潮涨潮落。春去秋来。冬冷夏热。曰升曰没.月圆月缺。雁来云往。花飞花谢。春种秋收.自然万物都随着情绪循环往复,我作为其中的一部分,当然也不例外。就像潮水一样,我的情绪也是时涨时落。<br> 这是大自然的戏法,很少有人窥破天机。我每天醒来时,情绪总是和昨天不同,很难捉摸。昨天的快乐可能成了今天的悲伤,今天的悲伤也可能成了明天的快乐。好像身体里有一个转轮,在悲伤.和欢乐、兴奋和绝望、幸福和忧郁之间不停地转变。就像花朵,绽放的喜悦会慢慢退变成凋谢的绝望,但是枯萎的花朵也同样孕育着即将绽放的种子,正如今天的悲伤同样酝酿着明天的快乐。<br> 我该怎样掌控这些情绪,才能让每一天都过得很充实呢?情绪不对,这一整天都会在失败中度过。花草树木的茂盛依赖于气候变换,但我可以创造属于自己的气候,没错,我自己掌控。<br> 那么我要怎样掌控自己的情绪,才能让每一天都很充实、很愉悦呢?我要学习这个古老的秘方:弱者,情绪操控行为;强者,行为操控情绪:每天醒来,当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围,我都要像这样与之对抗——<br> 感到沮丧时,就放声歌唱。<br> 感到悲伤时,就开怀大笑。<br> 感到苦恼时,就加倍劳作.<br> 感到恐惧时,就勇往直前.<br> 感到低人一等时,就换上新装。<br> 感到犹豫不决时,就加大音量。<br> 感到囊中羞涩时,就想象财富将至。<br> 感到力不从心时,就想想过去的成就。<br> 感到微不足道时,就想想自己的目标.<br> 今后,我要了解到,无法超越自我则谓无能主人,而我并非这样。有些时候,我必须不断地与那些想摧毁我的情绪对抗。失望与悲伤很容易察觉,但是,有些情绪往往微笑着靠近,并伸出友谊之手,可它们却也能将我毁于无形。我同样要与它们对抗,永远木放弃去掌控它们——<br> 变得自负时,就想想过去的失落。<br> 过度放纵时,就想想过去的渴望。<br> 感到自满时,就想想竞争的对手。<br> 居功自傲时,就想想屈辱的时刻。<br> 自以为是时,就试试自己是否能呼风唤雨。<br> 得到巨大财富时,就想想那些饿肚子的人。<br> 变得不可一世时,就想想自己怯懦的时候。<br> 感到技艺过人时,就看看漫天的繁星。<br> ……
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