吴明山，江苏人，1967年出生，幼年在金山寺依觉俊法师出家，1989年还俗。现任河北省佛教协会副会长，河北省茶文化协会副会长，三字禅茶院主人，源泉力量和华仁基业导师。15岁起，有缘先后侍从寂度、净如、正果、巨赞、观空法师等佛门大德。1986年到中国佛学院学习，翌年起师于禅宗大德净慧法师。1988午随师至河北，协从其筹建河北省佛教协会、重建柏林禅寺、开创“生活禅夏令营”，任《禅》杂志编辑十三年。
    2002年创办“三字禅茶院”，以陶冶性情、提升人格境界为己任，融“禅”‘茶”于一炉，深得“禅茶一味”的茶

    《如实观照》的主要内容是“我们生活在一个变化太快的时代。保有自己，变成了一件难度陡然增加的事情。”（作家皮皮语）你手里的这本讲述集，是根据吴明山老师在“三字禅茶院”主持“观照”培训课程时的讲座、对谈编辑而成。吴老师不循常规，将微妙的经典加以还原、激活，并透过活泼的互动，启悟听众本自具足的心灵觉照力，帮助其解黏去缚，获得成长。
    在这流动的叙述中，你若以心谛听，便可感受到一个禅者鲜活的、随时在觉察的内心流露，感受到其中的智慧和光明：当它与你的内在光明相应，从而引发你对自己生命的觉察和观照，你便拥有了一个探索的工具、一面照明心地的镜子，可以藉由它们，回到自己生命的丰足、慈悲与宁和。如此，讲述者将感到莫大的欣慰。同时也提醒你，不要执著于任何的观念或答案，因为生命的如实只在当下，只在你不断向内的旅程中。

    是什么触动了你的思维惯性在发生？是什么让你那个经验模式有了反应？
    你有没有觉察到你在思考，你有没有觉察到你在感觉？
    你有没有觉察到你的脚，你有没有觉察到你在呼吸？
    你有没有觉察到你同时可以觉察这所有？你有没有觉察到这所有都在运行而你充满觉察？
    你有没有觉察到你困惑，你有没有觉察到你试图解释这个困惑？
    你有没有觉察到难受甚至并且试图逃离这个难受？你有没有觉察到一些地方舒适并且试图继续保持这样的舒适？
    你有没有觉察到，你觉察到了这所有而觉察什么都没做？
    它什么都没有做，它只是纯粹地觉察。
    你觉察到你知道，它连知见都没有，它只是像镜子一样照见你所有的内容。
    谁在知道？知道就是分别，就是经验，就是觉察的内容。
    觉察是你能够照见所有的那个光明。
    如果有一个对象还可以被觉察，你知道了有一个可知的时候，你其实已经掉进那个内容里面，回过头，你就看到光明照耀所有的内容。充满觉察地去体验在你生命中发生的所有。

前言
缘起
开启向内的旅程
如何是无苦的世界
不带概念的学习
每个人都是本自具足的觉者

探索束缚的来源
身体如是地显示着无常
经验模式障碍你看到真实
我们一直都在分别取舍
苦和乐都来自不觉的头脑
烦恼来自你对烦恼的执著
我们掉进了时间的假相
执著使你难逃善恶的樊篱
男女如其本然地在平等之中
答案遮蔽了问题本身

重建和自我的关系
内在坑洞即是自由的源泉
发现和放下你的执著
觉察自己的固有经验模式
尊重和接受自己所有的体验
不解决烦恼即是解决之道
真正的布施是全然之爱
你的清净直心在观行之中
自性之中呈现圆满关系

观照：通往自由之路
当下即是觉悟的道场
观照是生命本具的光明
……