第一章 概述
1 黄鳝有什么营养价值?
黄鳝,俗称鳝鱼、罗鳝、长鱼或蛇鱼等,适应性强,分布广,是名优经济鱼类之一。黄鳝肉味鲜美,营养丰富。据测定,每100克黄鳝肉中,含蛋白质18.8克,脂肪0.9克,磷150毫克,钙38毫克,铁1.6毫克,还含有维生素A、维生素B1和维生素82及多种微量元素;每100克鳝肉含热量为347.5千焦(相当于83千卡)。黄鳝蛋白质中氨基酸含量十分丰富,含有多种人体所必需的氨基酸。脂肪中含有较多不饱和脂肪酸。在30多种常见淡水鱼中,黄鳝肌肉中钙和铁的含量位居第一;蛋白质含量位居第三,仅次于鲤鱼和青鱼。黄鳝是一种高蛋白质、低脂肪食品,是中老年人的营养滋补品。
黄鳝还有很高的药用价值。民间有“夏吃一条鳝,冬吃一枝参”的说法。在我国历代本草中都有黄鳝药用价值的记载。其味甘,性温,无毒,入肝、脾、肾经,补虚损,除风湿,通经脉,强筋骨,主治痨伤、风寒湿痹、产后淋沥、下痢脓血、痔瘘。黄鳝的血能祛风、活血、壮阳,可治癣、瘘、口眼歪斜、耳痛、鼻出血等。黄鳝的头能治疗积食不消,头骨烧之,内服止痢。黄鳝的皮可用于治疗乳房肿痛。黄鳝的骨可治疗虚劳咳嗽。
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