人际关系很重要，成熟的男人应该做到以下几点：在单位里被上级重视，被下级钦佩，与同事相处融洽；在客户和朋友圈里受欢迎，被尊重；在女友或老婆面前被关怀，发言有权威。这些都取决于男人能否游刃其问，权衡每个人的心理活动，灵活把握各方面的关系，从容化解各种危机和矛盾。
　　无论你是领导别人或被别人领导；无论是与同事或者好友交往；甚至谈恋爱，哄老婆，处处离不开心理学。本书立足于科学理论，着眼于生活实践，通过对生活中常见心理现象的观察分析，结合现代心理学知识以及男人在生活中常遇到的问题，为男人的职场生涯、恋爱婚姻、人际交往、家庭关系等方面提供有效的心理学建议和支持。书中撷取大量心理学实例，采用浅显易懂的语言对生活中的心理现象进行深入剖析，让枯燥的心理学理论变得生动、有趣、实用。

　　社交恐惧是人类独有的奇妙的现象。一般来说，社交恐惧是自己对自己的排斥。有社交恐惧者往往会感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，常常把对方正常的行为、声音、表情解读成为对自己的厌恶、藐视，严重的会引起对自己的强烈憎恨甚至会产生死的念头，认为只有死才能解除内心的愤怒，从而最终走人自杀的阴影之中。此时，社交的真正意义消失了，已经变成了反射自我的一面照妖镜。
　　如果一个人陷入了社交恐惧，对自己产生了排斥，就会陷入心理困境。在这种心理困境下，会导致一系列的神经症冲突，如明显的紧张、恐瞑、脸红、出汗甚至逃跑。然而，让很多人大为讶异的是，具有社交恐惧的人内心都有超然、完美、权威的自我感觉，往往会给人一种超然的文化氛围。当社交中稍有不完美，他们就会强烈地自我否定，贬低、谴责自我之心油然而生。事实上，其内心中的强大自我之形成与博大的文化密切相关，因为文化激发了人对自尊、理想化自我、荣誉的过度追求，以至于对自己产生了神经质的压抑与否定。譬如东方文化中的羞耻感就很容易造成自我排斥的心理。统计发现，患有社交恐惧症的人以东亚的黄种人为多，由此可见文化影响之深广。
　　一般来说，聪明的、敏感的、有些神经质的人更容易陷入社交恐惧的困境。这些人开始的时候是最具有创造力的人，如果陷入了社交恐惧的心理冲突中，这些优秀的人就会变得平庸而失去竞争力。
　　如果遭遇社交恐惧，自我解读社交恐惧是很重要的，如果你认为自己的社交恐惧是一种病，你就会陷人沮丧状态，最终走向失败的边缘。如果你认为自己只是不爱社交，那么你就会获得更多时间，保持内心宁静，因为社交是花精力的。事实证明，在哲学、政治、文学、科学上有成就的人多半是不喜社交的群体。
　　事实上对社交恐惧的治疗，针对的不是恐惧本身，而是如何接受恐惧并克服对社交环境的回避行为，逐渐建立正常的自我意识。

第一篇 职场中的心理学
第一章 求职离不开心理学
“眉目传情”勇闯面试关
求职面试常见“高级”错误
让考官喜欢上你的好办法
在面试中谈“薪”论“价”
求职面试不能说的话
测试：你的求职能力如何？

第二章 巧妙把握职场心理
做同事喜欢的搭档
办公室里赢取人心的妙招
教你明白“话外之意”
把握好职场开玩笑的艺术
保持距离才能最美
与同事化敌为友
测试：你与同事的关系如何？

第三章 职场男士需解压
职场不合群者压力过大
解读男人的“压力源”
职场、生活中的“心病”及应对方法
幽默让职场更轻松
享受快乐，职场另类解压法
测试：工作压力小测试

