1.陪伴家长探索积极养育之道,助力家长构建和谐亲子关系。
2.青春期孩子教育、亲子关系、青春期碰上更年期、青少年心理健康等等社会热点问题,本书将为您答疑解惑、出谋划策、找到解决办法。
3.心理学专家、长期从事心理辅导的中学一线教师,将枯燥的心理学知识进行通俗化讲述,联系实际情景为家长进行答疑解惑。
本书是一本陪伴家长探索积极养育之道、助力家长构建和谐亲子关系的书。
本书基于家长常见心理困惑,通过通俗易懂的语言,解释言行背后的心理学原理和具体化的言语和行为指导。具体内容共分为六个章节,每章节围绕一个主题,分为若干节次。标题统一为某一心理效应和家长的常见心理困惑,结合并运用心理学知识来进行教育与沟通。
本书适合于青少年家长、青少年心理研究者、中小学老师阅读参考,同时也适合于从事教育以及心理培训人员参考学习。
第1章有效沟通篇 001
1.1超限效应:假期到了,唠叨还会远吗? 002
1.2战逃反应:亲子对话,如何激发合作效能? 004
1.3教练技术:孩子谈及梦想,如何守护守望? 006
1.4木桶理论:孩子偏科,家长怎么去指导? 010
1.5非暴力沟通:好好说话,尝试从“心”出发 012
1.6合理归因:成绩公布,和孩子如何交流? 016
1.7沉锚效应:为什么换一种表达,孩子变得更听话? 018
1.8霍桑效应:家长如何做,孩子会有向上和向善的意愿? 021
1.9手表定律:家长“一严一慈”唱反调,这样真的好? 024
1.10漏斗效应:为什么您的话孩子听了却只执行20%? 026
1.11认同效应:为何同样的内容,不同人表达,效果不一样? 029
1.12南风效应:“忠言”是否也可以“顺耳”? 031
第2章人际关系篇 035
2.1原生家庭:原生家庭不完美,孩子也能为所能为 036
2.2感觉适应:比起家人,外人为什么更有影响力? 038
2.3课题分离:和孩子之间,除了亲密,还需要课题分离 040
2.4白璧微瑕效应:适当暴露小缺点,为何更让人喜欢? 042
2.5健康自恋:如何让孩子有点自恋却不让人生厌? 044
2.6海格力斯效应:孩子和同伴有矛盾,家长如何帮助降温? 046
2.7依恋类型:孩子为何想靠近他人又会很担心? 048
2.8鱼缸效应:如何让孩子拥有“真正的成长自由”? 051
2.9相悦定律:人际交往中孩子如何做,才会受人喜欢? 053
2.10踢猫效应:家长心情不好,对孩子的影响有多少? 055
2.11人际吸引律:孩子如何增加人际吸引力? 058
2.12关系场效应:为何3个臭皮匠的效能好过3个和尚? 060
第3章自我意识篇 063
3.1巴纳姆效应:认识自己,是必修的课题 064
3.2高原现象:您是不是越看家庭教育文章,内心越迷茫? 066
3.3蝴蝶效应:要孩子关注细节,先让孩子避开“蝴蝶” 068
3.4投射效应:对他人喜欢或讨厌,其实都和自己相关 071
3.5甘地夫人法则:对孩子的挫折教育,您做对了吗? 075
3.6酝酿效应:为何暂停对难题的思索,也是一种智慧选择? 078
3.7毛毛虫效应:孩子准备展开行动,如何避免盲目跟风? 081
3.8拆屋效应:对外在指令,要避免陷入选择陷阱 084
3.9邓宁-克鲁格效应:孩子如何告别迷之自信,持续精进? 087
3.10总观效应:养育孩子有点烦,试试培养敬畏感 090
3.11皮尔斯定理:孩子自认为全能无敌,可以介绍这个定理 092
3.12生命教育:清明将至,如何同孩子谈论生死? 095
第4章情绪调节篇 098
4.1运动心理效应:让运动疗愈孩子心灵 099
4.2关于催眠:孩子也可以成为“催眠师” 101
4.3乐观偏差:孩子裸考并说“我可以”,家长要不要鼓励? 104
4.4习得性无助:孩子“躺平”,也许认为“怎么努力也不行” 106
4.5墨菲定律:让孩子意识到担心运气不好,可能会真不好 110
