康燕宁，中国作家协会会员，国家=级作家先后毕业于中国人民解放军装甲兵指挥学院、北京大学，工作于中国国际航空公司。已发表图书作品二十余部，主要有《女兵甘甜》、《军营里的天使》、《谁敢动我的奶酪？！》、《我爱你就象老鼠爱大米》、《处女》、《一夜之间》、《遥远的北京》、《回家过年》等。

    1月带您体验快乐的生活，2月告诉您心情决定一切，3月让我们在这个冬去春来的季节快乐，4月让快乐为你创造奇迹，5月让我们用劳动创造快乐，6月我们用快乐改变命运，7月学会拥有快乐的最根本法则，8月阳光灿烂的夏天能使你与快乐更接近，9月思考如何快乐，10月的快乐使自己更有收获，11月里我们学着每天都要做件快乐的事情，12月让快乐陪伴你的一生！

    1月 体验快乐的生活
    记得小学三年级的时候，一次上自然课，老师问我们世界上有多少种动物，大家七嘴八舌地说了一大堆，最后老师让每一个同学站起来只说一种动物，于是，什么猪啊、羊啊、鸡啊什么的就说开了，轮到我的时候，我站起来，本来想好的动物都被别人说过了，又怕被重复，于是就不假思索地脱口而出：人！
    课堂上的同学们哄然大笑起来，看着同学们的样子，我嘀咕着，有什么好笑的，人本来就是高级动物嘛。老师好像没有听见，又让我重复了一遍，引得同学们更加开心了。事情过去快二十年了，当年我的一个同学成了小学的老师，她将同样的话题在课堂上询问，一个小女孩站起来的回答更是让今天的这些小同学们啼笑皆非，她回答道：糖醋鲤鱼！
    从人到糖醋鲤鱼，我们看到了几个时代的变迁。
    我当年的同学告诉她的学生，鲤鱼是一种动物，“糖醋”这个修饰词应该去掉。为了挽回这个小同学的自尊，老师又问她，你说鲤鱼为什么生活在水里而不是生活在陆地上呢？小同学很机灵地回答：因为陆地上有猫啊！
    我不知道我要是她的老师该怎么收场，但是，我想，孩子的童心是多么的无邪和善良啊。
    通过几代人对动物一词的理解，我们不难发现，其实人与动物最根本的区别在于，人是有思维的，人最本质的思维体现就是她的笑，笑是与生俱来的，没有人专门教你怎么笑。这是人成长的最初阶段。
    但是，随着年龄的增长，笑的功能便变得不那么自然了。
    现在的生活压力越来越重，责任感也越来越强烈，你要面对亲情和友情，你要面对职业和环境，你要面对择偶和家庭，你还要面对现在和未来，总之一切，使你那最淳朴最自然的笑变得严肃起来，人生也变得冷峻了。
    试想一下，这个世界上的人们如果失去了笑，那么这个世界将是个什么样子。
    为什么这里我们要强调笑的本质呢？除了与动物的区别之外，还在于它是快乐最直接的表现，这是心理上的，笑的另外一个功能体现在它的生理上，但凡健康的人都是离不开笑的，什么叫“笑一笑十年少”啊。
    任何快乐最终都要由笑来兑现它的价值的。
    笑的类型有很多种，只要有益于身心健康的笑都是快乐的体现。
    所以，体验快乐的生活，你就离不开笑。
    从这个月开始，学着笑吧，从微笑开始，直到你的开怀大笑。
    你看，这个世界在你的笑声中开始改变了。
    1月1日
    快乐生活第一天。
    无论你以前怎么样，那么今天你都将是这个世界上最快乐的人。过一个让自己最快乐的一天。在这一天里，让自己做主。
    某一天，在一堂生物课上，老师问同学们，你们知道老鼠的通常寿命有多长吗？它最多能活多少年呢？
    一个同学抢着回答，老师我知道，这就要看老猫的心情了。
    既然如此，你的快乐能够保持多久呢？
    毫无疑问，那就要看你的心情了。
    一年之计在于春，一天之际在于晨。在这一年的第一天，给自己的快乐心情放一个假。
    快乐生活第一天，快乐从此我做主。
    1月2日
    作家丈夫对做推销员的妻子说，老婆，你看日子过得多快呀，我的体质是越来越差了。
    妻子回答说，野狗能活二十年，家狗才活九年，野猪能活五十年，而家猪才活四年。生命在于运动嘛！所以你不要整天像乌龟一样缩着不动换。
    作家问，老婆，乌龟能活多少年呀？
    快乐的诀窍是什么呢？快乐是否也在于活动，还是快乐在于不动。
    我说，快乐不在于你是否正在运动，动静皆有可能是最自然的法则。
    快乐不仅在于表面，而更重要的是在于内心。
    1月3日
    传言马克·吐温出生的时候是双胞胎，两个兄弟长得连她的母亲都分不清楚，后来在他的祖母给他俩洗澡的时候，其中一个不慎掉进水缸里淹死了。
    “最令人伤心的是，每个人都以为活下来的是我，其实不是，活下来的是我的弟弟，淹死的才是我。”马克·吐温成名以后这么说。
