作为管理者，虽然我们工作的时间更长，用的心思更多，费的力气也更大，但是我们仿佛永远都无法取得进步。工作的节奏一直在加快；对经营结果的预期不断地更新；我们每天都得作出许多决定，通常作决定时掌握的信息还非常有限；白天的工作时间本身已经很长了，但到了晚上我们回到家，还有一大堆工作要想；我们的控制范围已经超出了能力所限；看上去所有的能量和精力到中午时分就已经耗尽了。<br> 这种描述虽然让人感到不快，但它却是事实。变革是必然的。我们就生活在这个纷繁的世界里，它要求人们“更好、更快、更省钱”。<br> 虽然在许多方面，我们对于不断出现的商业挑战无从控制，但是我们对于自己的反应却是可以加以控制的。此时我们个人最方便监控的指标就是压力。<br> 压力定义起来还不太容易。它是生活天然的副产品--是一种主观的感受，并表现出因人而异的症状。它包括脑力的、情感的或者身体上的紧张或者压迫。虽然我们生活中的方方面面都会有压力，但工作中的压力最为突出。一些调查和研究已经证实，在美国，职工生活中的头号压力来自与职业相关的重压，而且这个趋势还在不断发展。<br> 与一般人的观点相反，有研究表明，面对一定的压力有可能是有益的，这会对你的工作效率起到积极的影响。你的心率加快、血压升高、呼吸以及新陈代谢都加快，这样会帮助你的身体对加重了的压力作出更快、更有效的应对。因此，它能够帮助你提高工作效率。<br> ……
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