4.6詹森效应:为什么孩子“小考挺好,大考却考不好”? 112
4.7母爱的本质:有了物质保障,为何孩子的情绪无处安放? 115
4.8峰终定律:组织亲子活动,如何让孩子留存美好回忆? 118
4.9生命意义:和孩子探寻意义感,有助于提升幸福感 121
4.10蘑菇效应:孩子在悄悄努力的岁月里,如何自我鼓励? 124
4.11飞镖效应:家长给了孩子指导,为何反而徒增烦恼? 126
4.12负面偏差:您对孩子的语言可治病,也可致病 129
4.13酸葡萄和甜柠檬心理:孩子遇到逆境,如何让其内心获得平衡? 131
4.14维特效应:如何避免孩子情绪受到传染? 134
4.15疤痕实验:孩子有了心灵疤痕,家长如何抚慰? 136
4.16拍球效应:家长如何引导孩子正确面对压力? 140
4.17睡眠和心理健康:关心孩子心理健康,请关注睡眠状况 143
4.18关于做梦:孩子经常做梦,是否需要看医生? 145
4.19福流体验:孩子说没有幸福感,家长怎么办? 148
第5章青春期心理 151
5.1叛逆心理:孩子开始叛逆,您可以不生气 152
5.2自卑心理:超越自卑,做更好的自己 154
5.3说谎心理:孩子明明没有冰墩墩,为什么偏偏说有两个? 157
5.4白熊效应:孩子要去演讲,您还告诉孩子“别紧张”吗? 159
5.5焦点效应:孩子始终记得尴尬情形,原来这是焦点效应 161
5.6爱情三角形:和孩子一起谈“恋爱” 164
5.7韦奇定律:孩子在努力,为什么听了闲话,就容易停下? 167
5.8性别刻板印象:告别性别偏见,男孩女孩都可以坚强勇敢 169
5.9禁果效应:为什么越禁止,孩子越好奇越想试试? 172
5.10鸟笼效应:为什么孩子购物时会买无关物品? 174
5.11安慰剂效应:告诉孩子去相信—相信的力量! 177
5.12贝勃效应:为何要孩子对变化保持觉察? 179
5.13自我服务偏差:自己优秀源于努力,他人则是好运气? 182
5.14鸡尾酒会效应:孩子接受的信息,只是其选择的而已 184
5.15禀赋效应:为什么孩子会觉得“失去后更加珍惜”? 187
5.16凡勃伦效应:为何有些孩子“只买贵的,不选对的”? 190
5.17内向性格类型:孩子内向并非缺陷,无须改变 193
第6章成长思维篇 196
6.1大脑可塑性:年龄越大,学习力越差? 197
6.2时间管理四象限:让孩子告别拖延的四象限法则 199
6.3系列位置效应:背诵时,为何最熟悉的是起始段? 202
6.4感恩教育:对孩子的感恩教育,您是否避开了误区? 204
6.5焦点解决:找到原因也许没用,围绕问题想办法更可行 208
6.6蔡格尼克记忆效应:向国球运动员学习,要拿全满贯所以不拖延 210
6.7学习动机:孩子愿意好好学习的秘密 213
6.8增减效应:教育孩子中避免事倍功半,了解一下“增减” 215
6.9飞轮效应:开始起来很费力,但只要开始,就有意义 218
6.10二八定律:要求孩子一路生花,还是分阶段有所主抓 220
6.11鲶鱼效应:因为有对手,孩子会变得更优秀! 223
6.12吉格勒定律:为什么家长要鼓励孩子志存高远? 225
6.13链状效应:孩子小升初,家长最该看重的是什么? 228
6.14瓦拉赫效应:多把衡量孩子成就的尺子,就多些好孩子! 230
6.15理解自闭症:家长如何理解“来自星星的孩子”? 233
6.16第十名现象:孩子得以圆梦,未必曾经是前三名 236
6.17团体辅导:感受团体辅导,不妨鼓励孩子选报 239
6.18过度理由效应:为何外在奖励让孩子反而没了动力? 242
6.19破窗效应:告诉孩子小错误及时修正的必要性 245
6.20登门槛效应:帮助孩子培养好习惯,其实没那么困难 248
6.21半途效应:如何引领孩子养成善始善终的习惯? 251
参考文献 254