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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
全天然排毒养颜金典
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787506472258
  • 作      者:
    夏彬编著
  • 出 版 社 :
    中国纺织出版社
  • 出版日期:
    2011
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内容介绍

  生活在如此复杂环境中的我们,保持身心的平衡已经渐渐成为一件奢侈的事情。可作为女性的我们仍然要认真负责地宠爱我们自己。这不是完全利己的事情,更是为了回报在我们身边一直支持、爱护我们的人们。
  《全天然排毒养颜金典》这本书详细而系统地解释了我们生活环境中各种毒素的形成及各自的解决方法,其中的方法可以帮助我们应对遇到的关于毒素的各种难题。其实只要我们再多用一些心、多用一些力,生活必将给予我们想象之外的回馈。

 

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精彩书摘
  花卉等植物造成的毒素侵害,主要是由于我们摆放不当造成的,如夹竹桃、水仙等不宜摆放在较为封闭的空间内。
  毒素主要是通过以上几种渠道进入我们身体的,除此之外毒素还会通过衣物、化妆品等其他日常用品侵入人体。
  四大巨魁毒素我们身体内的毒素有许多种,但以下四种有害矿物质危害最大,它们分别是铅、镉、砷和水银。让我们来逐一认识这四大有害矿物质,并了解它们对身体造成的伤害。
  铅铅毒素,主要由受到污染的鱼贝类及残留农药、烟雾、经过铅管的自来水、排放的废气进入体内,然后堆积在。肾脏及肝脏,对骨头、大脑神经系统造成不利影响。
  身体症状:头痛、晕眩、疲劳、贫血、动脉硬化、烦躁和精神失常等。
  镉镉毒素,主要由大米中残留的农药、受到污染的鱼贝类、烟雾、排放废气等进入体内,之后堆积在’肾脏中,会引发肾功能障碍,导致骨骼中的钙流失。
  身体症状:骨质疏松症、骨折、嗅觉丧失、呕吐、腹痛、发热、浮肿等。
  砷砷毒素,主要由残留农药、被污染的水、鱼类等进入体内,然后堆积在体内,会引发皮肤角化症或皮肤癌。如果堆积在肺部,还有可能引发肺癌。
  身体症状:皮肤粗糙、长斑、无力感、呕吐、手脚发麻、头痛、皮肤功能障碍等。
  水银水银毒素,主要由受到污染的鱼贝类、水及牙齿填充物(汞)等进入体内。无机水银比较容易堆积在肾脏中,而有机水银则容易侵入脑内。
  身体症状:怕冷症、肩膀酸痛、无力感、郁闷、过敏性皮炎、肾功能障碍等。
  这些有毒的矿物质是毒素中影响最大的一类,而且比较难去除,它们会伤害身体内脏原有的功能,导致代谢能力减退,从而出现身体肥胖、浮肿、便秘等症状。
  同时,这些有害矿物质还会产生活性氧,导致身体“生锈”,如果置之不理,会引发严重疾病。
  这些有害矿物质,是许多身体不适的“幕后黑手”。
  我们人类的身体,是一个精密而复杂的有机构成,具有较为完善的新陈代谢系统,器官和组织的精密配合,能够保证身体处于一种相对平衡和谐的状态。
  但是毒素会妨碍人体器官的正常运转,少量的毒素可以通过血管、淋巴管、经络等通道排出体外。但当人体内的毒素越积越多时,就会对健康和美丽造成负面的影响。
  堆积在体内的毒素很容易和身体内的各种酶相结合。所谓酶,是体内所有器官和组织活跃地代谢所不可缺少的物质。血液的顺畅流动、排便的通畅、脂肪的有效燃烧,这些生理活动都离不开酶的参与。
