你对自己的生活
100％负责吗？
你是谁？
你可能在买这本书以前就早已问过自己这个问题了。通过阅读这本书，你便有了一个极好的机会了解自己。本书的第一部分就是教你清楚地了解自己，这也是本书内容最多的部分。因为你越了解自己，就越明确你所要走的道路，你和他人的互动也就会变得越容易。
想象一下：你的生活如果是舞台上正在上演的一出戏，那么你的角色是什么呢？是主角，配角还是导演？
有多少次你觉得自己做着其他人希望你做的事？一直如此？还是经常如此？如果是这样的话，那么你在自己的生活中所扮演的就是一个配角。可能会有内疚感困扰着你。当然啦，在有更多机遇时，谁会甘心只做一个配角呢？
你自己是否经常作决断，但是仍然觉得是别人在指挥着你？是你的配偶？你的老板？还是你的朋友？
如果你的角色是领导，你自己付出很多，却不能达到其他人对你的期望，或者你太畏畏缩缩。当你担任这样一个角色时，也许每隔一段时间，你想要暂时放下工作。你需要时间休息，你需要属于你自己个人的时间。
放下工作又有什么关系呢？如果你能对自己的角色负责，你就能把握方向盘。如果你能自己作主，你就能选择去看望任何一个朋友、选择周末活动计划和自己喜欢的工作。不就是这些让你感觉棒极吗？自由的感觉？就是它!这个世界上只有一个人能够把握你的生活，你的演出，那就是你!
如果你认为自己某时某刻的表演不成功，你应该对自己提出一些问题：我是不是真正的导演？如果不是，我们愿意教你成为一个这样的人。是你的表现不像你所要求的那么完美吗？如果是这样，我们将指导你重新修改你的脚本。是不是你得不到应有的发挥？那么我们将提供一些建议来让你改善它。然而，从一开始，你就必须清楚一个事实：不管你有多少机遇和宏图大志，只有你自己才是能够完善和实现它们的人。
做你自己，除你自己之外，还有谁能做得到这点呢？
——弗兰克·吉比林(生物化学家)
下决心对自己的角色负责不仅意味着更多的自由，而且还承担更多的责任。当你对自己的生活状况不满意时，很容易将责任归咎于别人，你会找到种种原因，譬如：因为他或者因为我不得不做这做那，所以这种不尽人意的情况就发生在我身上了，如此等等。有多少次你责怪他人了？有多少次你寄希望于其他人来解决你的问题了？如果这是你处理事情的方法，你就没有演好你自己的角色。也没有担负起导演工作的责任。
在大多数情况下，你是能够找到解决办法的。也就是说，你应该停止从外界和旁人身上寻找原因，而应反过来问问你自己怎样才能做得更好，怎样才能做得和以前有所不同。你终究是要1∞％地对你自己的生活负责任的，95％都是不够的。
仅仅设想一下你正在95％地导演你的戏吧，假如你忘了打灯光，结果会怎么样？或者你忘了和服装设计师协调好，你就不能准时得到演出服装了。你能想象这5％的工作没有做好的结果吗？缺少这5％就有可能对最后的结果有很大的影响，造成不可挽回的损失并带来种种问题。例如喝倒彩的观众，太少人观看演出，资金短缺，声誉受损，如此等等。所以只有当你100％负责时，才能得到完全成功的结果。
也许你觉得95％和100％之间的差别并不是那么重要。不对。本书将会说明这小小的5％也可以带来很大的差别。我们经常被问到：“当我不能控制发生在我身上的事情时，我能怎么办？”这的确是事实：你不是总能控制事情的发生。有些人好像总是走运，而有些人则好像不可避免地碰到倒霉的事情，一桩接一桩。你不能永远控制什么事情降临到你头上，但是，你却可以控制自己对这些事情的反应。这就是我们所说的100％地对你自己负责。
伊克哈特·(Eckhart Tolle)在他的著作《新大地》中阐明了在任何情况下接纳的重要性。通过接纳生活中发生的事件和认识到你自己的全部责任，你将能够坦然地面对人生的悲欢起伏，找到生活的平衡点。
接纳不是个简单的动作，它的完成通常要经历几个心理状态。柯贝乐·若思,(Kuebler Ross)把接纳定义为经历5种心理状态之后才能达到的一种心态。这5种心理状态分别是：悲观、否认、愤怒、患得患失和沮丧。接纳可以成为你自觉地顺应时势的一种习惯。它能带给你走出困境的新的力量。如果你达不到这个心理层面，如果你战胜不了自己否认或愤怒的情绪，这些负面情绪就会耗尽你的能量，而使你不再有足够的力量来冲出困境。
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