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《家庭保健按摩分步图解》包含500幅按摩操作图，110种祛病按摩法，借助传统中医经络理论，让您轻松为自己和家人缓解病痛。

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作者简介

薛卫国，推拿专业硕士，北京中医药大学推拿教研室副教授，副主任医师。先后在山西省中医药研究院、成都中医药大学、北京中医药大学从事按摩推拿临床、教学工作。在推拿专业期刊上发表学术论文20篇，多次参与编写专业书籍，完成校级科研课题5项，多次参加全国专业学术会议。其按摩推拿强调“脊柱调整”与“软组织松解”，对各种颈肩腰腿痛、神经、消化系统疾病及亚健康状态颇有疗效。

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内容介绍

岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。

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精彩书评

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精彩书摘

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007 绪论 008 按摩常识一点通 008 疏通人体经络 008 什么导致经络不畅 008 五脏六腑与经络 009 穴位－健康的密匙 009 穴位分类 009 怎样找准穴位 010 穴位按摩原则 010 按摩的适应症 011 不宜按摩的情况 011 按摩前要准备什么 012 按摩有先后顺序吗 012 阴阳经脉的含意 013 阴阳经脉的配对 013 脊椎推拿治百病 013 夹脊穴的针对病症 014 脊椎数序的窍门 015 按摩常用手法图解 017 按摩手法的基本要求 第一章舒筋活血 025 颈肩腰腿损伤按摩 026 项背部劳损 029 落枕 031 颈椎病 034 肩部肌肉劳损 035 肩周炎 037 肩部急性扭伤 038 踝关节扭伤 039 背痛 040 腰部劳损 042 急性腰扭伤 043 腰椎间盘突出症 045 坐骨神经痛 047 膝关节骨性关节炎 048 类风湿性关节炎 050 风湿性关节炎 053 小腿抽筋 第二章顺气血、通经络 055 内外妇男杂症对症按摩 056 感冒 059 咳嗽 060 喉咙痛 061 慢性支气管炎 064 支气管哮喘 066 头痛 070 眩晕 072 失眠 074 神经衰弱 077 糖尿病 078 高血压 082 低血压 083 恶心呕吐 084 高脂血症 085 痛风 086 胃脘痛 087 食欲不振 089 呃逆 091 消化不良 092 细菌性痢疾 094 腹泻 097 慢性肠炎 098 便秘 101 痔疮 103 胆结石症 104 近视 105 眼睛疲劳 106 耳鸣 108 耳痛(外耳炎、中耳炎) 110 急慢性咽炎 112 鼻炎 114 流鼻血 115 贫血 116 鼻塞 117 月经不调 120 虚冷症 121 盆腔炎 122 痛经 126 闭经 128 不孕症 129 乳痈 131 更年期综合征 132 阳痿 134 早泄 136 前列腺炎 138 脱肛 第三章减压放松远离亚健康 139 日常保健按摩 140 日常减压放松 142 浴缸里的放松按摩 144 足部按摩放松 146 足部反射区图解 第四章延缓衰老 151 养颜塑身按摩 152 美容按摩基础 154 每日活肤简易按摩 156 美化面色按摩 157 祛皱按摩 159 祛除面部水肿 160 祛斑简易按摩 164 美目简易按摩 166 颈肩部塑形按摩 167 胸部塑形按摩 168 腹部塑形按摩 169 背部塑形按摩 170 腰部塑形按摩 171 臀部塑形按摩 172 腿部塑形按摩 173 足部塑形按摩 174 腿脚水肿按摩 176 臂部塑形按摩 176 手部塑形按摩 177 美发简易按摩 178 美肤淋浴按摩 180 附录 180 十二经络穴位图解 237 奇经八脉穴位图解 248 常用穴位详解笔画索引

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