时间和精力，最后孩子还什么也没学到。
“真不知道他到底想干什么，到目前为止，没有一件能让他专心致志、集中注意力做的事情！”面对孩子上述情况，有些家长忍不住抱怨：“孩子的注意力为什么就不能持久一点呢？”家长越想越生气，等气到一定程度了就会忍不住批评孩子，使双方的关系变得很糟糕。
这样的例子在生活中我们经常会看到，有的家长会认为是自己的孩子不争气、不听话，甚至会对此采取“暴力”手段解决。其实家长这样做不仅解决不了问题，反而使孩子产生叛逆心理，对孩子的成长是极为不利的。遇到这种问题，家长首先应该做的就是静下心来好好分析孩子注意力不能持久的原因。
年龄影响孩子注意力的持久度：有教育专家认为，孩子的兴趣之所以会常常变化，与其年龄是有一定关系的。大多数的孩子因为年龄小，好奇心强，对任何事物在刚开始的时候都会表现出极大的热情与兴趣。但是当出现另外一种事物的时候，其先前的这种热情和兴趣也随之发生转移，即将对前一种事物的热情和兴趣转移到新的事物上来，之前的事物也会被其抛之脑后。如家长给孩子买了很多玩具，刚开始的时候他对每一个都很喜欢，但是这种喜欢只是暂时的，维持不了多久就会被其他事物所吸引。
抗挫能力影响孩子注意力的持久度：现在的孩子基本上都是独生子女，从小便在父母的呵护下成长，几乎不会经受什么挫折。也正是如此，导致很多孩子在生活或学习中遇到小困难或挫折的时候，就会放弃现有的目标和兴趣，转而投向新的目标。如有的孩子在学习书法的时候，一旦遇到一点点困难，便会觉得自己不适合学习书法，于是便放弃了；等放弃书法改学舞蹈之后，遇到新的挫折时又会产生放弃的念头。诸如此类，结果就形成了一个规律：无论学什么都只是“三分钟”的热度。
外界干扰造成的孩子注意力转移：众所周知，孩子与成人有一个显著的不同点就是孩子的自主和自控能力都很差，尤其容易受到外界因素的干扰，从而导致兴趣和目标也常常发生转移。例如，孩子在写作业的时候，家里的小猫或小狗忽然跑过来了，这时孩子的注意力很快就会从作业转移到小猫、小狗身上；当孩子兴致勃勃玩自己的玩具时，另一个孩子拿着其他的玩具过来了，他就会将目光从自己的玩具转移到对方的玩具上，等等。像这些注意力不集中的表现，主要就是由外界因素的干扰引起的。
总之，孩子注意力不持久的现象非常普遍，也是让很多家长都感到十分苦恼的事情。面对这种情况，很多家长都觉得无能为力，甚至会觉得教育孩子实在是太辛苦了。其实家长的这种想法是错误的，要想教育好自己的孩子，提高孩子注意力的持久度，家长首先就要摒弃那些消极的认识，只有这样才能够用一种积极的心态去解决问题，使孩子在注意力的培养和提高上得到真正的帮助。
⊙ 注意力提升新策略
关于孩子注意力持久度不高、做事“三分钟热度”这种情况，我们在经过详细分析和思考之后，给家长想出了以下几个“妙计”。
√ 给孩子创造易于专注的条件：如果父母想通过让孩子做某件事来培养其持之以恒的好习惯，首先就要给孩子创造一个易于其专注的环境。如孩子想要看书，家长就只选一本给他，让他专心致志地读，等读完一本之后再给他其他的，切忌搬出各种各样的书籍堆在孩子面前。同样，孩子玩玩具的时候也是一样，不要一下子将所有的玩具都倒在孩子面前。
教育专家认为，孩子越是面临多种选择，就越会无从选择——成人有时候尚且会这样，更别说是孩子了。因此，家长在平时的生活中应该注意这种情况，尽可能地不给孩子“选择”的余地，让其“没得可选”。慢慢地，孩子就会习惯这种父母给自己提供的“艰苦”条件，注意力也就只能集中在唯一的“选择”上了。
√ 给孩子创造没有干扰的环境：教育专家通过研究和实验认为，当孩子在做某件事情的时候，家长应该尽可能地给孩子创造一个安静的、没有干扰的环境。例如当孩子醉心于某件玩具或者游戏的时候，有些家长可能不注意，会在旁边聊天、看电视或者拿其他的东西影响孩子，家长诸如此类的行为要尽可能地避免。当孩子学习某一科文化知识的时候，家长不妨先退到一边，切忌在旁边提及其他科目的学习情况。要知道，这样的行为都是在给孩子制造“干扰”，极易使孩子的注意力发生转移。所以一个合格的家长，必须要懂得给孩子创造没有干扰、利于孩子专注某件事情的环境。
