PART1 转个弯，才能找到上坡的路
1.上山找友谊精灵
只要愿意付出关爱，你身旁的世界便会明亮起来。
——英国军事家艾伦·布鲁克
有个六岁的小男孩在学校里很不受欢迎，他因此闷闷不乐，却也不知道为什么自己不得人缘。某个星期天，同学们都相约出游，只有小男孩一个人待在家里，因为没有人愿意约他出去玩。
“既然如此，你和爸爸一起去爬山吧！”小男孩的父亲说。小男孩摇摇头。
爸爸又说：“你确定不去吗？真可惜，因为山谷间住了一个‘友谊精灵’，凡是和他说过话的人，都能交到很多朋友！”
“真的吗？”小男孩的眼睛亮了起来，开开心心地跟着爸爸出了门。不过，小男孩马上就后悔了。山路崎岖又难走，尤其对小孩子而言更是吃力。小男孩的衣服都被汗水浸湿了，走得又喘又累。他一路走，一路不停地埋怨自己何必自讨苦吃。
快到山顶时，小男孩踢到了石头，跌了一跤。他的怒气再也忍不住了，猛地大吼一声：“混蛋！”接着他大吃一惊，因为山谷中传来一个声音，大声地骂他：“混蛋！”小男孩非常生气，又大吼：“你是谁？”
“你是谁？”山谷间又传来这样的声音。小男孩气炸了：
“笨蛋！不要学我说话！”那声音又喊：“笨蛋！不要学我说话！”
爸爸拍拍小男孩的肩膀，压低声音，神秘地说：“孩子，那就是‘友谊精灵’，你注意听……”接着，爸爸对着山谷间大喊：“你真棒！”“你真棒！”“友谊精灵”这样回复。“我喜欢你！”爸爸又喊。“我喜欢你！”精灵马上响应。
小男孩学爸爸对着山谷呐喊出：“我想跟你做朋友！”山谷间传来：“我想跟你做朋友！”
小男孩恍然大悟，满意地笑了。他对父亲说：“爸爸，我想精灵已经把交朋友的秘诀传授给我了！”
心的体验
看了这个故事，你可能会会心一笑。其实根本没有什么“友谊精灵”，小男孩听到的只是山谷间的回音。但它却教给我们一个很重要的道理：我们所说的话，所做的事，最终都会回到自己身上。
我们中国人讲“因果”，认为今日因，即成明日果。其实，生命难免有意外，但大多数时候，“因果”其实并不像我们想象中的那样深奥复杂。我们的生活，不正是由一连串的“因果”构成的吗？学生时期，因为偷懒，所以考试成绩不理想；进入社会工作，因为与同事恶言，导致纷争不断；因为不重视家庭，最后走上离婚一途……有句话说“个性决定命运”，其实我们的态度，更是决定命运的关键呢！
2.何必为小事抓狂
智慧的艺术，就是懂得该宽容什么的艺术。
——美国作家亨利·詹姆斯
清早起来，妇人就觉得丈夫的脸色很不好看。
“我等一下要回城里的娘家办一点事。”妇人叮咛着。男子臭着脸看报纸，没有回答。
“你可以载我去吗？”妇人又问。
男子冷冷地对妻子说：“你可以自己搭公交车去。”
“你怎么了？心情不好吗？”妇人试探。
男子像炸弹一样，突然爆发：“你昨天是不是又买了一件新毛衣？”
“原来你在为这件事生气。”妇人不以为然，仍在收拾包包，准备外出。
他开始一连串的抱怨：“我们还有房贷要缴，小孩也要上学了，你答应过我不随便乱花钱！但是你却……”“今天早上只有一班公交车，我再不去搭车就来不及了，等我回来再说吧！”妇人丢下这句话就出门了，留下丈夫一个人在家生闷气。
大约过去了半小时，男子突然听到窗外传来一阵骚乱。他听到邻居在大喊：“不得了啦！通往城里的桥断了！一辆公交车掉了下去！”
男子从椅子上弹了起来，匆匆赶到河边。河边犹如人间炼狱，河床上的公交车几乎摔成废铁，河面上飘着旅客的行李，救援队已经到达了，抬出一具具尸体，浑身是血的幸存者被搀扶上岸……
