前言
本书的使用方法
LESSON1 香熏按摩疗法的基本知识
香熏按摩疗法的效果
带给身心的四种效果
按摩的基本动作
注意力度和时间
基本手法
按摩油的使用方法和制作方法
要有区分地使用底油
了解精油的功效
LESSON2 “症状分类”一个人完成的香熏按摩·美容篇
1 想拥有秀美的瘦脸！！
改善淋巴循环，给肌肉以活力！
香熏按摩之外的自我疗法
01 让面部浮肿消除！
02 让颈部更加秀美！
2 想护理好蜂窝组织！！
首先分开脂肪和废物
香熏按摩之外的自我疗法
01 想拥有纤细的腰部！
02 以模特的腿为目标！
03 消除上臂的松弛
3 让面部肌肤焕发光彩！！
使肌肤的新陈代谢恢复正常
香熏按摩之外的自我疗法
01 想阻止雀斑再生！
02 想淡化惹眼的皱纹！
03 不再暗淡的光彩容颜！
4 让身体显眼部们充满自信！1
使全身焕发活力
香熏按摩之外的自我疗法
01 让肘、膝、脚后跟变光滑！
02 预防小腿和胳膊干燥
03 消除脱发的烦恼！
04 把日晒的影响降到最小限度！
05 拥有美丽纤手！
LESSON3 “症状分类”一个人完成的香熏按摩·健康篇
1 不能向妇科烦恼认输！！
调整女性荷尔蒙的平衡
香熏按摩之外的自我疗法
01 想要克服寒症！！
02 从难熬的痛经中解脱出来！
03 微笑度过更年期障碍！
2 让心精愉悦起来！！
积极地利用想象力和呼吸法
香熏按摩之外的自我疗法
01 富有朝气！
02 与失眠告别！
03 提高注意力！
04 提高性欲！
3 缓解肌肉苦恼！1
务必进行伸展运动后再做按摩
香熏按摩之外的自我疗法
01 缓解肩酸！
02 克服腰痛！
03 缓解纠缠不休的头痛！
04 缓解眼部疲劳
4 自己治疗轻微症状
提高身体内部的抵抗力！
香熏按摩之外的自我疗法
01 缓解花粉症的痛苦！
02 抑制咳嗽和喉咙的疼痛！
03 不要拖延感冒！
04 调整肠道状况！
COLUMN
自我按摩的注意事项
提臀”
月经不调
忧郁
不同症状对应的精油表
展开
