马琴，女，毕业于湖北大学中文系。医学世家出身，却没有像父亲、哥哥和姐姐那样去修习医学。在媒体摸爬滚打多年后，终于找到了将家学渊源和文字梦想融合在一体的渠道。著有《3岁决定孩子的一生》、《生老病死的密码》、《病由心生》《30岁大修身体》、《黄帝内经之养生36计》、《做自己的营养医生》、《中医教你怎么吃》等，深受市场欢迎。

    老祖宗的这些“美”事举不胜举!亲爱的读者，不难发现，其实他们用的方法都是很简单、很纯粹、很绿色的方法、桃花、益母草、牛奶、按摩等等，这些原料和方法其实你也能找到你也会，只要你足够勤快，还是那句话，“这个世界上没有丑女人，只有懒女人”。
    还等什么呢？翻开《老祖宗流传下来的美容智慧》找到你想要的美容秘笈吧，它们远远比你想得更简单!

    姐妹们每天都要梳头，认为好的发型能改变一个人的精神风貌，可是你知道吗，经常梳头还有一定的保健作用呢。
    早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
    中医认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。而头发为肾之华、血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。观察人的头发，可以大致了解其健康情况。
    用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用，还可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。

智慧1：永葆青春，天然绿色涂抹法
1.维生素E一抹，眼角纹不见了
2.牛奶不只白一点
3.四种花茶让肤色亮起来
4.五谷杂粮让你面若桃花
5.桑葚果还你双唇明媚
6.几滴盐水帮你搞定眼部炎症
7.鸡蛋滚走黑眼圈
8.常吃胡萝卜，眼睛明又亮
9.剩茶水可以增长眼睫毛
10.土豆泥敷面，让皱纹越来越少
11.滴滴丝瓜汁，洁肤又去皱
12.颗粒盐让鼻头清亮亮
13.冷热水交替洗脸，紧致毛孔
14.芦荟汁液巧除脸部斑点
15.让皮肤像银耳一样水润
16.何首乌洗发，又黑又亮
17.洗头加点醋，头屑不见了
18.一天三颗枣，让你青春永不老
19.白萝卜，排毒养颜胶囊
20.西瓜皮是最天然的防晒乳
21.双眼闭合100次，眼袋总是躲着你
22.几粒葡萄籽抽走红血丝
23.咀嚼口香糖，填满皱纹沟
24.草莓比牙膏还厉害
25.加点柠檬汁，抚平毛鳞片

智慧2：容颜焕发，调理是关键
1.天亮了，身体要及时排毒
2.笑一笑，稳肺气
3.敲打胆经就是最好的进补方法
4.腹式呼吸法，还肠胃一个干净的空间
5.梳梳头发，赶跑疲劳
6.搓搓耳朵，神清气爽
7.吃五色食物，从内往外美起来
8.黄蜂蜜保准你神清气爽
9.香薰保你脏腑安稳，肤色柔美
10.闻苹果香味，祛头痛烦恼
11.四白穴是最好的美白养颜穴
12.按摩肾俞穴，摇曳腰部曲线
13.按摩天枢穴，小肚腩不见了
14.健身又美容的7种常见中药沐浴法
15.妇科病找三阴交
16.多食鸡肝莴笋，让你的胸也挺起来
17.做个半身浴，光润身心灵

智慧3：婀娜多姿，环保减肥法
1.精油按摩出瓜子脸
2.快走将还你迷人小蛮腰
3.山楂减肥，让你越吃越苗条
4.六种瘦身粥，好吃又瘦身
5.鸡肉，减肥紧致霜
6.苹果+绿茶，调出瘦美人
7.黄豆：美味又健康的减肥食物
8.三款对症瘦身茶，减肥帮你忙
9.自助按摩，让你的胸部漂亮起来

智慧4：融会贯通，从脚丫子美起来
1.搓揉足底，让你全身暖通通
2.每天搓脚心靓容颜
3.洗脚时加点醋，就会让玉足光滑
4.按摩足三里穴抗衰老.
5.热盐水泡脚，消乏解疲
6.剩茶泡脚除脚气
7.鹅卵石揉脚，活络脚骨
8.晒晒脚丫子，给内脏添活力

智慧5：气质弥香，美由心生
1.适可而止，并非越“喜”越好
2.有氧运动，采集天地之灵气
3.睡个午觉，让心肾相交起来
4.心慌失眠就找神门穴
5.大喜大怒易伤心，静为妙
6.缘何气得肝儿疼
7.疏泄坏情绪才能有好肝
8.保持欣赏美丽的心情
9.听听音乐养养性情
10.最时尚省钱的减压法——森林浴
11.柑橘让睡眠更香甜
12.和太阳玩游戏
13.打打哈欠，为身体加入清新剂