第一章 大豆及其他豆类的营养特牲
一、大豆的组成成分
按皮色的不同,可将豆类分为不同种类,如绿豆、红豆、黄豆、黑豆等。由于黄豆的产量为世界豆类总产量的90%以上,所以人们又习惯性地把豆类分为两类,一类为大豆(专指黄豆),其他豆类统称为杂豆。
(一)大豆中的蛋白质蛋白质是大豆最重要的成分之一。
依品种不同,大豆的蛋白质含量也有较大差异。我国的大豆蛋白质含量一般在40%左右,个别品种可达50%以上。按40%计算,1千克大豆的蛋白质含量相当于2.3千克瘦猪肉、2千克瘦牛肉、1.7千克鸡肉、60个鸡蛋、52杯牛奶中的含量,所以,人们将大豆誉为“植物肉”、“绿色奶牛”。大豆中的蛋白质有86%-88%属于水溶性蛋白质,其中80%-95%为球蛋白和部分清蛋白、谷蛋白。大豆蛋白含多种氨基酸,目前已知的24种天然氨基酸,大豆中至少含有17种,其营养特性已越来越被世界各国的医学和营养学者所重视和公认。
(二)大豆中的碳水化合物大豆中约含有25%的碳水化合物,可分为不溶性碳水化合物和可溶性碳水化合物两类。
不溶性碳水化合物,即食物纤维素,一般每100克大豆中含5克左右,主要存在于种皮中。可溶性碳水化合物主要有低聚糖(包括蔗糖、棉籽糖、水苏糖)和多糖(包括阿拉伯半乳糖和半乳糖类)构成。低聚糖又名寡糖,是由2-10个单糖分子以糖苷键连接而成的低度聚合物。它的相对分子质量介于200-2000之间。
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