“我房间里有个蚊子！”“海猪死后进天堂吗？”“暖气发出奇怪的声音！”孩子睡前不安静，这是所有家长都遇到过的问题。这时孩子是非常富有想象力的，因为他们想让白天的时间延长一些。如果孩子一次又一次地来到起居室，在家长面前眼泪汪汪地诉说他睡不着，这背后的原因会是什么呢？ 有时会是很具体的，比如恐惧或者担忧妨碍了孩子的睡眠。还有的孩子害怕黑暗，害怕想象中的或者是实际上确实存在的危险，或者他们白天受了惊吓，到晚上还没有从中解脱出来。
儿童睡眠障碍与成人睡眠障碍有所不同，因为许多儿童时期的睡眠障碍是儿童发育的需要，过一段时间不治自愈的。面对以下所述的所有睡眠障碍情况，首要的办法是：展示您的冷静态度，保持安静的氛围。请您要想到，如果孩子不好好睡觉，他既不是想惹我们生气，也不是想考验我们的承受能力。
如果孩子的睡眠障碍很顽固，您可以使用“费伯法”。
孩子不想上床 不想上床的孩子其实就是不想也不肯结束一天的活动。闹腾一天的孩子还想继续这天的活动。他们越来越受刺激，变得好哭闹，富有挑衅性，等他们终于上床，要不了多久他们就顺利地睡着了，并且一觉睡到天亮。
到第二天，他们又精神头十足，开始新的一天。
作为家长，要注意不要将孩子睡眠问题转化为没完没了的权力斗争，导致双方都苦不堪言。有时候一句“没有假如，没有但是”要比无休止地讨价还价来得简单、干脆。从另一个角度看，家长没理由太软弱，如果事先已经制定了一个时间表，允许孩子适当多玩一会，但夜幕降临时，就明说：“钟上的长针已经指向6了！”关键是家长要有自己的个性。
孩子怕黑 特别是在陌生的环境里，或者对白天所经历的事情留下的后怕，孩子容易在床上辗转反侧，编织想象中可怕的故事。他们甚至相信在墙角或者黑暗中，藏有女巫或者魔鬼。或许暖气片发出的汩汩的声音是巨兽在嘟嚷，窗外微风的声音是台风，在这种情况下，恐惧会无限扩大。
让孩子习惯睡眠的环境很重要，比如允许开一盏小灯，或者允许将孩子卧室的门虚掩。
应该让孩子喜爱的玩具，比如绒毛玩具动物或者娃娃陪伴孩子入睡，让孩子有一切都很正常的安全感。孩子只有感到一切正常，才会安然入睡。家长认真对待孩子的恐惧心态，冷静处理这种情况，孩子才会心态平和，这是孩子健康睡眠所必须的。
特殊情况下要向儿科医生或者教育咨询机构咨询、求教。您可以了解到如何让孩子安然入睡。
如果孩子已经大于6岁，家长可以和孩子一起上许多夜校提供的培训班，在那里孩子学会放松自己。比如身体放松运动，渐进肌肉放松训练等都很适合6岁以上孩子。梦游 有些孩子愿意深夜里下床，漫无目的地在屋里走动。虽然他们这时仍处于睡眠状态，但他们的行为举止符合逻辑、有条不紊。很常见的是他们在梦游之前穿上大衣，甚至穿上鞋，然后离开家。家长没有必要第二天对这类危险的散步大惊小怪，或者提醒孩子不要梦游。孩子本身对此一无所知，他梦游时仍处于睡梦状态，所以很难唤醒他。通常最好是轻轻握住孩子的手，和他说些令他安静的话，陪伴他重新回到床上。
如果孩子经常发生这类举动，您可以采取适当的措施，比如，将门窗锁好。在适当的位置放置一个闹钟有时很有用，闹钟会提醒您注意即将发生的梦游。
梦惊 梦惊也称儿童梦呓，即儿童梦中忽然惨叫。如果家长这时由于紧张而冲向婴儿床，看到的将是受惊吓的孩子目光呆滞，更有甚者是满身虚汗、嘟嚷些谁也听不懂的话。有时孩子自己打自己，看似想要挣脱什么的样子；也有另一种情况：孩子仍然在睡梦中，大人甚至很难唤醒他。所以，在这种情况下，最好不要惊醒孩子，因为这样对孩子没好处；也没有必要做出想要让孩子安静下来的举动，因为孩子或许会由于您对他躯体的接触而清醒。您唯一可做的事情就是避免孩子自伤。取走尖锐或者有危险的物品，给床上添加几个枕头，直到梦呓结束为止。
梦惊通常持续几分钟而已，有时也会长达半小时之久，即便每周出现几次梦惊，也不一定就可以证明这是严重的疾病或者心理障碍。学龄儿童发生这种现象，与心理冲突有关的例子还是很罕见的。但如果孩子6-7岁还出现梦惊，家长可以向有经验的儿科医生讨教办法。
做恶梦 与梦游、梦惊不同，做恶梦与压力太大有必然联系。恶梦发生在浅睡阶段。儿童在2岁时会出现做恶梦的现象，到3-4岁时这种现象发生几率增加。几乎所有孩子都做过恶梦。
家长没有必要太紧张。孩子通常是因为白天惊险的经历或者紧张的电视节目而晚上做恶梦。给白天的活动画上温和的句号并营造晚间轻松的家庭氛围，就可以让孩子安然入睡。
如果孩子备受恶梦煎熬，要求孩子保持理性是没有什么意义的。儿童是感性的，他们不理解白昼与夜晚的意义。第二天，家长与孩子交谈时，不要试图说服孩子不要害怕，这无济于事的。最有效的是就寝的仪式，孩子睡觉前，让他怀着平静、安宁的心情入睡。您自身的平和、稳重会感染您的孩子。
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