    由此看来，世界上的很多事情都是难以认真对待的，有的时候还是糊涂一点好。什么叫难得糊涂呢？太认真了烦恼就会多，悲哀也就越多，有些事情你做到了就不必太较真，你的心情自然就会好起来了。
    一些已经过去的旧事，是今天的你无法改变的。你今天唯一能够改变的事情，就是正确地看待自己的今天。让快乐的心情多一点，用今天的努力给自己的生活言一道情。
    1月4日
    一个医学教授在讲解保健知识的时候多次强调，快乐的心情是心理保健的催化剂。
    所以，保健知识对快乐的影响是很重要的，要想快乐持久，掌握一定的保健，知识是必不可少的。就像很多人知道大蒜是防癌的，但是怎么吃你不学就不会清楚。保健的知识告诉我们，你应该将大蒜切成片，让它与空气成分接触15分钟后你再吃，这样经过氧化后的大蒜才产生了抗癌的物质，这样吃一头蒜比你吃十几个整头蒜都管用。
    西红柿在有的地方叫番茄，加热后吃最有利于吸收其中的某种营养，最好的办法就是用西红柿炒鸡蛋。如果你生着吃西红柿那就算是白吃了，因为那种营养成分如果不和油一起加热，就一点营养价值都没有了。
    你看，这些保健的知识是多么的重要啊，你要不看不学，你就不知道。
    生活中有很多细小的知识，你都要用心观察和体味。做个有心的人，让自己的快乐从保健自己的身心开始。拥有了健康的身体，你的心情也就多了一个保证。
    试试看吧。
    1月5日
    碰到生气时，能忍住不生气就是快乐。忍耐是快乐的保障，是训练快乐的最好办法。
    我说过快乐是可以训练的，你就是吃的好，住的好，锻炼的好，那你总生气，你能说你是快乐的吗？
    快乐的大敌就是生气。生气很容易使人得癌症，这么简单的道理你应该明白了吧。无论什么原因引起的生气你都不要让它发展下去，为了自己，就让生气见鬼去吧。
    有个不生气歌你看过吗？歌中唱什么你生气来我不气，气出病来谁如意等等。
    在这点上我们要学习人家邓小平，他三起三落却能健康的走出来，最终成为执掌中国政权的人物，这大概就是得益于不生气。什么叫留得青山在，不怕没柴烧，以前这句话听多了听不进去，今天就听我啰唆吧。你要想学周瑜也没有人愿意拦着你呀，诸葛亮是个聪明的人，愣把周瑜气死了。周瑜真傻呀！傻在他没有遇到我，否则我会教他战胜诸葛亮的。
    据说美国斯坦福大学做过一个实验，用一个塑料鼻管让你在一端喘气，然后将另一端放在雪地里10分钟，看冰雪的颜色决定你是否生气。颜色不变说明你心平气和，如果冰雪是紫色的说明你很生气。把紫色的冰雪水抽出2毫升给小老鼠打上，小老鼠1分钟后就会死去，你看生气的结果就是这么多的“好处”。
    “谁在人前不讲人，谁人背后无人讲。”朋友，别犯傻了，为了自己活得潇洒，不要让生气来干扰自己了。
    现在的社会进步这么快，我们也应该学学古人了。有个古代的故事你听过吗？一个远在异乡当官的人收到家乡父亲的信，说是邻居因为一堵墙要多占自己家的地方，父亲很气愤地给儿子写信告状。儿子却大度地说，他要占就让他占，让他一墙又何妨，万里长城今犹在，怎不见昔日秦始皇？
    伟大就在于此，因此铸就了伟大，邓小平如此，毛泽东如此，诸葛亮如此，让墙的官员也如此。
    1月6日
    吃苦和奋斗是快乐的源泉。
    一个寒冷的冬天，天特别的冷，透彻心骨，天很黑，我走在凌晨的马路上，眼睛晶亮伴着星星的寒瑟。
    这个时候，从我的身边路过一对夫妇。男的骑着三轮车，车上拉满了菜，女的在后面骑一个单车，吃力地边骑边用力地推丈夫的三轮车。看来他们是赶早市卖菜的农民，两个人都是历经风霜的样子。
    天气寒冷，刮着凛冽的北风，但他俩的脸上却没有任何埋怨。我倒是看出了一种幸福。
    辛迪·克劳馥是美国著名的模特，听说她小的时候，看到小蛾子从蚕蛹里出茧的时候很痛苦的样子，她忍不住就用剪刀煎开了蛹壳。结果，小蛾子非但没有挣脱蛹壳的束缚，反倒死在了里面，什么意思呢？她的母亲告诉她，小蛾子从茧里面出来的过程是必须要经历的，不可能很舒服，如果不经历这一过程它必死无疑，这是谁也帮不了它的。
    你看，经历苦难和奋斗拼搏是不是一件值得你将来快乐的事情呢？
    你要明白这个道理就没有什么苦难能够诋毁你的信心了。
    ……

1月 体验快乐的生活
2月 心情决定一切
3月 冬去春来的季节
4月 让快乐为你创造奇迹
5月 劳动创造快乐
6月 快乐改变命运
7月 拥有快乐的最根本法则
8月 夏天能使你与快乐更接近
9月 如何快乐
10月 快乐使自己更有收获
11月 每天都要做件快乐的事情
12月 让快乐陪伴你的一生