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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
熟龄女人美容保养图典
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787506477482
  • 作      者:
    《好生活百事通》编委会编著
  • 出 版 社 :
    中国纺织出版社
  • 出版日期:
    2011
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编辑推荐
    一本全方位的女性保养指南,全面解读女性最关心的美容保养热点,让您随时随地享用美容保养的小秘诀。     全方位呵护女性     生活饮食与女性美丽息息相关     帮助女性走出亚健康女性特殊部位的呵护     关注女性心理健康与保健。     从头到脚,从内到外,全面呵护您的美丽。 海报: 
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内容介绍
    《好生活百事通系列:熟龄女人美容保养图典》集女性美容、塑形、日常饮食与生活、心理保健、常见疾病的预防和治疗等,对女性全方位的保养进行详解,助您呵护全身的每一个角落,让美丽与您常相伴!
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精彩书摘
  收缩毛孔
  --做紧密细致女人
  皮脂型毛孔粗大
  毛孔粗大的成因
  油性肤质的人比较容易产生毛孔粗大的现象,但并不表示毛孔粗大就是油性肌肤。15~30岁的女性是皮脂分泌的高峰期,年轻肌肤也会因肌肤出油情况严重而造成毛孔粗大。
  除了肤质及年龄外,随着温度及湿度的升高,也会使肤温上升,带动皮脂分泌及排汗,从而使得毛孔变粗。
  护肤对策
  可以选择一些具有抑油、控油成分的专用保养品。要维持油水平衡,需适时补充清爽保湿品,免得肌肤因缺水而呈现过度出油的补偿现象,反而让皮脂腺分泌更多油脂,从而造成毛孔粗大,因此,勤做控油之余,更不要忽略保湿滋润方面的护肤。
  养成良好的生活习惯
  避免熬夜,睡眠充足,保持心情愉快。长时间的生活压力及焦虑、睡眠不足都会导致油脂过度分泌,造成毛孔粗大。可借助补充维生素B6来调控皮脂分泌,许多食物均有此作用,如香蕉、土豆和鸡蛋等,都含有丰富的维生素B6。
  角质肥厚型毛孔粗大
  毛孔粗大的成因
  肌肤的自然老化以及环境气候等影响会使新陈代谢变慢。因为旧的角质在卸妆清洁时不够彻底、油脂过多会阻塞毛孔,旧角质越积越多从而导致肌肤变得干燥粗糙,并进一步刺激油脂分泌,使得毛孔变大,老的角质无法自然脱落,肌肤便会停止产生新的细胞。
  护肤对策
  去角质可选择较温和的专业护肤产品,去完角质后不要马上使用一些深层洁净式面膜或控油面膜,因为其中也可能含有一些酸类或酵素 成 分 , 同 样具 有 去 角 质 功效,如此一来,角质就会因被过度清除而使肌肤产生发红过敏的现象。
  养成良好的生活习惯
  去完角质后角质层变薄,比较容易晒黑,因此一定要做好防晒工作,预防紫外线对皮肤的伤害。认真做好每日的卸妆和清洁工作,定期祛除面部角质,在夏天油脂分泌和出汗较多的季节可使用深层清洁面膜。
  皮肤的新陈代谢期是28天,所以如果你的洁肤、润肤品在使用一个月后,肌肤仍然没有明显的改善,那就需要更换护肤品牌了。
  色素沉淀型毛孔粗大
  毛孔粗大的成因
  空气污染及紫外线容易诱发麦拉宁色素的生成,除了本身肤色会变黑外,毛孔周围也会出现黑色素沉淀、凹凸不平、脏污等状况,更会加重毛孔的阴影现象。由此可知,除了毛孔本身条件会造成视觉阴影外,黑色素沉淀则是另一个主要原因。
  护肤对策
  利用修饰毛孔或光线反射原理的产品,使肌肤看起来平滑有光泽,产品的质地建议越细越好,不过,若能添加控油成分则更好。需注意,针对毛孔进行美白时,除美白功效外,还要具有调节皮脂分泌及缩小毛孔的功能。
  养成良好的生活习惯
  做好防晒工作,千万不要长时间暴晒在阳光下,外出时,一定要使用防晒品,以抵御紫外线的侵袭。