√ 从小就培养孩子持之以恒的好习惯：要想培养孩子的注意力，家长在平时的教育中就要多留心一些习惯的培养，如让孩子从小就养成持之以恒的好习惯。让孩子明白，坚持到底不仅是一种好的习惯，更是一种值得发扬光大的精神。如家长在给孩子报兴趣班的时候，不妨鼓励孩子自己做出选择，同时告诉他一旦选择了就要对自己所选择的结果负责，要坚持到底，无论遇到什么样的困难和挫折都要义无反顾地坚持下去。一般来说，做事情能够持之以恒的孩子，同样会是一个注意力集中的孩子。
√ 引导孩子正确评价自己，做力所能及的事情：作为家长，谁都希望自己的孩子是最优秀的，这就要求家长自己首先要对孩子有一个正确、客观的评价，然后再根据孩子的特点以及能力引导其做一些能力范围之内的事情。例如有的孩子看到和自己同龄的小伙伴跳舞跳得很好，并且还在比赛中拿了冠军、得到了无数的鲜花和掌声。这时，孩子可能就会想自己也去学跳舞，但是自身的协调、体力等各方面的能力和条件并不适合此项活动时，家长就要给孩子解释，与其到时候半途而废，倒不如去选择自己擅长的活动并坚持下去，一样可以得到鲜花和掌声，鼓励让孩子在自己力所能及的领域中有所坚持，有所收获。总之，无论孩子做什么事情，家长都要引导其根据自身的条件和能力去选择，让孩子静下心来做自己喜欢的事情，只有这样，他才能够放下思想的包袱，认认真真去做。当孩子在此过程中收获成功的喜悦时，他的注意力也会更加集中、持久。
⊙ 通过游戏提升注意力
为了避免孩子出现“三分钟热度”的情况，增强孩子的注意力持久性是非常重要的。为此，家长如果采用一些孩子喜欢的游戏来训练的话，效果可能会比口头教育的效果要好很多，比如：
给布娃娃穿衣服
适合年龄：4~5岁
推荐指数：★★★★
操作方法：家长准备好一块儿干净的布，让孩子将布娃娃包裹起来，直到娃娃完全被布包得严严实实、什么也看不见为止。刚开始的时候，孩子可能会做不好，包住了娃娃的头，却又漏了娃娃的脚——这是因为孩子的协调能力很差，注意力也会因为手忙脚乱而分散。当孩子在短时间内完不成此项任务的时候，可能会出现沮丧、心灰意冷甚至想要放弃的情绪，这时候，家长应该在旁边用轻松、幽默的语气给孩子一些适当的提示，如“布娃娃的小脚丫还在外边露着”、“小手又跑出来了”。听到家长这样的话语，孩子肯定会高兴地将这个游戏继续下去。当次数越来越多，孩子给布娃娃穿衣服的“手法”就会越来越娴熟，注意力也会越来越集中，从而即可在很短的时间内完成这个游戏。
能力提升：通过这个游戏，可以培养孩子持久做事的好习惯，并且让孩子在愉快的氛围中增强做事情的信心和耐心。
另外，需要注意的是，在进行此游戏的过程中，父母可以在旁边给孩子提示一些解决问题的方案，但是绝对不能越俎代庖，替孩子完成。家长要明白，只有让孩子独立思考并动手解决问题，才能锻炼孩子的耐心，使他无论做任何事情都能持之以恒、专心致志。
镜头三：“老师找家长了——因为你上课注意力不集中！”
皓皓是一个聪明活泼的小男孩，今年刚上小学三年级。在学校里，皓皓各方面做得都非常好，团结同学，热爱劳动，尊敬师长。但就是学习成绩不大好，每次考试，成绩在班里都处于中下游。班主任分析皓皓学习成绩不好的原因是听课时注意力不集中，常常走神。
班主任和其他任课老师都反映在讲课的时候，皓皓的眼睛不是呆滞无神就是盯着窗外，或者看其他与学习无关的东西，要不就是手里拿着铅笔、尺子、橡皮等学习用品摆弄，总之就是不认真看黑板听老师讲课。对此，老师在课下批评过他很多次，但是他就是改不了。最后老师没办法了，只好给皓皓的妈妈打电话说明了情况。
“你这孩子是怎么回事啊，每天上学前都再三叮嘱你上课要集中注意力听讲，可你就是不听！”妈妈到学校找到皓皓就劈头盖脸地训了起来：“现在好了，老师为此都开始叫家长了，你说你这么大了羞不羞啊！”
皓皓看到妈妈生气的样子，心里既害怕又委屈。
我们都知道，课堂上的时间是最宝贵的，只有上课注意听讲，抓住这几十分钟有限的时间，才能掌握好书本上所要求的知识，发展孩子的认知能力。例子中皓皓的问题就是典型的上课注意力不集中，这也是让很多家长都感到头疼的问题之一。有些家长会问：“为什么每次都告诉孩子上课要认真、要注意力集中，可他就是不听呢？难道家长的话是在害他吗？”
其实，孩子上课注意力不集中，容易分心走神，原因是多方面的，大致来说有以下几个原因：
抗外界干扰能力较弱：有些孩子本身的自控能力其实很好，但是却很容易受到外界因素的干扰，例如有人在其旁边说话、搞小动作，或者有其他的事情影响他，他就再也无法集中注意力去听老师讲课了。