“有谁看到我太太？有谁看到我太太？”男子发狂一般，抓了人就问，但所有人都只是摇摇头。男子在河边一直等到晚上。
救援队员劝他：“很多罹难者都被冲到下游了，你再等也没用，请你节哀。”
男子失魂落魄地走在回家的路上，不停地喃喃自语：“要是我载她回娘家就好了。”
不料，他推开大门，却看到妻子端坐在客厅。“你跑到哪里去了？”妻子的话还没说完，就被满脸是泪的丈夫一把抱住。不明就里的妻子继续说：“你在哭什么？我今天想去店里退毛衣，但店家不让我退货，我又没搭到公交车……”
心的体验
故事中的男子虚惊一场，但如果妻子真的因此遇难，他恐怕会自责一辈子：何必为了一件毛衣和妻子吵架。
当我们在气头上的时候，其实就好像带着放大镜看世界，明明只是一点芝麻绿豆大的小事，我们却可以将它想得比天塌下来还严重！这样不但气坏了自己，也让身边的人不好受。人生在世，不过短短几个寒暑，我们不能决定生命的长短，却能决定是要让“怒气”盈满生活，还是要让“快乐”陪伴我们每一天！下次你心爱的人因为小事惹你生气，试着一笑置之吧！
……
【作者序】放下心中的水桶，才能掷出快乐球
PART1 转个弯，才能找到上坡的路
1.上山找友谊精灵
2.何必为小事抓狂
3.谁偷吃甜甜圈？
4.爱的体积有多大？
5自愿下地狱的富翁
6.把忧郁留在沙滩上
7.我看见了天使
8.乌龟飞上天
9.交友妙方
10.搬弄是非反而犯小人
11.霸占博爱座的年轻人
12.为什么“听说”最害人？
13.谁才是傻瓜？
14.你要当铁匠，还是当国王？
15.门户大开是最好的防备
16.学得愈多，会的却愈少
17.不存在的花园
18，抓不到的快乐兽
19.别为满足欲望找借口
20.忘了加油的加油站
PART2 放下不难，只怕我们放不下
21.小石头大妙用
22.钓到鱼还是石头？
23.谁才是最佳眼线？
24.自私，让人一无所有
25.一元买奇迹
26.其实.压力都是自找的
27.谁才是笨蛋？
28.因小失大的猴子
29.贪心的猎人
30.可耻的善行
31.扛起翅膀的勇气
32.甜蜜的忍耐
33.小水滴的旅程
34.羚羊与狮子
35.自讨苦吃的骆驼
36.小麦为什么是空心的？
37.泡茶的功夫
38.佛祖为什么不救我？
39.不是为了生气
40.骄傲不可怕，只怕你没发现
PART3 放下后再提起，能提起的会更多
41.原谅别人，其实是善待自己
42.成功的副作用
43.涌泉为什么变死水？
44.让乌龟探出头的诀窍
45.对它来说.有差别
46.以貌取人的代价
47.谁是你最大的竞争对象？
48.世上最难开的锁
49.想得到金鸟的农夫
50.烂照片还是好照片？
51.站出来的智慧
52.“安心”的最高境界
53.机缘难掌握，不如活在当下
54.人际关系的通行证
55.五元买名片
56.骆驼放屁
57.收集发票的守财奴
58.直线不是最近的距离
59.不如意，是最好的人生试炼
60.勇敢做自己
PART4 你，才是人生磅秤的主人
61.该怎么拼观光？
62.代理神明
63.生命的大石头
64.快乐灵药
65.行为的蝴蝶效应
66.父子卖牛的矛盾
67.谁是冒牌水晶？
68.爱值多少钱？
69.你是农夫，还是猴子？
70.不存在的项链
71.厉鬼的庄严模样
72.懒惰的女佣
73.贪心的蝴蝶
74.天下第一高手
75.热气球为什么会坠落？
76.被穷神盯上的人
77.珍惜当下的每一分拥有
78.老鼠与蚌
79.沙滩上的金项链
80.恼人的财富
