想要变美丽？简便的按摩就能解决你的大问题！《时尚美人馆：美人按摩大全》介绍了数十种美容塑形的按摩方法，包括完美脸部按摩、美体瘦身按摩、减压理疗按摩等，解决困扰都市女性的各种小麻烦。美丽更是件内外兼修的大事，《时尚美人馆：美人按摩大全》还配有精心设计的美丽一周食谱，让你由里到外散发美丽光彩！不用节食、不用去美容院，每天10分钟自我按摩。让胸部丰满挺翘！小蛮腰纤细动人！臀部UP上翘！让身材恢复紧致、凹凸有型的完美状态。

    PART1 美丽是女人一生的大计<br>    找个水晶球了解自己<br>    你，真正了解自己吗？<br>    你了解的是自己的表面还是内在？<br>    不要以为这和自己的美丽没有太大的关系，当你真正了解自己的时候，才知道自己究竟有哪些缺点和优点。<br>    很多人都能发现别人的优点，但是到观察自己的时候，往往会把自己的缺点无限地扩大。比如说自己眼袋有些重，那么当自己发现到这个问题的时候，每次照镜子的时候，第一眼看到的便是自己的眼袋；或者自己的毛孔比较粗，那么每次照镜子的时候，第一眼看到的便是自己的粗毛孔；自己的肠胃不好，那么即便自己吃这个东西没有问题，但是身边有一个吃的和自己一样的人有不适的时候，那么自己也会感觉到不适……你是不是也有这样的感觉呢？<br>    找到自己的优点<br>    好了！现在要做的事情就是在浴室中脱下自己的衣服，让自己的眼睛闭上，在脑海中想象自己的形象……<br>    1，2，3……当数到10的时候，慢慢地睁开眼睛……<br>    看！在浴室大大的镜子面前是不是出现了自己的形象呢？不要着急，和我一起来慢慢观察自己吧！

PART1 美丽是女人一生的大计<br>找个水晶球了解自己<br>按摩让自己更美丽<br>美丽从饮食开始<br>睡眠为美丽加分<br>好心态更美丽<br>美丽与自我催眠<br>PART2 完美脸部按摩15计<br>面部按摩<br>洁面时的按摩<br>脸部护肤时的按摩<br>提升面部线条的按摩<br>消除双下巴的按摩<br>消除脸颊赘肉的按摩<br>消除面部浮肿的按摩<br>塑造紧致脸颊的按摩<br>消除眼角皱纹的按摩<br>消除眼睑浮肿的按摩<br>缓和黑眼圈的按摩<br>消除法令纹的按摩<br>美化唇部线条的按摩<br>优美颈部曲线的按摩<br>养成习惯性瘦脸动作<br>PART3 缓解不适按摩10计<br>消除压力<br>缓解心情<br>消除便秘<br>针对消化不良<br>痛经和月经不调<br>肌肤粗糙<br>失眠<br>烦躁<br>消除疲劳<br>抑郁<br>PART4 美体瘦身按摩10计<br>淋浴时的身体按摩<br>身体护肤时的按摩<br>丰胸<br>美化背部线条<br>减小腹<br>瘦腰<br>提臀<br>瘦上臂<br>瘦大腿<br>瘦小腿<br>PART5 美丽是吃出来的<br>让自己更加美丽健康的食物<br>让自己更加美丽的饮食宜忌<br>美丽食谱一周推荐