老师所讲内容与孩子的理解能力不相符：上课走神、注意力不集中很有可能是因为孩子对老师所讲的内容不理解，也就是老师在课堂上讲授的知识没有很好地进入到孩子已经拥有的知识结构中。例如之前因为某种原因落课了，但是又没能及时地补回来，导致在接受新知识的时候，孩子就会对其所讲内容一头雾水、不知所云，当孩子听起来吃力的时候就会分神，注意力自然也就无法集中。
对所学的科目不感兴趣：很多成年人都会有这样的感受，在上学读书的时候，如果自己讨厌某一门科目，在上这门课的时候最容易分神。孩子也是一样，当他对老师所讲内容不感兴趣时，也会选择逃避，那就是将注意力转移到其他的事物上。因此，对所学科目不感兴趣也是导致孩子上课注意力不集中的一个重要原因。
孩子的心情影响其上课听讲的注意力：除了上述原因之外，孩子的情绪也是影响其上课注意力集中程度的一个因素。大多数的孩子由于年龄小、心智发育不完全，当其遇到一些突发或者不好的事情时，就会产生恐惧、害怕、忧虑、难过等情绪，这些消极的情绪也会导致其在上课的时候无法集中注意力听老师讲课。
总之，孩子上课注意力不集中的原因有很多，除了以上几个方面之外，平时的行为习惯、听广度不足、感觉动作能力落后、儿童多动症等也是一些值得家长和老师注意的因素。对于这个问题，家长在平时的生活中要多关心孩子，认真分析造成其上课注意力不集中的原因，争取采用积极有效的方法予以纠正。
⊙ 注意力提升新策略
针对孩子上课无法集中注意力听讲的问题，我们在这里给家长一些建议，希望以下方法能够帮助到那些为此烦恼的家长。
√ 有的放矢地教育孩子：当家长发现孩子上课注意力不集中的时候，首先要做的就是先和孩子的任课老师进行沟通，弄清楚孩子注意力不集中的原因，即先找到问题的根源。只有问题的根源找到了，才能做到有的放矢地教育孩子。例如，孩子反映上课听不懂老师讲的是什么，家长就要在课余时间多给孩子补补课，让孩子尽快赶上老师的教学进度。再比如，孩子不喜欢英语，从而导致其在上英语课的时候分神，这时候家长不妨给孩子买一些轻松、趣味性强的英语光盘，让孩子在浅显的英语小故事中慢慢喜欢上这门学科。当孩子对英语产生兴趣之后，在课堂上听讲的时候注意力集中程度自然也就提高了。
√ 间接暗示孩子：让孩子在课堂上集中注意力听讲，家长除了直接教育孩子之外，也可以选择从侧面暗示孩子。例如当家长打开孩子的作业本，发现作业做得很好时，不妨趁机旁敲侧击对其进行一番“表扬”：“这次的作业做得多好啊，一看就知道肯定认真听老师讲课了，我相信如果你坚持的话，一定会比现在做得更好！”这样既会让孩子对家长的称赞感到开心、快乐，也会激励孩子在以后的课堂上更加集中注意力听讲。
√ 让孩子保持愉悦的心情：心情也是影响孩子听课注意力集中程度的一个重要原因。因此，家长在平时的生活中要多和孩子进行沟通，及时了解孩子的喜怒哀乐，尽可能地让孩子每天都保持一种积极、愉快的心情。当家长发现孩子的情绪不稳定的时候，一定要安慰和开导孩子，尽可能地为其排忧解难，让孩子回到快乐的状态中。没有了烦恼的干扰，上课的时候注意力自然也就集中了。
⊙ 通过游戏提升注意力
对于孩子上课注意力不集中的问题，除了上面提到的“策略”之外，我们还特别设计了一个有助于提升孩子注意力集中程度的小游戏：
听故事回答问题
适合年龄：5~13岁
推荐指数：★★★★
操作方法：家长选取一个趣味性和启发性都很强并且通俗易懂的小故事，在给孩子讲之前先将与故事有关的问题设计好，然后告诉孩子要认真听，因为问题的答案都在故事中。当孩子听完故事后，家长将之前设计好的问题抛出，如果孩子回答对了就说明孩子认真听故事了；如果孩子回答不出来，这个问题就要作废，家长再重新设计另一个与故事有关的问题，然后将故事讲一遍，如此反复。在这个游戏进行的过程中，孩子的兴趣会逐渐提高，直到进入状态能在听完一遍故事后立即说出问题的答案，游戏就可以结束。
能力提升：通过这个游戏，不仅能激发孩子动脑筋思考问题的能力，最主要的是能促使孩子集中注意力听家长讲，因为稍微一分心，问题的答案可能就漏掉了，从而使孩子只能将注意力放在听故事上。
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