《中老年自我治病奇效方集锦》是专门为“中老年人自己患病自己治”而特意编辑的一部自我保健医书。《中老年自我治病奇效方集锦》共收集行之有效的秘、验、偏方830条，可治疗200种病症，并经中老年人实际应用证明，是条条有效。在《中老年自我治病奇效方集锦》中公布了千位亲身试方的验证人，均有名有姓有真实地址。在每一条验方中，都有详细配方、治疗过程和治愈方法说明。可以说，它是一部“中老年人自己治病真实经验记录集”。
　　《中老年自我治病奇效方集锦》是专门为“中老年人自己患病自己治”而特意编辑的一部自我保健医书。《中老年自我治病奇效方集锦》共收集行之有效的秘、验、偏方830条，可治疗200种病症，并经中老年人实际应用证明，是条条有效。在《中老年自我治病奇效方集锦》中公布了千位亲身试方的验证人，均有名有姓有真实地址。在每一条验方中，都有详细配方、治疗过程和治愈方法说明。可以说，它是一部“中老年人自己治病真实经验记录集”。

　　醋蛋液能治好脑动脉硬化后遗症
　　我是左下肢神经伤残的残废军人，走路很不方便，去年春天开始拿物哆嗦、走路颤抖、口唇偏斜，经医院检查，确认为脑动脉硬化，虽经服药、打针，效果不明显。服醋蛋后，写字手不哆嗦了，走路腿也不发颤了，就连我习惯性便秘和失眠症也好了。我老伴有风湿性腰腿痛的毛病，自喝醋蛋后，腰腿也不痛了。
　　荐方人：山东枣庄市中振兴小区35号楼2号经校离休干部单尚竹
　　心脏诸病练下蹲可增强心脏活力使心律恢复正常
　　我在《老年报》上看到张谏同志的文章：“练下蹲能强心”后，便照文锻炼，练后使我真正达到了祛病健身的效果。开始看到此荐方时有点半信半疑，因为我在近几年来，时常坐着看书、报、写字，或思考问题时间长一些，或因蹲位过久站起身眼前黑冒金花，而且每天都几次出现心律失常之症状。
　　后来，我抱着试试看的态度，开始按张谏同志介绍的练下蹲方法：预备时两手插腰，双脚开立与肩同宽，双目平视前方，然后松腰屈膝慢慢下蹲，下蹲时脚跟离地，重心落在前脚掌上，上身尽量保持正直，避免前倾。

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老年长寿方法五则