宁馨，教育学硕士，曾做过中学语文老师，从事青少年心理咨询工作多年，在国内报刊发表文学作品100多万字。热爱和擅长教育励志类图书策划与创作，并以此领域为终生努力方向。现居北京，为开智书坊策划编辑。

    《快乐孩子是这样养出来的：成就孩子一生幸福的心理指导全攻略》针对当前青少年教育中日趋严重的一些现实问题，深入浅出地剖析了孩子成长过程中的各种心理问题，并提供了解决方法，具体包括孩子健康心理的重要性、教育孩子的方式、发现和解决孩子在生活和学习过程中遇到的心理问题、帮助孩子应对自私自卑等问题以及引导孩子改掉不良习惯、形成良好的性格等内容。《快乐孩子是这样养出来的：成就孩子一生幸福的心理指导全攻略》语言简洁流畅，内容丰富有趣，可读性强，理论性与实践性兼具，可有效地提升父母心理指导方面的素养，并帮助父母掌握运用心理学知识科学育儿的技巧。《快乐孩子是这样养出来的：成就孩子一生幸福的心理指导全攻略》是一本写给爱孩子的父母的书，它从多个角度与父母们一起来分析孩子的行为，了解孩子的心理，并提供切实可行的方法来帮助孩子、教育孩子，使我们的孩子能够健康快乐地成长、成才。

    妈妈要学会让孩子释放负面的心理能量。不管是建议还是意见，是牢骚还是委屈，宣泄出来，对于孩子化解矛盾、保持心态平衡有着不可低估的作用。
    孩子受了委屈，妈妈首要做的是让孩子把委屈说出来。
    有的孩子在学校受了委屈，由于年龄小，不会表达或者不敢表达，就倾向于不说，或者是想说又不知道该怎么说，这就有可能造成孩子长期的心理压力。
    这时候，妈妈如果不细心，忽略孩子的情绪，那么这种委屈很可能会造成孩子的心理创伤，对孩子以后健康人格的形成造成影响。
    所以，妈妈需要倾听孩子的委屈，引导孩子表达出来。
    孩子的心理承受能力较差，也不会用大道理来为自己开脱。要孩子做到很快就调整好心态，豁然开朗显得太苛求。最直接的方法，就是将情绪发泄出来，这对他们的身心都有好处。
    尽管有时孩子的方式有些过激，妈妈也应该给予充分的理解。妈妈需要做的不是阻止他们，更不是大发雷霆或使用暴力，而是让他们懂得用正确的方式发泄自己的情绪。
    作为妈妈，要随时洞察孩子的情绪变化。当发现他情绪低落或反常时，要引导他找出一种好的发泄方式。
    妈妈可以试着与孩子进行心与心的交流和疏导；可以带孩子到野外登山或进行较激烈的体育活动，让他的情绪得以释放；或是主动离家一天，让他邀请好友们来家开个聚会，任凭他们扯着变调的嗓子唱卡拉OK，或疯狂地扭一扭迪斯科……
    妈妈会发现，孩子并不会滥用这个自由。相反，妈妈的理解拉近了和孩子之间的距离，彼此相处会更和睦、更愉快。
    妈妈要有冷静的态度，及时消除误会，释放孩子的委屈，使孩子感到自己不是孤单的。
    妈妈还要使孩子在化解“委屈”的过程中，慢慢学会自己判断、思考，培养遇事冷静的健康心态。
    妈妈要帮助孩子疏导消极情绪，使孩子宣泄心中的委屈，达到心理平衡，心情重新变得快乐起来。
    ……

第一章 心理健康的孩子才会幸福一生
拥有健康的心理是孩子幸福一生的前提
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【给妈妈的教子妙方】
了解孩子心理健康的标准
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妈妈要学点心理学知识和
心理辅导技巧
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心理是否健康直接影响孩子的成绩
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健康心理有利于孩子塑造完善的人格
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通过察言观色洞悉孩子的内心世界
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教孩子学会接纳自己的不完美
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不要侵犯孩子的“隐秘”世界
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第二章 教育孩子一定要了解的心理学效应
模仿效应：做好榜样，胜过千言万语
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南风效应：孩子表现不好，关怀、激励最重要
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归因偏差思想：多站在孩子的角度考虑问题
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超限效应：批评孩子要有“度”
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全面发展原则：重视孩子学习，更要重视其思想素质发展
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低声效应：低声讲述比高声斥责更有效
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投射心理：别把自己的想法强加给孩子
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暗示效应：善用暗示激励孩子更加进取
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皮格马利翁效应：信任和赞美让孩子更优秀
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了解孩子心理成长的过程
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第三章 变成孩子的同龄人，走进孩子的内心世界
把握孩子心理健康的内涵及标准
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尊重孩子，做受孩子欢迎的妈妈
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放下架子，做孩子的朋友
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做孩子最耐心的听众
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妈妈的赏识是孩子心灵的阳光
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和孩子心贴心，每天陪伴孩子
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鼓励孩子主动说出心里的想法
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和孩子一起分享喜怒哀乐
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第四章 信心是成功的起点，点燃孩子的自信
信心决定孩子人生的高度
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多多赏识，善于放大孩子的优点
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培养优势，增强孩子的自信心
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积极暗示，让孩子的自信隐形增加
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培养阳光心态，引导孩子的自信
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用成功不断强化孩子的自信
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帮孩子摆脱自卑的困扰
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别让孩子的自信变成自负
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第五章 锻炼和提高孩子的心理承受能力
较强的心理承受力让孩子更优秀
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坚定孩子信念，勇敢面对困难
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从小事做起，磨炼孩子的意志
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在竞争中锻炼孩子的意志力
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保持乐观，教会孩子笑对挫折
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学会乐观，让孩子凡事都往好处想
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从生活中训练孩子的
心理承受力
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学会自我激励，教孩子给自己加油
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第六章 培养健全的自我意识，教会孩子悦纳自我
避免苛求完美心理，接纳自己的不完美
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树立正确的人生观，别让孩子的心灵出现偏差
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自我反省，启发孩子学会把握自己
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帮孩子顺利度过心理断乳期
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鼓励自立，帮孩子克服依赖心理
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懂得自律，教孩子学会自我约束
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第七章 提高情商，引导孩子学会控制情绪
提高孩子的情商
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了解孩子的情绪表达特点
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教孩子学会自我心灵减压
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引导孩子合理宣泄不良情绪
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换个角度想问题，让孩子克朋消极心理
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释放孩子的委屈情绪
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平息孩子的愤怒情绪
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正确对待过度敏感的孩子
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第八章 从心入手，转化孩子的问题行为
耐心引导，让孩子不再说脏话
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端正孩子认识，改变偷窃的不良行为
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认清危害，让孩子主动改掉不良嗜好
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纠正挑食偏食，给孩子均衡营养
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心理引导，帮孩子改掉磨蹭的毛病
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增强自制力，改变贪玩的孩子
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学会控制情绪，莫让孩子乱发脾气
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顶嘴不是孩子的错，家长应该这样做
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第九章 做好心理医生，帮孩子解决常见的心理问题
远离自私，别让万恶之源侵蚀孩子
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拒绝骄傲，别让孩子一步步走向失败
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杜绝虚荣，别让“表面的光彩”迷惑住孩子
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转化嫉妒，不让孩子在“比较”中迷失
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帮孩子驱散焦虑心理
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孤独是束缚孩子智慧的囚室
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