  酶对于人体的意义主要体现在以下几个方面。
  调节菌群平衡,建立黏黏膜免疫屏障稳定而庞杂的肠道菌群,对人体的营养状态、生理功能、细菌感染、药物反应、毒素反应、免疫反应、疫苗作用、肿瘤发生、衰老过程和突然而来的应激反应都有作用。
  免疫系统是人体最主要的防御系统。可预防致病菌、毒素和过敏原,还可处理衰弱和异常的细胞。
  促进营养物质分解吸收、增强体质通过酶的催化和益生菌的分解,各种营养物质转化为能量,保证了机体细胞、组织、器官生命活动的正常运行。
  人体细胞只能吸收最小的分子,而酶所扮演的角色就是把营养物质分解成最小的分子。
  改善机体内环境,清除体内垃圾酶可以促进肝脏的解毒过程,提高肾功能,促进肾脏的排毒作用。除此之外,还能调节胆固醇代谢,降低胆固醇,减少心血管病的发生。
  活化细胞、延缓衰老、抗癌防癌机体组织细胞在获得充足营养供应后,细胞的伸展、更新和机能的发挥得到提高,这就是细胞的活化。植物综合酶能激活一部分“休眠”细胞,使其恢复功能。
  ……
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目录
Part 1 自然排毒 美丽天成
什么是毒素
毒素如何进入身体
四大巨魁毒素
毒素会影响你的健康和美丽
如何检测体内毒素积存情况
排毒不玄虚,健康更天然
有效排毒,取自天然
天然排毒法带来的可喜变化
富有活力的淋巴循环系统
药物排毒须谨慎
Part 2 饮食调理 激活体内排毒器官
人体内的排毒器官
如何处理食材的农药残留
食品中的隐性毒素
人体内的七大海素及对症排毒饮食
自由基
胆固醇
宿便
脂质沉积
尿酸
走出排毒误区
排便不等于排毒
体内器官不宜随便“洗”
排毒同时需要补益
排毒需要长期坚持
乳酸
水毒和淤血
一周饮食排毒食谱
双休口排毒法
排毒套餐
两日断食法
十种排毒力最强的蔬果
饮食中的排毒养颜“黑名单”
腌制食物
烧烤食物
熏制食物
油炸食物
排毒餐的选食原则
五谷为先
Part 3 身心排毒 养颜理疗亲手做
身体按摩排毒法
按摩排毒的注意事项
简单按摩亲手做
足疗排毒法
足底按摩
简单足疗亲手做
足浴
足浴的注意事项
刮痧排毒法
简单刮痧亲手做
刮痧的注意事项
蔬菜为佳
有核水果
当地盛产
当季盛产
有助于排毒的营养补充剂
Ω-3脂肪酸鱼油
α-硫辛酸
虾青素
肉毒碱
辅酶Q10
γ-亚油酸
谷氨酸盐
拔罐排毒法
可以在家进行的简单拔罐
罐印颜色的健康密码
在家拔罐的注意事项
沐浴排毒法
草药沐浴排毒法
蒸汽沐浴排毒法
精油沐浴排毒法
SPA水疗排毒法
运动排毒法
运动排毒机理
瑜伽排毒法
健走排毒法
跳绳排毒法
毛巾排毒操
沐浴后的排毒体操
清理肠道的排毒操
Part 4 肌肤排毒 冰肌玉骨养成术
肌肤“中毒”测试
肌肤毒素各个击破
摘下角质面具
物理性去角质材料
让毛孔自由呼吸的小秘密
清理毛孔的天然方法
冰肌祛斑攻略
“战痘”每一天
揭去肌肤灰暗的面纱
让肌肤水润的排毒功课
保湿≠补水
紧肤抗衰天然排毒方案
办公室排毒操
运动排毒的友情提示
心灵排毒法
什么是“心毒”
心灵排毒之解除心理疲劳
心灵排毒之释放心理压力
心灵排毒之挣脱焦虑
心灵排毒之走出抑郁
Part 5 排毒锦囊 随时随地轻松养颜
热石排毒法
热石疗法具体步骤
家居环境排毒法
生食排毒法
红糖排毒法
黑醋排毒法
热水排毒法
香熏排毒法
刷子排毒法
吃素排毒法
睡觉排毒法
十二时辰排毒法
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