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养阳补阴养生五禽戏
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图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
配送范围:
全国(除港澳台地区)
ISBN:
9787538447163
作 者:
茹凯著
出 版 社 :
吉林科学技术出版社
出版日期:
2011
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作者简介
茹凯,国家“十一五”科技支撑计划研究项目骨干专家。中医养生康复学学士、针灸推拿学硕士、巾医气功学博士。国家体育总局四种健身气功《继身气功·六字诀》主创者之一,健身气功国家级社会体育指导员。首都体育学院武术养生教研室之传统体育养生学硕十导师。他创作和参与创作的专著有《针灸现代研究与临床》、《腰腿痛》、《图解经络按孽手册》等。
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内容介绍
为了让大家迅速体验中华健身养生学的科学与文化魅力,体悟中华养生文化的精神内涵,共同维护与提高我们的生命健康品质,我从许多优秀的传统健身术中精选了在历史上产生广泛效用的6种经典与大家分享,五禽戏——象形取意,仿生超越。 这六大经典养生法,都是经国家专门研究机构统一整理编创,非常精练简捷,好用易用。在本次编写中我们还结合相关的中医养生文化一起讲解,力求更通俗易懂、更生活化,也更讲究其实用性与操作性。
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目录
第一章 五禽戏的健身养生秘密
第二章 五禽戏基础要记牢,科学养生不出岔
第三章 五禽戏基础要记牢,手把手教你爱身体
第四章 特殊人群如何针对性练习五禽戏
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