第一章 学习认知能力
第1种能力 记忆
第2种能力 质疑
第3种能力 想象
第4种能力 阅读
第5种能力 专注
第6种能力 笔记
第7种能力 细致观察
第8种能力 独立思考
第9种能力 获取信息
第10种能力 探求知识
第二章 人限交往能力
第11种能力 运用语言
第12种能力 基本礼仪
第13种能力 与人合作
第14种能力 悉心倾听
第15种能力 表达自我
第16种能力 幽默风趣
第三章 自我管理能力
第17种能力 自我激励
第18种能力 超越自我
第19种能力 自制自律
第20种能力 有效执行
第21种能力 自我反省
第22种能力 自主选择
第23种能力 修正弱点
第24种能力 时间管理
第四章 生存生活能力
第25种能力 适应环境
第26种能力 把握机遇
第27种能力 自立自强
第28种能力 缓解压力
第29种能力 抵抗挫折
第30种能力 开拓创新
第31种能力 成功理财
第32种能力 应对意外
第33种能力 积极进取
第34种能力 自我保护
第35种能力 动手实践
第36种能力 保持健康
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