第二篇 人际关系心理学
第一章 心理障碍要自知
有趣的人际心理现象
透视并改善害羞心理
欣赏自己，远离社交恐惧
人们最讨厌的几个性格特点
测试：你的人际交往障碍

第二章 人际关系处理的心理技巧
教你准确揣摩他人心理
如何结交比你身份高的人
交际中善用“冷热水效应”
心理妙招化解冲突
测试：你处理人际关系的能力如何？

第三章 深入人心的语言艺术
寻找同陌生人交谈的突破口
学会说“谢谢”
如何一语勾心
学会说“没关系”
争当“喜鹊”，成就语言高手
测试：你的语言表达能力如何？

第三篇 朋友间的心理学
第一章 结交朋友，见“心”识人
男人应知交友之道
给别人喜欢自己的理由
让别人迅速成为你的朋友
石多真玉少友多知己稀
7种朋友值得交往一辈子
测试：你对朋友的真诚度
第二章 与朋友相处需要把握分寸
距离是朋友的氧气
与朋友交往红绿灯
朋友情绪低落如何安慰
4招应对愤怒
测试：你和朋友相处得愉快吗？

第四篇 恋爱中的心理学
第一章 透视女人的择偶心理
女人择偶心理面面观
男人不解风情再好也白搭
男人最吸引女人眼球的本钱
夸夸其谈的男人易加强女人戒备心
测试：你的择偶标准是什么？

第二章 恋爱中的心理密码
女人的口是心非，你听懂多少？
男人看女人易产生错觉
爱情应该有的9种感觉
恋爱成功的10大关键
测试：你的恋爱心理正常吗？

第三章 追求女人的心理技巧
小招数揭发女人的“假正经”
恋爱中的男人把脉女人心理
女人喜欢男人单刀直入的表白
对于内向型女人应该体贴委婉
男人打动女人的5大法门
测试：你的恋爱风格是什么？

第四章 与女友相处的心理要诀
爱情保鲜的9种方法
7招让你的恋爱急速升温
让爱情更稳固的9个好习惯
纠正恋爱中常见的坏习惯
失恋后为什么会更爱对方
谈恋爱前两周最重要
测试：你的爱情稳定性有多高？

第五篇 婚姻中的心理学
第一章 婚后必知的心理调适
幸福男人不会“翻旧账”
成熟男人谈结婚：不娶初恋女人
新婚女人最常见的3大心理误区
相爱容易相处难
解读女人结婚狂心理
8类最易感情破裂的婚姻
在婚姻中最重要的5句话
测试：你的心态适合婚姻吗？

第二章 围城内的心理解读
男人必渎的女人的心事
男人应付不了女人的“臆想症”
男人不爱说话，女人觉得更可靠
是女人就有的8个缺点
请读懂吃醋的女人
测试：你的婚姻幸福值是多少？

第三章 “红灯”下的心理危机
最容易被“戴绿帽”的男人
3大心理因素让婚姻亮红灯
最伤夫妻感情的几个坏习惯
外遇病毒：4种导致女人外遇的心理
女人花心是因为缺少父爱
女人的10大“反常”行动
测试：你目前的幸福指数为多少？

第四章 从心入手，稳固婚姻堡垒
好男人，要懂人更要懂心
了解女人的不安全感
男人必须知道的5大为夫之道
9大绝招让老婆永不变心
测试：你为爱情奉献的尺度有多大？

第六篇 家庭中的心理学
第一章 家庭中的心理现象
主动亲近儿女，消除儿女“惧父”心理
透视家庭“冷暴力”心理
关爱父母，不让他们做“空巢”老人
黄昏恋的心理解析及应对
测试：你对父母的孝顺程度

第二章 用“心”化解家庭矛盾
常回家看看
大男人如何处理家庭关系
及时赞扬孩子的成就
怎样对待坏脾气的孩子
测试：你现在的家庭和工作的关系状态如何？

第三章 突破家庭矛盾的心理防线
冷战烽火：婆媳之间的心理矛盾
婆媳难亲4大心理根源
解析中国式婆媳的心理暗战
分开住，利于减少摩擦
测试：你家的婆媳关系如何？