入蕃路线选由青海，穿过吐谷浑国境，经原苏毗境内，再入吐蕃境内。据考为：从长安先至龙支城（今青海民和县），西行百里至湟水县（今乐都），西行60公里至鄯城（今西宁），再西行30公里至临蕃城（今镇海堡），再30公里至白水军绥戎城（今湟原西南），西南行30公里至定戎城，南行3.5公里至天威军（石堡城），西行10公里至赤岭（今日月山），人吐谷浑界。经尉迟川、王孝杰米栅45公里至莫离驿（今青海共和县），经公主佛堂（今大河坝）、大非川140公里至那录驿，入吐蕃界。经暖泉、烈谟海220公里至黄河（约当柏海），再235公里至众龙驿（札木隆山口），渡西月河105公里人多弥西界，经牦牛河、过藤桥50公里至列驿，经食堂、吐蕃村、截支桥220公里至婆驿，渡大月河、罗桥经潭池、鱼池，265公里至悉诺罗驿（苏毗）。经乞量宁水桥、大速水桥160公里至鹘莽驿（当拉岭），经怒堪海65公里至蛤不烂驿，30公里至突录济驿，经柳谷、莽布支庄及赞普祭神所125公里至农歌驿，东南行100公里至拉萨。全程约为2900公里。
贞观十五年（641年）正月，文成公主一行从长安起程，直奔河州转青海。唐廷诏令吐谷浑王诺曷钵整治境内道路，准备接送。敦煌藏文文献中记述：诺曷钵为文成公主“筑馆于河源之国”。还说：“吐谷浑王和弘化公主，贵族及夫人们与上述诸官……会见了文成公主，双方互致礼问。”又说：“文成公主于坌域中部，定其宅。”唐太宗还诏令松赞干布，率兵赴柏海迎亲。柏海即今青海扎陵湖。在吐蕃境内，入藏沿途准备了马匹、牦牛、车船和食物供奉。唐朝派唐宗室江夏王李道宗担任送亲使者，率兵护送入吐蕃境内。文成公主所经过的地方，留下了许多关于这次友好联姻的传说和史迹。有些虽近乎神话故事，但足以反映吐蕃人民对文成公主的欢迎和怀念。
日月山的出现。传说唐太宗为了宽慰文成公主，赠给一面日月宝镜，叫她带在身边，以减少远离家乡的愁思。当文成公主因思乡情绪难以自拔的时候，她毅然丢了日月镜，决心去完成自己肩负的历史使命。从此日月镜化为日月山，屹立于入蕃大道上，作为唐蕃友好的见证。
倒淌河的来源。过了日月山，有一条倒淌河，河水西流注入青海湖。传说文成公主从这条河边起，要弃轿乘马进入草原。她感到离家越来越远，不禁哭泣失声。由于这一哭，竞发生了“天下江河皆东去，惟有此水向西流”的奇事。据说，倒淌河的名称就由此产生了。
在藏族民歌（属“堆谢”类的歌曲）中有一首歌，名叫《唉马林吉》（意为“喂，听一听”），歌词说：“不要怕过宽阔的草原，那里有一百匹马欢迎你。不要怕过高大的雪山，有一百头驯良的牦牛欢迎你。不要怕涉深深的大河，有一百只马头船来欢迎你。”
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