生活方式干预
吸烟女性不应该吸烟并且应该避开吸烟环境。提供咨询,尼古丁替代疗法,其他药物疗法结合行为疗法或者正式的戒烟计划(I级,B水平)
体育锻炼
女性应累计最低有30分钟的中等强厦的体百运动(比如慢跑),最对每天运动
(I级,B水平)
女性若需减轻体重或维持体重减轻,则应累计最低有60~90分钟的中等强度的体育运动(比如慢跑),最好每天运动(I级,C水平)
健康恢复
对于新近的急性冠心病患者或者做了冠脉介入术、新发或者慢性心绞痛,新近发生的心血管疾病、周围血管疾病(I级,A水平),或者最近或以前有心力衰竭症状,或左心室射血分数<40%的患者(I级,B水平),进行综合的降低风险的养生疗法。例如,心血管及脑卒中的健康恢复,或者内科医师指导下的家庭或者社区健康培训计划
饮食摄入
女性应多吃水果、蔬菜;选择全谷类和高纤维的食物;多吃鱼,尤其是鱼油。,至少一周两次;摄入的饱和脂肪酸供能应少于总能量的10%,如果可以的话,尽可能少于7%,胆固醇少于300mg/d,饮酒每天少于一杯“,钠盐摄入每天少于2.3g(大约1勺盐),转化的脂肪酸应该尽量少(比如,少于供能的1%)(I级,B水平)
保持体重/减肥
?女性应通过平衡而适度的体育运动、能量摄入的平衡和正规的形体计划来保持体重/减肥,将体重指数保持/达到18.5~24.9kg/m。,而且腰围~89cm(I级,B水平)
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