  另外,多吃薏米、白菜、洋葱、草莓、猕猴桃、柠檬等维生素C含量丰富的食物,不但可以美白、抗氧化,还能加速黑色素排出体外。 减少饮用咖啡、茶等具有咖啡因的饮料,以避免黑色素沉淀于肌肤中。
  美容养颜小宝典
  土 豆蛋奶保湿面膜
  材料  牛奶半杯,土豆、鸡蛋各 1 个。
  调配1 土豆洗净,去皮,磨碎后放入面膜碗中。
  2 用过滤勺分离蛋清与蛋黄,取蛋黄和磨碎的土豆混合。
  3 加入牛奶,用搅拌筷将土豆、蛋黄、牛奶搅拌成糊状。
  4 稍微加热后继续搅拌均匀即可。
  用法1 洗净脸后,将面膜轻轻涂抹在脸上,避开眼部及唇部皮肤,约 15 分钟后用温水洗净。
  2 每周可使用 1~ 2 次。
  美 容功效
  油性肤质的美眉可将蛋黄换成蛋清来制作此款面膜。
  ……
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目录
第1篇 美丽,女人一生的事业
第一章 美肤从了解肌肤开始
自测:你属于什么类型的肌肤
美白其实很简单
皮肤变黑的因素有哪些
美白要从细节开始
保湿补水是美肤的关键
皮肤干燥缺水的4个原因
内外补水最有益
做水润美人需注意
将祛斑进行到底——坚决不做斑美人
斑的类型及成因
祛斑的医学方法有哪些
防皱祛皱——让肌肤呈现不老神话
了解皱纹
皱纹形成的原因
防皱的6种方法
不同年龄有着不同的祛皱原则
收缩毛孔——做紧密细致女人
皮脂型毛孔粗大
角质肥厚型毛孔粗大
色素沉淀型毛孔粗大
美丽宣言——只要青春不要痘
战“痘”的青春怎样度过
预防痘痘的8条原则
痘痘不可以抠和挤
让人惊讶的痘痘真面目
消灭痘痘的实战计划
专题1 如何清洁面部T型区
专题2 化妆让你变得更加迷人
第二章 呵护你全身的每一个角落
自测:我们的爱美指数有多高
美眼——拥有一双明眸
黑眼圈的产生
眼部容易产生细纹的原因
眼部脂肪粒是怎样产生的
20岁眼部保养三部曲
你是哪种黑眼圈
睡前保养能有效消除眼袋
缓解黑眼圈的方法
护唇——秀出红润水嫩的性感
唇部陋习知多少
正确的唇部护理
美发——让乌黑亮丽的秀发牵动众人的目光
挑选优质洗发露的原则
洗头的正确步骤
吹风机正确使用的方法
美颈——塑造优美的颈部曲线
颈部的日常保养不能忽视
运动能解救你僵硬的颈部
按摩是最简单的美颈方法之美颈运动
瑜伽美容瘦身教你练
美手——纤纤玉手美起来
清洁手部要谨记哪些细节
手肘保养不要忽略
夏季护手秘招
手指运动能让双手变美丽
美足——让你拥有秀气白皙的双足
补充足够水分,摆脱足部干裂
去掉厚茧硬皮,脚部才能细嫩
足部肤色要均匀
没有脚臭才能减少尴尬
适合自己做的足疗养护
专题3精油按摩呵护全身
第三章 特殊人群护肤有道
自测:你是否属于敏感肌肤型
白领族——呵护肌肤,保养有道
有效补水让妆容更服帖
防范电脑危害的重要性
浓妆族——无限闪亮的美感肌肤
浓妆族对护肤品有要求
卸妆的注意事项是什么
旅行族——旅途中防晒补水最重要
旅行是一种生活方式
出行的护肤原则
专题4少女族护肤
专题5孕妈妈护肤原则
第四章 让运动留住美丽
自测1你的运动观念
自测2你的肌肤是否缺氧
美丽新概念——今天你做面操了吗
年轻女性的面操八节
中老年女性的面操五节
无龄美肌按摩法
保养皮肤——选对正确的运动方式
运动方式——游泳
运动方式——羽毛球
运动方式——爬楼梯
运动方式-一仰卧起坐
运动方式——健步
瑜伽美容瘦身教你练
怎样拥有健康的胸部
能使胸部丰满的运动
有效提拉胸部的运动
勾勒完美胸部曲线的运动
紧实胸肌,重塑挺拔胸肌的运动
缓解背痛——小动作,大作用
背部僵硬
颈椎痉挛
弯腰受限
剧烈疼痛
女性各个部位保健操
查看你的装备是否齐全
保健操前的必知事宜
脚踝练习
肩颈练习
手臂练习
手腕练习
髋关节练习
反握手腕胸前翻转
专题6多蹲少坐有益健康
专题7温软而有韧性的瑜伽操

第2篇 生活饮食与女性美丽息息相关
第一章 饮食与女性的美丽和健康
自测1 你的饮食是否合理
自测2 你的压力指数
自测3 你肥胖的可能性
自测4 你是否有神经衰弱
吃出美丽,吃出健康
多食五谷杂粮是健康基础
健康生活与蔬菜的关系
女人水灵离不开水果
……
第3篇 女性美丽与特殊部位的呵护不可分割
第4篇 女性与亚健康及妇科疾病
第5篇 关注女性心理健康与心理保健
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