人的身体就像路边的一棵树，春生夏茂，秋枯冬衰，生命的自然规律无法逆转，我们所能做的只是从头到脚细心呵护，由内到外精心保养，将疾病拒之门外，让生命与健康一路同行。而医生所能做的最好的事情，是给予人体能够发挥其自愈力的机会。
健康重在管理，人体自有大药，求医不如求己！这是一本从头到脚、从里到外解密身体健康的书，也是一本能给您和家人带来福气的书。那么，就让我们静下心来，对生命和健康来一次充满感恩的全新审读吧。
人体自有大药。就当今自诩高度发达的医学水平而言，绝大多数治疗措施，仍然只是人体自愈能力的辅助手段。古希腊医生希波克拉底认为，“许多疾病能够本能地自愈”，“患者自身同疾病斗争即是一种治疗，疾病会因此消除”。
现代医学活动过分强调以疾病为本，而不是以病人为本。在躯体慢性疾病的治疗上也存在着缺陷，只重视人体局部的病变，忽略了人体是一个不可分割的有机整体，各脏腑之间既互相依存又相生相克的关系。临床采取头痛医头脚痛医脚、治标不治本的对症方法，各种药物虽然能起到一时的缓解疾病症状的作用，但无法彻底治愈这类疾病。
人体在疾病痊愈过程中的主导地位，永远不可能被其他外在的力量取代。人体自身对疾病全方位、及时、精确地进行判断和处理的能力，当今医学水平暂时还无法达到。人体自身就是一个最好的“医生”。由于有这样一个无时不在的优秀“医生”，许多时候我们对自己的身体健康应该具有充分的自信。
我们人体的五脏六腑本性天真，处于一种浑然天成的和谐格局之中，而且是充满智慧、最无为又最自足的开放系统，凭借其自身的能力，能以无为的方式达到非常有为的状态。只要我们因循自然天道的规律，因循人体的本性生活，我们的生活与生命才能真正改观，真正达到人与自然的和谐，让身心健康，颐养天年。
我们需要记住，自己才是最好的医生。养成正确的生活习惯，每天按时吃饭，早睡早起，适当地锻炼，保持愉悦的心情，就能保证体内的元气充足，使自身的修复及再生系统发挥作用，这样就能有效地预防疾病的发生，这也是克服慢性病的有效途径。
现代人应该打破知识界限，把医学当成自己也能学习的一门学问，将身体和疾病的管理权交给自己，懂得如何去管理自己的健康。虽然不是每一个人都能成为医生，但是每个人都能成为自己健康的主宰。
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