王志峰，副教授，国家二级心理咨询师，1971年出生，山西运城人。
　　南开大学历史学学士，中国人民大学法学硕士，先后在西南师范大学心理系、华东师范大学心理与认知学院各访学一年。现为山西大学工程学院心理咨询中心主任，山西省心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员，山西省心理卫生协会心理咨询服务部心理咨询师，山西医科大学第一医院特聘心理治疗师，山西健康之声广播常年特邀嘉宾。长期从事大学生心理健康教育与思想政治教育的教学与研究工作，发表论文十余篇，主持省级以上课题研究数项，出版专著两部。

　　大学阶段是人生成长发展过程中带有转折性的一个关键时期。大学生作为一个高素质的群体，是未来社会希望之所在，所出现的一些心理问题也是大学生渴望有所成就所必须付出的某种代价。本书以提高大学生的心理素质为出发点，针对大学生中出现的生活适应、学习动机、自我定位、人际互动、情绪管理、爱情保健、人格发展、压力应对、挫折承受、网络心理、职业规划等人生课题进行梳理，让大学生正确面对适应和发展中所遇到的种种心理困扰，帮助大学生学会自我调适的方法，掌握自我塑造的途径，增强自我规划能力，以期获得心灵的真正自由和人生的完满。
　　《大学生心理健康与人生规划》辅之以心理故事、案例分析、心理视窗、心理测试，每个主题内容后还附有练习思考题，凸现了系统性、针对性、适用性、新颖性和可读性等特点。既是学校教育工作者、家长了解大学生的一把钥匙，又是大学生保持心理健康，实现合理人生规划的一本实用指南。

　　第一章 让身心与适应性均臻完满
　　第一节 万般红紫斗芳菲——心、脑和现实的互动
　　心理学是一门既古老又年轻的科学，正如心理学家艾宾浩斯所言：“心理学有一个长期的过去，仅有一个短期的历史。”在“冯特创立他的实验室之前，心理学像一个流浪儿，一会儿敲敲生理学的门，一会儿敲敲伦理学的门，一会儿敲敲认识论的门。1879年，它才成为一门实验科学，有了一个安身之处和一个名字”（墨菲）。
　　一、心理的内容
　　人的心灵是一个庞大而复杂的系统。心理学家一般把心理现象分成两部分：心理过程是从动态的角度对心理现象进行阐述，个性心理则是从静态的角度阐述心理现象。
　　（一）心理过程
　　1．认识过程
　　认识过程就是认识客观事物的特点、本质和规律的过程。认识过程可分为感觉、知觉、记忆、想象、思维等。感觉是对事物个别属性的认识；知觉则是对事物的整体属性的认识；记忆是在头脑中积累和保存经验的过程；想象是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程；而思维是对事物的本质特点和内在联系的认识。
　　2．情感过程
　　人在认识客观事物时不会无动于衷，总会产生某种态度和体验，这便是情绪和情感过程。如果客观事物能够满足自己的需要，个体会产生肯定和正性的情绪和情感体验，如愉快、满意、喜爱等；如果客观事物不能满足自己的主观需要，个体则会产生否定和负性的情绪种隋感体验，如愤怒、厌恶、憎恨等。情绪不但是人类所有心理活动的背景，而且还能为人的行为提供能量。
　　3．意志过程
　　意志是指人自觉地确定目的，根据目的调节、支配自己的行动，努力克服困难，以实现预定目的的心理过程。意志是人类所特有的心理现象，是人的意识能动性的集中表现。
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前  言
第一章  让身心与适应性均臻完满
第一节  万般红紫斗芳菲——心、脑和现实的互动
第二节  幸福从“心”开始——何谓心理健康
第三节  累微尘成峻极——心理健康的影响因素
第二章  智慧的本质就是适应
第一节  物竞天择，适者生存——适应的心理学阐述
第二节  山重水复疑无路——大学生适应中的问题
第三节  柳暗花明又一村——大学生适应调适
第三章  学习，为未来打好基础
第一节  玉不琢，不成器——学习的心理学阐述
第二节  人不学，不知义——大学生的学习动机
第三节  衣带渐宽终不悔——大学生学习动机的培养与激发
第四章  认识自己，完形自我
第一节  横看成岭侧成峰——自我的心理学阐述
第二节  不识庐山真面目——大学生自我意识的偏差
第三节  山登绝顶人为峰——大学生自我完善的途径
第五章  成功的第一要素是搞好人际关系
第一节  嘤其鸣矣，求其友声——人际交往的心理学阐述
第二节  独学无友，孤陋寡闻——大学生人际交往
第三节  不约自合，不逐自离——大学生人际吸引
第四节  和而不同，周而不比——大学生人际提升
第六章  情绪、情商及其效应
第一节  万紫千红总是春——情绪的心理学阐述
第二节  上穷碧落下黄泉——大学生情绪活动
第三节  非淡泊无以明志——大学生健康情绪
第四节  非宁静无以致远——大学生情绪管理
第七章  爱．需要有所附丽
第一节  问世间情为何物——爱情的心理学阐述
第二节  青青子衿，悠悠我心——大学生恋爱心理和行为
第三节  为伊消得人憔悴——大学生恋爱问题及调适
第四节  发乎情，止乎礼——大学生健康恋爱心理培养
第八章  建筑人格的长城
第一节  江山易改，禀性可移——人格概述
第二节  人心不同，各如其面——大学生人格结构
第三节  余食赘行，物或恶之——大学生人格障碍
第四节  自适其意，  自遂其性——大学生健康人格塑造
第九章  学会为自己减压
第一节  与狼共舞——压力的心理学阐述
第二节  疾风知劲草——大学生压力的影响因素
第三节  极目楚天舒——大学生压力应对
第十章  没有挫折，就没有成长
第一节  月有阴晴圆缺——挫折的心理学阐述
……
第十一章　“一网情深”为哪般
第十二章　直面竞争，做好职业规划
主要参考文献