掌握野外生存的方法无异于把握住自己的生存命脉，无异于抓住了一根“救命草”。当一个人掌握了野外生存技能，往往能逢凶化吉、遇难成祥。本书教你37种特殊环境下野外生存技能。概括地讲，是在远离住所的野外吃、住和活动，同时还要会自救。
　　野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生。作为一种有益身心并有利于培养团队精神的
　　活动，野外生存能让我们在亲近大自然的同时，探索未知的精彩世界。
　　如今越来越多的人加入到野外活动中来。但是他们对野外潜在的危险或估计不足，或缺乏经
　　验，因此掌握野外生存基本知识是必要而且重要的。只有学会科学地寻找水源、防治伤病、观测
　　气象、安营扎寨、野外救援……才能真正提升个人素质、挖掘自我潜能，从而在活动中增强自信、克服心理惰性、启发想象力。增强社会实践的本领。
　　这里所说的野外生存，概括地讲，是在远离住所的野外吃、住和活动，同时还要会自救，具体包括以下“五会”和“四能”：
　　“五会”包括：一是会觅食，二是会找水，三是会取火，四是会设营，五是会在复杂情况和复杂地形条件下行进。
　　“四能”包括：一是给预防和处治日常伤病，如烧伤、骨折、蚊虫盯咬、头疼脑热等。二是能掌握野外急救护送的方法，如会做人工呼吸，会护送伤员等。三是能预防野兽的侵袭等，四是能争取紧急救援。

前言
第一章 野外生存基本知识与技能
一、地理环境与野外生存
1.平原对野外生存的影响
2.丘陵对野外生存的影响
3.山地对野外生存的影响
4.高原对野外生存的影响
5.沙漠对野外生存的影响
6.岛屿对野外生存的影响
7.沼泽地对野外生存的影响
8.严寒对野外生存的影响
二、天候与野外生存
三、着装的一般要求
四、方向的辨別与迷向后的措施
1.钟影法
2.时钟法
3.植物法
4.月亮法
5.恒星法
6.简易指南针
7.风向指示法
8.其他方法
9.迷向后的措施
五、绳索的使用
1.绳索选择
2.绳索投掷
3.绳子加固
4.绳索连接
5.绳环套
6.绳索固定
7.救生结
六、野外防病与卫生
1.野外疾病的防治
2.野外创伤及其处理
3.野外自救与互救
4.野外卫生
第二章 去野外前的准备
一、研究野外环境
二、拟定外出计划或生存方案
三、步行去野外的物资准备
1.着装、雨具和背包
2.宿营物资
3.烹调设备和自备食物
4.技术装备
四、开车去野外的物资准备与规划
1.对汽车进行一次二级保养、检查
2.带上常用备件
3.带齐维修工具
4.带够车上用的生活用品、药品和资料
5.路线规划

第三章 野外行进
一、野外汽车行进
1.特殊路况驾驶
2.常见故障及排除方法
二、野外徒步行进
1.一般原则
2.行走技巧
3.复杂地形中行进
4.夜间行进
5.特别提示
第四章 野外找水与用水
一、缺水的生理反应
二、寻找水源
1.各种水源的特征
2.寻找水源
3.“制造”水和收集水
三、对水的净化
1.煮沸法
2.沉淀法
3.吸附法
4.过滤法
5.渗透法
6.药物法
四、能解渴的植物
1.杯型植物
2.竹类
3.藤本植物
4.根部取水
5.棕榈类
6.仙人掌类
7.旅人蕉
8.桦树
五、科学饮水的方法
六、无水时的应急措施
第五章 野外觅食与用食
一、植物类食物
1.可食野生植物的识别
2.野菜类
3.可食用的根、茎、叶、花
4.果实类
5.可食用的种子
6.其他可食植物及可食部位
二、真繭类(蘑菇)食物
三、海藻类食物
1.绿藻类
2.红藻类
3.褐藻类
四、动物类食物
1.寻找动物
2.哺乳类动物

3.小型啮齿动物
4.爬行动物
5.鸟类
6.昆虫
五、捕猎与食用猎物
1.捕兽常识
2.捕猎方法
3.猎物的处理和食用
六、有毒植物识別和误食后的中草药治疗
1.有毒植物
2.误食有毒植物后的中草药治疗方法
第六章 野外取火、生火与野炊
一、缺乏火种时的取火方法
1.用枪弹射击取火法
2.用放大镜(凸透镜)取火法
3.用手电筒取火法
4.击石取火法
二、特殊条件下的生火方法
1.下雨生火
2.风强时生火
3.在水上或湿地上生火
4.在冰雪上生火
三、野炊
1.捕获物的食前加工
2.野生可食植物的食前加工
3.不宜混食的食物
第七章 野外设营与露营
一、宿营地的选择
二、帐篷或庇身所的搭建
1.山地露营
2.热带地区露营
3.沙漠露营
4.雪地露营
5.海边露营
三、宿营
四、露营时的日常生活
1.露营时常用的物品
2.睡袋是野外生活的最好寝具
3.帐篷内的照明
4.应付下雨天
5.在野外的“洗澡”法
第八章 野外蜈乐与考察
一、享受野外之乐
1.野餐之乐
2.篝火晚会的乐趣
3.下雨可取乐
4.吹草笛、唱歌跳舞
5.坏天气的娱乐
二、观察人自然
1.观星

2.观察动植物
3.收集落叶
4.寻找昆虫的栖息地
5.观察山野的菌类
6.追踪动物的足迹
7.观海
8.收集野树的种子带回去栽培
第九章 野外求救与搜寻
一、求救信号
1.烟火信号
2.图案信号
3.染色信号
4.光信号
5.音响信号
6.旗语信号
7.身体信号
8.闪光信号
9.指示信号
10.高山营救代码
二、搜寻
1.基线搜寻
2.水路搜寻
3.扇形搜寻
4.空中搜寻
5.联合搜寻
三、直升机营救
1.着陆营救
2.旋停营救
3.夜间营救
4.海上营救
四、冰窟救生
1.冰窟自救
2.冰窟救援
五、水中救生
1.水中自救
2.船上营救
3.岸上营救
4.水中营救
第十章 几种特殊环境中的生存
一、海上生存
1.思想准备
2.弃船求生
3.漂浮求生
4.陆地征象
5.发求救信号
6.注意健康
7.海上喝水
8.海上觅食
9.防止鲨鱼的攻击
10.登陆
二、岛屿生存
1.岛屿方位的判断
2.登临岛屿
3.岛上待援
4.注意饮水，防止脱水
5.岛上饮食
三、热带生存
1.热带雨林的主要特征
2.热带地区的危险
3.食物来源
4.丛林行进
5.扎营
四、高原生存
1.高山病的预防
2.高山病的治疗措施
五、沙漠生存
1.环境特征
2.沙漠求生法
六、寒区生存
1.寒区环境特征
2.在寒区的衣、食、住